[italiano]

Salut les amis ,

Voila comme dit dans le titre ,

J'ai un vrai probleme avec le sommeil , C'est nimporte quoi , malgrés mes effort dans d'autre domaine , je me leve trés tard 14/15H...Je me sent tellement bien dans mon sommeil...je me sent épuisé et je n'arrive pas a me lever , une flemme de fou...et je me refugie dans mon sommeil...

Comment pourais je retrouver un rythme et surtout l'energie du matin !

Je suis vraiment dans un état léthargique , aucune motivation , aucune envie , aucune energie du coup je traine au lit...

Merci de votre aide a +

[Démon]

Ben déjà, est-ce que t'as été voir le toubib pour savoir si t'avais pas un problème médical ?

[don Diego de la Vega]

Sport et horaires fixes.

Si après deux semaines de discipline sur ces points tu es toujours foutraque, go médecin.

[Oncle Barney]

Et tu te couches à quelle heure?

Sinon, tu connais le principe du réveil?
S'il te faut, t'en mets 10, espacés de 3min, tu finiras par te lever!

Mais bon, ça sent encore le lifestyle bancal, italiano

[Oimat]

Envoyé par don Diego de la Vega

Sport et horaires fixes.

Si après deux semaines de discipline sur ces points tu es toujours foutraque, go médecin.

Pas besoin d'attendre d'être sûr qu'on est malade, avant d'aller voir le toubib. C'est con et parfois dangereux.

Il existe énormément de maladies du sommeil, même à 20 piges. Crois-moi, on m'a foutu un masque à oxygène pendant 6 mois, à 24 ans...

[Le Yel']

Tu es étudiant? Je supposes que tu ne travailles pas.
Bah si Ca te pose un problème, comme dit DDDLV, sport et heure de coucher fixe., et tu mets de réveil, prends des engagements pour le matin.
Tu te couches à minuit et réveil a 08h...

[senechat]

Par contre, c'est pas toi qui postais à propos de ta déprime voir dépression?

Si c'est bien toi, tu devrais continuer sur ton premier post parce que c'est lié. Tu ne peux pas le couper de ton problème de base comme si ça n'avait aucun rapport...