[LolaLola]

Salut Blueoni et bienvenue sur le forum !

Je peux qu'appuyer ce que dit Le Yel' : Parles en à ton médecin traitant.

On ne sait pas d'où ça vient : Il pourrait éliminer les origines physiques, chercher si il y a une origine psychologique et voir avec toi comment tu veux aborder ta perte de poids. Il saura aussi te diriger vers d'autres professionnels si nécessaire.

Tu as 18ans et toute la vie devant toi, vas-y doucement et ne sois pas trop dur avec toi-même. Bon courage !

[Louis.H]

Bon courage à toi, vois ça comme un marathon et non un sprint. C'est un changement d'hygiène de vie plutôt qu'un simple régime ou programme sportif.

Il ne faut pas viser trop haut au début au risque de te décourager, pose des objectifs atteignables, réalistes, et petit à petit tu pourras monter en puissance.

Avec un tel surpoids, je te recommande d'éviter les sports comme la course à pied, trop traumatisant... Dirige toi plutôt vers du vélo, natation ou rameur dans un premier temps.

Et soulever des poids, à condition de bien le faire, n'est pas une mauvaise idée.

Mais je pense aussi que tu devrais voir un médecin et te faire accompagner dans cette démarche.

[BlueOni]

Bonjour
Merci beaucoup pour vos réponses
Effectivement, je mange et grignotte beaucoup....
Manger me fait du bien surtout lors des dépression.
J'ai aucunement confiance en moi et j'ai pas beaucoup le sens de la reparti, alors les gens en profitent et moi, je me retourne dans ma bouffe de merde... Quel con, je suis,je sais

[ZeKeH]

Tu te réfugie dans ce qui te rassure à défaut de pouvoir rentré dans le votre dans notre maman, nous sommes plusieurs à trouvé un échappatoire, la clope, la drogue, le sexe, les jeux vidéos, la bouffe etc...
Pour ton sens de la répartie rien de mieux que de la lecture ou encore apprendre des répliques de films

[Oncle Barney]

Envoyé par BlueOni

Bonjour
Merci beaucoup pour vos réponses
Effectivement, je mange et grignotte beaucoup....
Manger me fait du bien surtout lors des dépression.

C'est un mécanisme ancien qui a ancré l'ingestion de nourriture afin d'oublier les émotions douloureuses.
C'est pourquoi il est vital de prendre en compte la dimension psychologique dans ce processus.

Est ce que tu vois régulièrement un psychologue pour pouvoir te confier sur tes tracas, voire ton mal être?
Qu'est ce qu'il s'y dit (en gros) si c'est le cas?
Qu'est ce qui fait que tu n'y aies pas encore fait appel si ce n'est pas le cas?

Envoyé par BlueOni

J'ai aucunement confiance en moi et j'ai pas beaucoup le sens de la reparti, alors les gens en profitent et moi, je me retourne dans ma bouffe de merde... Quel con, je suis,je sais

Non tu n'es pas con. Tu es la victime de processus profondément ancrés en toi qui bloquent toute tentative de ta raison de changer quoique ce soit de ta situation.
C'est du lourd, ne t'y méprends pas. Il n'y a qu'à voir dans quelle spirale négative tu te trouves, à te dévaluer ainsi de la sorte (et te détester, il faut bien le dire), mais rien est figé, tu peux lentement t'en sortir. Seulement tu ne pourras y arriver seul. D'où déjà le fait de te faire accompagner comme je le suggérais, en parallèle d'un médecin pour gérer la dimension médicale.

[alinado]

Salut,

Je ne vais pas répéter ce que tout le monde a déjà dit.
Par contre je te propose de prendre ton téléphone et de prendre rendez vous avec ton médecin généraliste dans un premier temps, afin que lui puisse te diriger vers les bonnes personnes.
Est ce que tu peux faire ça, et revenir nous dire une fois que c'est fait ?

Ca permettrait d'acter la chose et au moins de mettre un premier pied dans le processus.

Bon courage

[Le Yel']

C’est ça. Avoir des moments de faiblesse, c’est humain, et ça arrive à tout le monde.
Il est important que tu agisses, ne serait-ce que pour ta confiance en toi. Car tu as les moyens de t’en sortir et chaque pas que tu feras t’encouragera. Instaure ce cercle vertueux.
Donc, d’ici la fin de la journée tu auras appelé ton médecin pour lui demander un accompagnement.
Et ouvre un journal (ici ou ailleurs) et note ton poids, tes objectifs, ce que tu as fait, et ce qu’il te reste à faire.
Allez, hop hop hop!

[Loub]

Salut Blue.

Les autres ont tout dit. Même s'il ne tient qu'à toi de changer, des gens sont là pour toi et pour t'aider. La première des choses pour réussir ton changement est de comprendre comment tu en es arrivé là aujourd'hui. Ensuite, tu pourras voir quelles solutions apporter puis comment les mettre en oeuvre. Notre environnement joue énormément sur nous, si tu as un environnement que tu trouves vraiment trop toxique pour toi, essaye de voir si tu peux en changer.

Le meilleur conseil qu'on puisse te donner (déjà fait par les VDD) est d'ouvrir un journal où tu pourras poser sur le papier ce que tu ressens, tes envies, tes objectifs. Ca va t'aider à progresser et tu pourras en plus suivre ta progression. Le fait de venir ici et de prendre conscience que ta situation ne te convient pas est déjà un très bon point. Tu as tout à gagner à changer cette situation et tu commences les démarches pour : ne t'arrête pas pas en si bon chemin !

Bon courage.

[lucky-vert]

Envoyé par BlueOni

Effectivement, je mange et grignotte beaucoup....
Manger me fait du bien surtout lors des dépression.

Perso je recommande les groupes d'Outremangeurs Anonymes, ca peut t'aider. C'est comme pour les Alcooliques Anonymes, mais c'est basé sur la nourriture.
C'est un groupe d'entraide de gens qui veulent sortir de la compulsion alimentaire.
Suivant ta localisation géographique, il existe peut être des réunions près de chez toi.
Leur méthode a l'avantage de prendre aussi en compte les dimensions émotionnelles, psychologiques et spirituelles du problème.
Leur site est : Outremangeurs Anonymes (Overeaters Anonymous)