[NiceGuy]

Personnellement ça a disparu tout seul, faut dire que mes vergetures étaient assez mince aussi

Envoyé par Alice in Wonderland

je me demande si c'est une bonne idee la muscu a 18 ans alors que tu n'as pas fini ta croissance (j'ai entendu que ca tassait un peu).

La muscu avec poids peut éventuellement être mauvaise pour la croissance, mais sans poids il y a aucun danger, j'en fait à 14 ans et ma croissance va bien

[scary kid]

merci pour vos conseille, Enfaite je suis maigre je pèse 50 kg tout rond pour 1m70, 18 ans c'est peut être un peu trop tôt... mais je veux changer de physique, je pense y aller plus doucement et me concentrer plus au niveau du ventre et du dos.

[soldier90]

Intéresse toi à la méthode Lafay

[awesome]

Envoyé par pims

Y'a juste rien à faire contre les vergetures, juste bien hydrater la peau et mettre de la crème. Maintenant, si tu veux vraiment que ce soit un toubib qui te le dise, libre à toi. Mais tu sais, les vergetures, c'est traditionnellement un truc de nanas, donc si les nanas te disent de mettre de la crème, c'est probablement une bonne idée

C'est un peut con ce que tu viens de dire je trouve.
Les vergetures son pas la pour rien. Des fois oui c'est seulement un petit problème d'hydratation, mais avec de la musculation les vergetures c'est le moyen que ton corps prend pour te dire: calme toi.
Si les vergetures son là car la prise de masse est trop rapide, après ce son tes tendons qui vont râler, et crois moi ça c'est pas un problème de "nanas".

[rsy]

La musculation n'a pas d'impact sur la croissance, tant qu'on effectue bien les exercices et qu'on ne porte pas de poids sur son dos. La méthode Lafay pourrait t'être utile si tes débutant dans ce domaine car ce livre est très complet et détaillé.

Cette méthode à pour but de s'entrainer sans matériel et d'utiliser son propre poids du corps donc aucun risque pour la croissance ni pour le matériel.

Ce livre te permet de suivre un entraînement progressif, il contient également un petit chapitre sur l'alimentation ce qui te permettra de comprendre comment prendre plus vite de la masse musculaire etc.

Bonne continuation !

[awesome]

+1 pour Lafay (et pour ton commentaire en général).

[pims]

Envoyé par awesome

C'est un peut con ce que tu viens de dire je trouve.
Les vergetures son pas la pour rien. Des fois oui c'est seulement un petit problème d'hydratation, mais avec de la musculation les vergetures c'est le moyen que ton corps prend pour te dire: calme toi.
Si les vergetures son là car la prise de masse est trop rapide, après ce son tes tendons qui vont râler, et crois moi ça c'est pas un problème de "nanas".

Ouais, les vergetures c'est un problème de prise de volume trop rapide. Maintenant, je suis pas sûre que le dermato soit le plus à même de lui parler rythme optimal de musculation.

[Josh]

Envoyé par rsy

La musculation n'a pas d'impact sur la croissance, tant qu'on effectue bien les exercices et qu'on ne porte pas de poids sur son dos.

En fait, même en faisant des squats et du deadlift, ça n'aura aucun impact si tu les effectues correctement. Pour le reste, je plussoie.

[scary kid]

Finalement je pense que je vais m'acheter la méthode la faille, et puis pour les altères je remet ça à plus tard quand mon corps sera prêt, comme ça mes muscles grossirons plus lentement et ma peau suivra le rythmes, merci à tout les membres pour vos conseilles .