[berryberry1]

nope. Plus tard quand mes reins faibliront ça ira mieux. Ca a été comme ça avec mon père
Et là je me bougerai le cul.

Mais pour le moment c'est pas possible. Et j'ai pas envie d'attendre 50 ans avant de rencontrer qqun ^^

D'où ma demande pour les autres pistes à travailler. Même si prendre des muscles est l'idéal

[berryberry1]

Envoyé par Ohyeah

Ta mère est médecin et elle te raconte du bullshit pour que tu restes son petit fils adoré tout mignon qu'elle pourra prendre dans ses bras jusqu'à ses 50 ans et allaité au biberon comme quand t'étais nourrisson.

C'est une blague ou t'es sérieux ?
Elle m'a emmené consulter des spécialistes . On croyait à un vers solitaire. Sauf que non

Mais faut aussi savoir que j'ai eu des gros problèmes petit. Jusqu'à l'âge de 6 ans j'étais normal . Puis j'ai eu une grosse maladie. Et depuis ben j'ai toujours eu ce problème.

[Homer]

On en a deja discuté ici mais certains sports ne "musclent pas" visuellement. Federer fait 200h de tennis par semaine et c'est pas ce que j'appelle un golgoth.

Essaie au moins pour voir ce que disent les autres. Mange 4 ou 5 fois des proportions copieuses de riz-bananes-etc, tu vas être obligé de grossir. À moins de chier 4 fois par jour des bouses de poney.

[Ohyeah]

Envoyé par berryberry1

C'est une blague ou t'es sérieux ?
Elle m'a emmené consulter des spécialistes . On croyait à un vers solitaire. Sauf que non

Mais faut aussi savoir que j'ai eu des gros problèmes petit. Jusqu'à l'âge de 6 ans j'étais normal . Puis j'ai eu une grosse maladie. Et depuis ben j'ai toujours eu ce problème.

Non je suis sérieux. Je le répète il n'y a que Dieu qui peut échapper aux lois de la thermodynamique.
T'as calculé les calories que tu bouffes par jour environ?
Si tu me dis que t'es à 3000kcal/jour et que tu restes à 50kg.
Je m'avouerai vaincu et pourrai en conclure que t'as le corps le moins efficace en terme de conversion énergétique et le plus couteux à entretenir.
Vu que ça suffit pour beaucoup de gars pour atteindre 80kg.

Sinon, il est très probable que tu ne manges pas assez ou que tu manges n'importe comment associé à un manque d'exercice (sachant que t'as vérifié ne pas avoir de ver solitaire).

Pour la blague sur le comportement de ta maman, je voulais dire que les mamans (saines) n'ont jamais envie de dire à leurs enfant qu'ils sont des fragiles ou des sous-merdes et préfèrent leur apporter du réconfort quant à leurs difficultés dans la vie et leur dire que ce sont les garçons les plus merveilleux du monde.

Donc je suppose que ta maman ne t'a jamais dit qu'avec un corps de 50 kg, aucune meuf n'allait te considérer comme un homme et que t'allais probablement galérer avec la gente féminine pour te préserver.

Parce qu'en tant que médecin, je ne comprends pas comment elle peut t'affirmer que tu ne seras jamais capable de prendre de masse musculaire et que tu resteras une brindille toute ta vie, sauf le fait de te garder dans ta zone de confort pour ne pas trop te chambouler.

[Victor Newman]

La maladie sort avec un timing bizarre pour un mec qui s'est retranché juste avant derrière une dizaine d'excuses en carton.

Mon confiancomètre n'est plus dans le vert, je ne suis pas convaincu, ma réponse ne change pas.

[Ohyeah]

Yep 99% du temps c'est du bullshit.

Les personnes maigres ont le problème contraire des personnes obèses, elles n'arrivent pas à se forcer à manger et à dépasser leur maintenance calorique (nombre de calories consommées quotidiennement pour ne pas bouger de poids), alors que les personnes en surpoids n'arrivent pas à arrêter de manger avant d'atteindre leur maintenance calorique.

Certaines personnes ont moins de chance que d'autres et vont devoir faire plus d'effort pour atteindre leur objectif.
Un homme peut avoir une maintenance calorique a 3000 kcal donc il va devoir manger comme un porc pour gagner 1kg alors qu'un autre à 2000 kcal, la moindre part de tarte supplémentaire va lui faire prendre 1kg.

Mais l'excuse du j'arrive pas à grossir/maigrir/j'ai tout essayé => BULLSHIT

1m74 pour 49 kg, ya clairement un problème.
T'as pas envie que ta meuf soit capable de te soulever et te prendre en levrette.

Un petit lien pour aider l'auteur
Comment determiner sa maintenance calorique — Smart Body coaching

[Victor Newman]

Les personnes maigres ont le problème contraire des personnes obèses, elles n'arrivent pas à se forcer à manger

Le métabolisme entre en compte quand même, et perso je grossis peu mais je mange énormément. À mon sens, et c'est ce qui est difficile, il faut questionner le lifestyle dans sa globalité ; si le mec fume comme un pompier, ça crame les calories, si le mec marche énormément, etc etc. Je te parle pas du fap fap fap.

Souvent aussi on sous estime l'heure du repas, notamment l'heure du diner par rapport à l'heure du coucher. Que les gros dinent vers 18h, sautant ainsi le gouter par la même occasion, et que les maigres se fassent un casse dalle au Nutella-camembert avant de se coucher, et on reparlera de tous ces régimes merdiques. Tu bouges ce paramètre, c'est déjà énorme. Je n'ai jamais vu aucune méthode en parler, surement parce que c'est trop efficace et qu'il n'y a rien à vendre. Le système déteste ça.

[Hanneman]

Yep VNM.

Je me suis rendu compte que de switcher mon dinner et mon petit déjeuner changait pas mal sur le ressenti digestif et la prise gras ; rien qu’à la repartition de l’alimentation.

[Victor Newman]

Oui si tu avales ton saucisson et ton camembert le matin, et des fruits ou de l'avoine le soir, surtout si en monodiète, t'es le roi du monde.

Par contre tu seras un goret pour 99% de la population, mais il semblerait que l'excellence soit à ce prix

[Péitho]

Ça m'intéresse... perso j'ai le même problème.

J'ai revu american beauty ça m'a donné envie de comprendre ce que je pourrais faire avec la muscu.

Passé 30 ans j'ai commencé à prendre un peu de bide et passer la barre des 60kg. Après un hiver intensif de sport, j'ai perdu mon bide, mais du coup perdu du poids, et depuis je me suis maintenu avec la boxe thai et l'escalade. J'ai du arrêter le sport pendant 6 mois à cause d'une fracture et depuis je recommence à courir lentement. Disons que j'ai un corps fin, pas difforme, pas d'accumulation de graisse honteuse, un peu musclé. Une ossature fine. Je fais des exercices tous les jours chez moi, activité sexuelle régulière

J'ai jamais cru pouvoir prendre de masse.

J'ai un mode de vie saint & nocif. Majorité de repas saints, sport, mais alcool, clope, stress.
Régime : de plus en plus de légumes (poivrons, courgettes, pomme de terre, carrottes, avocats) riz, céréales, lentilles, assez peu de pâtes. Un peu de viande (poulet, boeuf), poisson gras (saumon), oeufs. Mais moins depuis que je suis avec ma copine. J'ai pas bouffé de viande pendant le confinement, en temps normal 1 repas sur 2 peut-être. Jamais de desserts sucrés et très peu de produits laitiers sauf fromage. Je ne prends pas de sucre dans mon café mais beaucoup de café, je ne suis jamais tenté par du sucre ou du chocolat, mais je consomme du pain. Quand je déconne ça peu être des pizzas mais de moins en moins de malbouffe.

Concernant la séduction je considère que ça ne m'handicape pas d'être fin, je ne suis pas mou, mais je sais que c'est mort avec le profil flower qui veut de la masse quoi

Je considère qu'il faut un corps dont on soit satisfait et qui ne témoigne pas d'un comportement passif.

Mais du coup je suis intéressé pour améliorer mon régime, mieux calculer, voire commencer la muscu dans l'optique de modifier mon physique.