Italiano, c'est lié a ta déprime quotidienne, tu es au bord de la depression, tu n'auras jamais envie, il va falloir te forcer pour aller bien! Vas au sport meme si tu es epuisé et que tu n'as pas envie, fixe toi un objectif et reste stricte sur celui-ci, ne lache jamais et adopte une bonne hygiene de vie! C'est long mais tu retrouvera l'envie, fais moi confiance ;)

Faut que tu ailles revoir ton médecin psy, c'est totalement anormal de rester 17h au pieu. Faut que tu te fasses suivre de manière régulière. On dirait que tu y vas une fois tous les tremblements de terre, que tu lâches de suite, que c'est pas continu. Tu m'étonnes que tu n'ailles pas mieux!
Et là, c'est le contrecoup des choix que tu as fait récemment. Ton corps ne suit pas. Tu es en train de replonger.

Franchement, ce forum a des limites pour ton cas, qui sont franchis depuis un moment. Faut que tu te fasses aider dans le monde réel!

Oui je comprend bien Oncle barney !

Je vais me réorienté vers un psychiatre...mais je t'assure ce forum me fait du bien et m'aide a changer ma vision des choses sur pas mal de chose vraiment !

Tes conseil m'on fait grand bien et je me torture beaucoup moins avec ses histoire d'argent etc...Car ce que tu ma dit ma fait comprendre pas mal de chose sur se sujet...etc..

meme si mon rythme de vie est pas encore top , j'essaye d'avancer petit a petit et je me sent deja un peu mieux grace a au conseil du forum a +

C'est pas sur la question du développement personnel que je m'inquiète, tu as fait des pas de géants ces derniers temps. Mais peut être que ça a été trop vite, que tu t'es enlevé certaines béquilles qui te soutenaient malgré tout, avant de t'en constituer d'autres plus saines. C'est pour ça que vu ta situation, il faut aussi un suivi médico-psychique, ça dépasse le cadre du dev perso avec ce genre de symptômes.

Que de messages alarmistes alors qu'il suffit d'ouvrir la porte, de sortir dehors, de courir un peu, et de se coucher le soir même vers 22h.


Vive la société du handicap choisi.

Don... Pour ce coup là je te suis pas... Les maladie Psy sont en partie lié à notre société mais tu peux pas blâmer une personne dépressive. Ça te viendrai pas à l'idée de dire ; ah tu as le SIDA ? Bah prend de l'homéopathie ça passera dans 10jours... C'est pareil là.
Je trouve que tu manque un peu d'empathie pour le coup.
Maintenant oui continue de te prendre en main, Italiano

Ca n'a rien à voir et ton exemple du SIDA est strictement non fonctionnel.

Et si, on peut blâmer quelqu'un pour ne pas avoir 2 grammes de volonté.

Les "maladies" psy sont pour la plupart une vaste arnaque, on peut faire une dépression suite à des coups durs (décès d'un proche, perte d'emploi, rupture hardcore, etc..), là je dis ok.
Mais une dépression parce qu'on a aucune structure, excuse moi mais je vais pas chialer là dessus.

N'importe qui devient neurasthénique après une semaine à dormir plus de 10 heures. C'est de la mécanique chimique liée aux hormones.
Donc ouais le cas d'Italiano est lié à son désœuvrement et à son oisiveté, et c'est une quasi certitude.


Donc avant d'aller voir des escrocs pour raquer des centaines d'euros, lui conseiller de d'abord sortir faire un footing me semble plutôt humain et responsable, donc empathique.
Perso je suis passé par là, faut pas abuser non plus, stop la victimisation et l'assistanat.

(ces constats n'enlèvent rien à tes récents progrès Italiano, donc je t'encourage juste à continuer sur cette voie)

Pourquoi ne pas simplement effectué un test du sommeil dans un premier temps? Tu peux t'adresser à un pneumologue pour cela et va chez le psychiatre en dernier recours...

J'ai aussi eu des problèmes de sommeil. J'ai effectué un test et le problème était tout con: Je mangeais trop tard et surtout trop et du coup je n'avais même pas le temps de digérer le tout combiné à des problèmes de stress et anxiété.

Résolution: Manger plus à midi et moins le soir + attendre au moins 2 heures après le repas avant de filer au pieu + méditation ou lecture avant de m'endormir.

Il faut que tu analyses ton hygiène de vie et que tu trouves les causes par toi-même. Dans le cas d'une dépression, oublie les antidépresseurs et favorise l'activité physique ou les activités de groupe comme prescrit par dddlv.

J'aurai tendance à suivre DDLV...
Pas certain qu'un problème médical se cache derrière tout ça.
Et c'est probablement ce qu'un médecin te conseillerait (crois moi :) ): essaie de réguler ton hygiène de vie, le bien être est un tout : alimentation, activité physique, sommeil, etc... Et je ne pense pas que les psychotropes de type donormyl soit la solution. Ca l'est même surtout pas.
Essaie de te faire une semaine type :
le premier jour tu te fais violence, tu te lèves à 8 ou 9h, tu sors acheter ton pain, ça te permet en plus de sociabiliser.. puis un peu d'activité physique ou intellectuelle, ne serait ce qu'aller marcher ou faire un peu de vélo en ville (selon ou tu habites, mais possible partout).. il ne faut pas mélanger activité physique et sport hein :)
Tu passes ta journée comment, t'es étudiant? Bref à la fin de tes activités obligatoires (et si t'en as pas il faut t'en trouver, il faut des objectifs dans la vie, moi sans travail je meurs), tu te mets en mode calme chez toi, tu manger léger le soir (et tu te fais à manger des petits plats sains, ça occupe le corps et l'esprit), sans te péter le bide sinon tu dormiras mal.. tu te cales un film ou un bouquin ou une petite musique calme et à 22h tu éteins... Evite les écrans 1 heure avant le coucher.
Et parfois une petite douche chaude avant d'aller se poser sur son lit ça apaise et ça vide des soucis de la journée.

Rien ne coûte d'essayer.

Je suis désolé pour mon ton un peu violent, il reflète un problème avec la méfiance que l'on a envers les médecins en général, parce que Big Pharma.
Tout vos conseils sont très bons en effet, et il se peut qu'une grande partie de ses problèmes soient d'ordre psychologiques. Néanmoins le généraliste n'a aucune possibilité de fournir des psychotropes au patient, c'est la spécialité de la psychiatrie qui a le droit.

Par contre, si il y a également un problème physiologique, attendre ne sert à rien, ça ne peut être que dommageable pour le patient. Il est très bien d'essayer de résoudre ses problèmes autant que l'on peut, mais la médecine moderne a ça d'exceptionnel qu'elle peut résoudre des problèmes de nature différente.

À part pour raisons économiques - et encore la sécu rembourse toutes les analyses à part l'ordonnance du généraliste - essayer d'aller mieux dans sa tête AVANT d'aller voir un médecin peut être dommageable. Autant faire les deux en parallèle...