Pareil que le kong.
Ghost, multi target et quand tu te sentiras solide, réessaie si tu le sens..
Pour ton déballage (le forum sert aussi à ça) : t'as que 21 ans et t'as le droit de pas être parfait, tout comme d'avoir une sensibilité. C'est dangereux de l'exposer à une fille sans être depuis longtemps avec, mais ça ne veut pas dire que c'est interdit de ressentir des trucs.
Tu as mis le doigt sur des choses dans ce post, continue là dessus et progresse dans la gestion de tes émotions.
On y arrive avec le temps.