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  #1  
Vieux 05/09/2018, 23h12
Joe L'info Joe L'info est déconnecté
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Par défaut être moins sensible

Bonjour,


désolé, j'écris ce post un petit peu alcolisé.
Aujourd'hui, j'ai revu une "ex", on a jamais été officielement en couple. En fait on s'est quitté y'a 1-2 mois, après un weekend cool ensemble. Et avant ça, on s'était quitté sur moi chialant en la suppliant de rester.

Bref, je l'ai revu ce soir en lui proposant un verre.
On discute viteuf, elle m'apprend qu'elle a rencontré quelqu'un durant son été. En fait, moi aussi j'ai quelqu'un. Mais ça a l'air ni ouf pour elle; ni pour moi.
Mais rien y fait, ça me fait quelque chsoe d'apprendre qu'elle se dédie à qqun d'autre.
Certains moments avec elle me manquent. Ca me touche.
En quelques secondes les larmes me montent aux yeux.
On discute et j'ai tjrs les yeux humides. Je lui signale que je lui ramène les dernières affaires à elle qui trainent chez moi. Elle me dit que je peux lui rapporter une autre fois. J'insiste.

Après avoir changé de sujet (ça va mieux), elle rentre chez elle, je fais l'aller-retour (qlq minutes) et lui ramène ses affaires. Et je chiale de + belles.

Elle me dit qu'elle en a marre des crises de larmes. Que je pleure. Bref, si j'avais été un homme, si j'avais porté mes couilles, ça aurait été autrement. On aurait pas ken ou autre mais je serrais moins passé pour une mauviette de merde. Elle aurait ptete voulu encore me revoir. peu importe.

Comment être moins sensible? Ca s'apprend avec le temps? J'ai l'impression qu'à chaque fois les larmes me montent en quelques secondes. J'ai beau me foutre des bonnes gifles et me dire que jsuis un homme/winner. Ca vient tout seul...
J'aimerai controler un peu toutes ces émotions.

Des conseils? Des idées? Des bouquins?

Dernière modification par Joe L'info ; 05/09/2018 à 23h14
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  #2  
Vieux 05/09/2018, 23h38
lucky-vert lucky-vert est déconnecté
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Citation:
Envoyé par Joe L'info Voir le message
. Bref, si j'avais été un homme, si j'avais porté mes couilles, ça aurait été autrement. On aurait pas ken ou autre mais je serrais moins passé pour une mauviette de merde. Elle aurait ptete voulu encore me revoir. peu importe.

Comment être moins sensible? Ca s'apprend avec le temps? J'ai l'impression qu'à chaque fois les larmes me montent en quelques secondes. J'ai beau me foutre des bonnes gifles et me dire que jsuis un homme/winner. Ca vient tout seul...
J'aimerai controler un peu toutes ces émotions.
Mon humble avis : t'as pas à avoir honte de tes émotions, ni de pleurer.
Sinon, tu peux toujours te concentrer sur ta respiration pendant une minute, ca devrait t'aider à te calmer.

BONUS TRACK : YouTube

Dernière modification par lucky-vert ; 05/09/2018 à 23h42
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  #3  
Vieux 06/09/2018, 02h10
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Ok alors juste, pleurer c'est pas être une mauviette, une merde, un looser, ne pas avoir de couille ou je sais pas quoi d'autre. T'as le droit d'avoir des émotions, t'as le droit d'être sensible et c'est pas une honte ou une preuve de faiblesse. La meuf t'as quitté, t'es triste, t'as pas pu contenir cette tristesse, ça arrive.
J'ai vu pleurer mes exs plusieurs fois, notamment quand je rompais ; et j'ai jamais trouvé ça relou ou ridicule, ou faible. Ça me touchait, au contraire. Bien sûr que les hommes pleurent aussi! Donc si tout ce qu'elle a pu te dire face à ça c'est qu'elle en avait marre que tu pleures, je trouve pas ça très empathique ni très sympa...
Mais bref. Passons!

Si ça te gène, tu peux effectivement tenter des techniques de respiration. Renseigne toi sur la relaxation. Essaye d'inspirer pendant 3 sec, bloque ta respiration pendant 2 sec, et expire pendant 3 sec (environ hein). Répète plusieurs fois. C'est pas tellement une technique qui est faite pour pas pleurer à la base hein, mais c'est une technique qu'on utilise avec les patients qui ont de l'anxiété et des attaques de panique ; globalement ça te permettra quand même de te refocaliser je pense.

Après, n'hésite pas à aller voir un psy pour travailler sur ta gestion des émotions et ta confiance en toi (parce que tu te descends pas mal dans ton post...). Mais c'est un travail qui prend du temps
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  #4  
Vieux 06/09/2018, 08h29
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Deja c'etait pas sa meuf donc elle l'a pas quitté.

Et ensuite, le mec la supplie de rester en chialant, puis chiale quand elle annonce qu'elle a quelqun puis chiale quand il lui ramene ses affaires. J'aurai pas du tout remis ta virilité en question, j'aurai juste trouvé ca mega relou.

Enleves toi ca de la tete. T'es pas un robot, les mecs sont tout aussi sensibles mais ne le montre pas forcement. Crois moi t'es pas different des autres mecs.

Mec , ca doit venir de quelque part. Tu peux effectivement t'aider avec un psy. Perso j'ai consulté plusieurs fois dans un centre médico psychologique a pied de chez moi et c'etait gratuit. Il y a un peu d'attente mais une fois que c'est lancé, les rdv sont bien calés.
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  #5  
Vieux 06/09/2018, 09h40
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multitargetting. Ensuite, ça t'affecte moins, c'est mathématique.
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  #6  
Vieux 06/09/2018, 10h01
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Envoyé par senechat Voir le message
Et ensuite, le mec la supplie de rester en chialant, puis chiale quand elle annonce qu'elle a quelqun puis chiale quand il lui ramene ses affaires. J'aurai pas du tout remis ta virilité en question, j'aurai juste trouvé ca mega relou.

Enleves toi ca de la tete. T'es pas un robot, les mecs sont tout aussi sensibles mais ne le montre pas forcement. Crois moi t'es pas different des autres mecs.
(Bon en vrai j'avais plus "les larmes aux yeux" que des pleurs hier soir. Mais le résultat était le même)
Après, 95% du temps où ça se passait bien, j'étais un support solide, tjrs joyeux, quand elle avait un petit soucis j'étais là sans pb, elle a déjà pleuré aussi. Bref elle peut compter sur moi. Forcément quand je vois quelqu'un que j'apprécie je me sens bien et ça se voit. Je suis juste ultra dépendant de l'état de la relation. Donc si je sens un peu d'abandon bah je suis mal.


Nan mais clairement elle a trouvé ça juste "insupportable" au sens propre. Elle a du mal à le supporter. Et pareil à sa place. Et oui je suis comme les autres mecs, je suis juste incapable de cacher quoi que ce soit.

J'ai contacté une psy ouaip, je pense devoir travailler sur ma peur de l'abandon/dependance affective toussa.

Mais j'aurais aimé savoir si c'était possible un jour de m'endurcir ou de cacher mieux mes émotions. Si des mecs avec plus de vécus ont pus évoluer à ce niveau.
Ça me dessert énormément au quotidien en vrai.
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  #7  
Vieux 06/09/2018, 17h01
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Je suis très sensible quand je regarde un film ou écoute une musique par contre je n'ai jamais pleuré pour une fille même si je me suis déjà fait ronger par mes émotions. Faut arrêter avec ce fameux "un homme ne doit pas pleurer" parce que c'est trop la honte pff, si tu ne sais pas te contenir c'est qu'il faut que tu lâches tes larmes.

C'est en passant des épreuves difficiles que tu te renforceras, tu peux aussi faire un sport de combat pour renforcer ton mental, te demander aussi si la situation vaut vraiment tes larmes et bien sur te remettre en question et te demander ce qui provoque ça.
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