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  #11  
Vieux 08/07/2019, 11h34
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Je vais te le dire plus clairement: t'es un handicapé émotionnel (et c'est ok, ça se soigne!)

On te lâchera pas tant que tu ne parleras pas de ce que tu ressens.
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Vieux 08/07/2019, 15h04
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Envoyé par Oncle Barney Voir le message
Je vais te le dire plus clairement: t'es un handicapé émotionnel (et c'est ok, ça se soigne!)
Je sais. Je vois d'ailleurs quelqu'un pour ça. Ça a commencé dans le cadre de mes études/futur boulot, j'étais bloqué dans certaines situations qui impliquait des émotions (je suis dans le domaine de la santé). Au début c'était surtout prendre conscience que je pouvais ressentir des choses, et mettre le doigt dessus. Jai quasiment toujours éludé cet aspect là chez moi, que je remplace par mon côté cérébral. Maintenant le sujet c'est plus de '' gérer '' ces émotions, une fois que j'ai réussi à les caractériser, et les exprimer, ne pas garder ça au fond de moi.

Cependant j'ai plus de difficultés lorsque mes émotions concernent certains sujets, comme la famille ou les filles. Les émotions sont je pense plus fortes pour moi, et souvent j'utilise plus ma tête que mon cœur.

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On te lâchera pas tant que tu ne parleras pas de ce que tu ressens.
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Envoyé par senechat Voir le message
Pourquoi t'es en colère? Faut que t'essayes de poser tes mots.
Ce que j'ai ressenti quand elle m'a annoncé qu'elle était en couple ?

Ça m'a fait chier. J'ai toujours apprécié l'affection qu'elle me portait et ça bah je l'ai plus. D'une part je perds quelque chose qui me faisait du bien et d'une autre part ça va me manquer cet été. Je ne suis pas en colère contre elle, à la limite contre moi pour avoir cru que son affection allait rester indéfiniment, là dessus j'ai été con. Il y a peut-être eu un petit peu de tristesse, je ne suis pas sûr.

Ça c'est surtout exprimé par de l'angoisse, parce que j'ai intériorisé le truc. D'abord de l'angoisse parce que je n'accepte pas cette '' perte '' (à tord), et ensuite j'angoisse parce qu'au travail je vais être confronté à cette situation que je digère pas. Physiquement ça s'est beaucoup exprimé par un ventre noué, au début c'était ès que je pensais à ça. Maintenant ça s'est un peu tassé, mais ça me pèse encore sur le ventre. Souvent pour faire passer ça j'essaye de me rassurer avec quelque chose, ma là j'ai rien.

Quand je me relis je me rend compte que je dois laisser partir tout ça, et que j'y arrive pas parce que j'ai pas encore accepté ce qu'il s'est passé. C'est là que je bloque le plus j'ai l'impression
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  #13  
Vieux 08/07/2019, 15h56
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Envoyé par Netskil Voir le message
Ça m'a fait chier. J'ai toujours apprécié l'affection qu'elle me portait et ça bah je l'ai plus. D'une part je perds quelque chose qui me faisait du bien et d'une autre part ça va me manquer cet été.
Ce besoin d'affection, tu l'as toujours eu?
Comment ça se manifestait avant de la connaitre l'été dernier?

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Envoyé par Netskil Voir le message
Je ne suis pas en colère contre elle, à la limite contre moi pour avoir cru que son affection allait rester indéfiniment, là dessus j'ai été con. Il y a peut-être eu un petit peu de tristesse, je ne suis pas sûr.
Non tu n'as pas été con!
T'as été humain!
C'est normal de ressentir ça!

Ce qui n'est pas "normal" ou plutôt sain, c'est de te juger si durement pour ça (ou de juger durement qui que ce soit) pour ce manque. C'est ce que tu n'as pas appris à faire plus jeune.

Ce que tu es en train de vivre s'appelle le deuil. T'étais dans les premières phases, celles du déni et de la colère (tu gères les deux par la recherche éperdue et vaine du sens de ce qui arrive). Là, grâce au forum, tu poses ta colère et tu rentres dans la tristesse, puis dans la résignation, et on l'espère pour toi, l'acceptation.

Ce travail de deuil ne peut se faire sainement qu'en verbalisant ce que tu ressens.
Et ça peut se faire par différents biais.
Y en a qui ont besoin de le ressentir physiquement au travers de l'effort physique, d'autres ont besoin de l'écrire, d'autres encore de le chanter ou de le dessiner etc.
A toi de trouver ton moyen d'expression. C'est un bon sujet de discussion avec la personne que tu vois. Regarde du côté de l'art thérapie aussi, ça peut être intéressant.

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Ça c'est surtout exprimé par de l'angoisse, parce que j'ai intériorisé le truc. D'abord de l'angoisse parce que je n'accepte pas cette '' perte '' (à tord), et ensuite j'angoisse parce qu'au travail je vais être confronté à cette situation que je digère pas.
Tu projettes ton état sur le moment dans le futur. C'est un mécanisme classique (de fuite) alimenté par l'angoisse. Ca aussi, il te faut trouver des parades pour gérer ces situations là, en te focalisant sur le moment présent (vive la méditation), en ne laissant pas ton esprit être emporté par ce flot négatif. C'est un apprentissage, ça se travaille.
Mais garde bien en tête que NON! tu auras commencé à le digérer d'ici à ce que tu la vois!
Répète toi ça en boucle
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Physiquement ça s'est beaucoup exprimé par un ventre noué, au début c'était ès que je pensais à ça. Maintenant ça s'est un peu tassé, mais ça me pèse encore sur le ventre. Souvent pour faire passer ça j'essaye de me rassurer avec quelque chose, ma là j'ai rien.
Méditation, relaxation, voire aromathérapie (fleurs de bach).
Comme je l'ai dit, tu dois apprendre à gérer ça différemment (ça doit être au coeur de ton travail avec la personne que tu vois)
Citation:
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Quand je me relis je me rend compte que je dois laisser partir tout ça, et que j'y arrive pas parce que j'ai pas encore accepté ce qu'il s'est passé. C'est là que je bloque le plus j'ai l'impression
Je te mets un lien à propos des étapes du deuil, que ça te donne un repère dans cette épreuve.
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  #14  
Vieux 09/07/2019, 01h41
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Marcel Marcel est déconnecté
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Ce besoin d'affection, tu l'as toujours eu?
Comment ça se manifestait avant de la connaitre l'été dernier?
Oui, du moins je le ressens depuis mes premières expériences avec les filles. Là où j'en ai le plus souffert c'est lors de ma rupture avec ma première copine il y a 4 ans. La période de colère a duré quasiment un an. Après ça s'est tassé. Mais je sais que je ne serais pas indifférent si je la recroise.
Avant l'été dernier je voyais une fille, comme un plan cul amélioré. Pas de sentiments, mais de la tendresse et des discutions en plus du sexe. C'est généralement comme ça que ça se passe avec les filles que je fréquente. J'ai ma dose d'affection et ça me va bien (et à elles aussi), en attendant de rencontrer une fille pour qui j'aurais de nouveau des sentiments.

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Non tu n'as pas été con!
T'as été humain!
C'est normal de ressentir ça!

Ce qui n'est pas "normal" ou plutôt sain, c'est de te juger si durement pour ça (ou de juger durement qui que ce soit) pour ce manque. C'est ce que tu n'as pas appris à faire plus jeune.
Par moments je manque de souplesse, voir devenir rigide. Et ça s'arrête pas tant que j'ai la tête dans le guidon. Quand je fais l'effort de me poser je m'adoucit un peu de ce côté là. Mais je n'arrive pas toujours à le faire, alors des fois je m'entête un peu trop.

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Ce que tu es en train de vivre s'appelle le deuil. T'étais dans les premières phases, celles du déni et de la colère (tu gères les deux par la recherche éperdue et vaine du sens de ce qui arrive). Là, grâce au forum, tu poses ta colère et tu rentres dans la tristesse, puis dans la résignation, et on l'espère pour toi, l'acceptation.
Je n'avais jamais vu les choses sous cet angle là. J'ai lu ton lien, j'ai appris certaines choses, merci. Je vais prendre un petit peu de temps pour assimiler ça et bien comprendre là où j'en suis.

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Ce travail de deuil ne peut se faire sainement qu'en verbalisant ce que tu ressens.
Et ça peut se faire par différents biais.
Y en a qui ont besoin de le ressentir physiquement au travers de l'effort physique, d'autres ont besoin de l'écrire, d'autres encore de le chanter ou de le dessiner etc.
A toi de trouver ton moyen d'expression. C'est un bon sujet de discussion avec la personne que tu vois. Regarde du côté de l'art thérapie aussi, ça peut être intéressant.
Là aussi je vais devoir être à l'écoute de ce que je ressens. Là aujourd'hui un des seuls trucs qui me '' calme '' instantanément c'est de faire quelque chose de mes mains. Ça m'occupe la tête et je pense avec moins de blocages, de manière plus sereine. Jouer de la musique marchait quand j'étais plus jeune, je vais profiter de l'été pour explorer ça, en plus de coucher ça par écrit je pense.

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Envoyé par Oncle Barney Voir le message
Tu projettes ton état sur le moment dans le futur. C'est un mécanisme classique (de fuite) alimenté par l'angoisse. Ca aussi, il te faut trouver des parades pour gérer ces situations là, en te focalisant sur le moment présent (vive la méditation), en ne laissant pas ton esprit être emporté par ce flot négatif. C'est un apprentissage, ça se travaille.
Mais garde bien en tête que NON! tu auras commencé à le digérer d'ici à ce que tu la vois!
Répète toi ça en boucle
Là ce qui m'aide pas mal c'est que je suis occupé, je m'installe près de mon boulot demain et je commence après-demain. Je m'organise, règle des affaires, ça m'occupe pas mal l'esprit et je me fais moins de nœuds au cerveau. Je crois que ça m'aide à prendre un peu de recul, mais je pense pas que ce soit suffisant. Je vais continuer à m'occuper, en espérant que ça m'aide. Et je garde ça dans un coin de ma tête pour apprendre à gérer mon angoisse (j'en discuterais avec la personne que je vois)

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Méditation, relaxation, voire aromathérapie (fleurs de bach).
Comme je l'ai dit, tu dois apprendre à gérer ça différemment (ça doit être au coeur de ton travail avec la personne que tu vois)
Je vais me renseigner là dessus, voir ce qui pourrais me correspondre.

Je ferais une update d'ici deux jours je pense, d'ici là j'aurais commencé le boulot, j'espère que je vais avancer et mieux gérer ce qui m'arrive.

Merci Barney et ceux qui m'ont répondu, même si j'ai pas été facile à friser au début
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Vieux 16/07/2019, 00h03
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