[Louis.H]

Envoyé par Conestrat

Je me posais surtout la question du physique.
Question visage tu as raison, maintenant j'imagine qu'à part la coupe de cheveux et la barbe, reste plus que la chirurgie esthétique. J'y pense depuis quelques années déjà.

Tu te posais vraiment la question du physique ... ? T'as un corps largement au dessus de la moyenne, qui clairement attire beaucoup les meufs c'est certain.

Le problème vient pas de là et j'ai du mal à croire que tu te poses vraiment la question.

Peu de réponses sont allées dans ce sens, pourtant tu remercie les gens de t'inciter à descendre vers 12% de BF c'est curieux !

Je ne te connais pas comme les autres ont l'air de te connaître, je serai donc moins catégorique, mais y'a autre chose qui pêche ça je suis bien d'accord avec eux.

[Ohyeah]

Envoyé par Mountain Climber

D'où l'intérêt de ne pas tout miser sur le physique.
Parce que oui, quand tu as une meuf t'as moins de temps, si en plus tu as un taf et un enfant tu peux oublier définitivement les 5 entraînements par semaine.

Donc, s'entretenir physiquement oui, c'est essentiel pour chopper du haut niveau mais faut pas tout miser la dessus.

D'où l'intérêt d'avoir des ballz/etre en abondance sexuelle pour remettre en place les nanas qui critiquent tes loisirs/passions/activités et au pire des cas si elles sont trop casse couilles les dégager.

De nombreux hommes sont capables de jongler entre vie de famille et fréquence régulière de sport.

Ce n'est pas le sport le problème c'est le besoin de controle de la nana et d'être au centre de l'attention au point de vouloir interdire à son copain de profiter de ses loisirs.

Si vis pacem, para bellum.

Si t'as conquis un royaume avec ton armée, la pire des erreurs serait de s'en débarrasser une fois le terrain conquis.
S'il y a bien une période où il faut que ton armée soit la plus puissante c'est en temps de paix.
Si tu veux maintenir la paix, il te faut une armée pour maintenir l'ordre contre les envahisseurs et les rebelles internes à ton royaume.

C'est la stratégie qu'utilisent certaines nanas pour désarmer leur copain. Une fois devenu une loque fragile elle le malmène et le dégage sans pitié.

C'est en couple que le vrai game commence et que tu dois être à ton apogée.

Mettre en second plan ta carrière, diminuer/abandonner la muscu, ne plus voir tes amis font partie des pires erreurs possibles.

[Homer]

Envoyé par Ohyeah

De nombreux hommes sont capables de jongler entre vie de famille et fréquence régulière de sport.

Léger doute sur cette affirmation.

Je partage l'avis de Mountain sur le niveau de Conestrat et la difficulté de le maintenir. Ingérable de maintenir un 12% de MG avec gros biscotos et 5 séances par semaine si t'as :
- des gosses
- un boulot d'amplitude normal
- une femme qui bosse aussi
- la conception du partage des tâches
- une vie sociale avec des potes et des afterworks.

Surtout en vieillissant, le corps n'encaissant plus pareil qu'à 35-40 ans.

[Ohyeah]

Envoyé par Homer

Léger doute sur cette affirmation.

Je partage l'avis de Mountain sur le niveau de Conestrat et la difficulté de le maintenir. Ingérable de maintenir un 12% de MG avec gros biscotos et 5 séances par semaine si t'as :
- des gosses
- un boulot d'amplitude normal
- une femme qui bosse aussi
- la conception du partage des tâches
- une vie sociale avec des potes et des afterworks.

Surtout en vieillissant, le corps n'encaissant plus pareil qu'à 35-40 ans.

Le plus dur est de gagner le muscle.
Pour passer de 60kg 20% bodyfat à 75kg 12% bodyfat, oui t'auras besoin de 5-6 entrainement de 2h par semaine pendant plusieurs années et une diète au top.

Une fois le muscle gagné tu peux réduire de moitié tes entraînements et maintenir ta masse musculaire et force. Donc on tombe à 3 séances par semaine.
D'après certaines études, on partirait même sur une réduction de 2/3 tout en conservant sa masse musculaire. Donc 2 séances par semaine.
Mais avant de vouloir partir en maintenance, faut les gagner les muscles et là pas le choix, faut bourriner.

En plus quand t'as une famille, tu ne vas plus à la salle de muscu mais t'en installes une chez toi dans le garage/chambre d'ami pour gagner du temps et faire du sport avec ta femme/enfants ou inviter tes amis/cousins à t'entrainer avec toi.

[DarkH]

Envoyé par Ohyeah

D'où l'intérêt d'avoir des ballz/etre en abondance sexuelle pour remettre en place les nanas qui critiquent tes loisirs/passions/activités et au pire des cas si elles sont trop casse couilles les dégager.

De nombreux hommes sont capables de jongler entre vie de famille et fréquence régulière de sport.

Ce n'est pas le sport le problème c'est le besoin de controle de la nana et d'être au centre de l'attention au point de vouloir interdire à son copain de profiter de ses loisirs.

+1. Rien à redire

[Judas]

Envoyé par Ohyeah

En plus quand t'as une famille, tu ne vas plus à la salle de muscu mais t'en installes une chez toi dans le garage/chambre d'ami pour gagner du temps et faire du sport avec ta femme/enfants ou inviter tes amis/cousins à t'entrainer avec toi.

C'est si difficile quand tu as une famille de te prendre trois fois 1h30 dans la semaine ?

Comme avant le travail ou juste après ?

Ce n'est pas une attaque envers tous les pères, seulement une vraie question de quelqu'un qui ne l'est pas.

[Homer]

Vous ne mesurez pas le gap de 35-40. C'est plus exactement la même énergie qu'à 25.

J'ai des potes qui sont devenus zombie avec la fatigue due aux gamins, les mecs tombaient limite de fatigue sur le terrain. Leur demander 4 séances par semaine et une diète de malade (parce que pintes + vin ne font pas bon ménage avec 6packs) est hard. Ceux qui y arrivent ne sont pas des M.ToutLeMonde.

On verra si OhYeah ne révise pas son jugement dans dix piges.

[Ohyeah]

Envoyé par Judas

C'est si difficile quand tu as une famille de te prendre trois fois 1h30 dans la semaine ?

Comme avant le travail ou juste après ?

Ce n'est pas une attaque envers tous les pères, seulement une vraie question de quelqu'un qui ne l'est pas.

Rajoute le trajet aller retour pour la salle/durée dans les vestiaires, on part sur du 2h-2h30.

Vie de célibataire =/= vie de famille

Tu dois ajouter des gamins à gérer, une femme à gérer, un couple avec gérer, la maison à gérer, la belle famille à gérer, etc

Ca fait beaucoup beaucoup de taf en plus.

Quand t'es célibataire tu t'en bas les couilles de tout ça. Tu rentres chez toi t'es pepouze et tu t'allonges sur ton sofa pour que tes muscles prennent de la masse tranquillement en bouffant pendant 2h ton gros plat de pates.
Là t'auras un mioche qui va pleurer, demander son papa, une femme qui va te demander de jouer ton rôle de père, d'epoux, d'amant, d'ami.

T'auras moins de temps de récupération donc tu pourras moins optimiser tes entraînements.

D'où l'importance d'avoir un home gym. Tu peux commencer ta journée avec 5 sets de bench. Si bebe se reveille, tu peux interrompre ta session pour gérer le gamin. Tu finiras ta session le soir par exemple.

Vous ne mesurez pas le gap de 35-40. C'est plus exactement la même énergie qu'à 25.

J'ai des potes qui sont devenus zombie avec la fatigue due aux gamins, les mecs tombaient limite de fatigue sur le terrain. Leur demander 4 séances par semaine et une diète de malade (parce que pintes + vin ne font pas bon ménage avec 6packs) est hard. Ceux qui y arrivent ne sont pas des M.ToutLeMonde.

On verra si OhYeah ne révise pas son jugement dans dix piges.

Que tu le veuilles ou non tu seras obligé d'apprendre à gerer ta logistique comme bezos et de caler des seances de sport .
Si t'as choppé ta femme avec ton physique et ta personnalité. T'as intérêt à maintenir les deux si tu veux maintenir le désir et ne pas finir en deadbedroom.
Les causes du deadbedroom sont nombreuses mais toujours les mêmes et dans les causes principales il y a le le laisser aller physique.

[Notic]

Bon apporter mon petit témoignage sur votre discussion (qui n'engage que moi).

On travaille tous les 2 avec ma femme et on va tous les 2 au sport 6 fois par semaine.

Et on a un gosse.


Ca se fait. Mais c'est sur que c'est un choix de vie. (On est pas très branchés film et séries par exemple)
Ah oui et pas de temps de trajet, la salle est dans l'immeuble où l'on vit. Ca aide aussi. Parti 1h ça fait 50min d'entraînement.

[Wilfred]

Dans mon sport j'ai côtoyé des sportifs de haut niveau qui avait leur propre boîte ou taf à forte responsabilité, enfants, et qui s'entraînement tous les jours plusieurs heures. (de tout âge : 20 à 40 balai, oui y'a des mecs de 40 balai qui font les JO ahah)

C'est des sacrifices c'est clair, les afterworks passent à la trappe.

Pour la musculation, 3 fois la semaine, c’est largement faisable. Tu superset et fini tes entraînements en moins d’une heure, et tu manges équilibrer tranquillou. Pas besoin du six pack de spartiate. Un peu d'organisation et ça se fait.