[phantom_green]

Ah Xamax tu es là, suite à ton intervention sur les psys, je ne doute pas que Tron va être heureux de lire ça.

J'ai acheté le popcorn

[notrade]

Envoyé par fra212

Elle a clairement décelé un manque de confiance chez moi, une faible tolérance à l'échec et une tendance à voir le verre à moitié vide. A partir d'aujourd'hui, je dois d'ailleurs inscrire dans un carnet 3 "bonnes" actions réalisées durant la journée et ce chaque jour

Wow trop fort je suis pas psy et on le voit même en te lisant alors...

Je vais pas te juger sur le choix de ta psy mais je trouve dommage d'axer ta recherche en considérant ce critère, ne serait-ce qu'à 1%

Comme dit au dessus, déjà que 90% sont des scélérats prêts à te brosser le poil pendant des années pour te faire raquer et revenir la semaine d'après, tu peux pas te permettre de jouer à la roulotte pour choper un des 10% restants en disant "tiens je vais prendre la plus belle", et honnêtement de nature je me méfierais deux fois plus

Tu l'as trouvée où? Comment?

Le mien que j'avais vu c'est du béton armé, si jamais toi ou un en besoin passe par là en me lisant, je file son contact les yeux fermés

[Xamax]

Envoyé par fra212

Peut-être pas pour qqn qui est bien entouré et qui a des vrais amis à qui se confier. Moi mes potes, je ne les entends presque plus depuis qu'ils sont tenus par les couilles par leur copine. C'est limite s'ils ne leur demandent pas l'autorisation avant de venir faire une séance de sport avec moi...

Tu me parles de groupe de parole mais pour moi c'est directement lié à des problèmes "plus graves" liés à l'alcool, drogue ou dépression sévère,... En tout cas, je ne connais pas d'adresse... Si tu en as, surtout n'hésite pas à les partager!

Tu as déjà vu un psy? Question sérieuse, surtout n'y vois pas une quelconque forme d'attaque.

Oui, j'ai vu un psychologue à mes 19 ans, dans le cadre du groupe de parole, quand j'étais plus jeune. Car j'ai toujours été sujet au stress, surtout dans le cadre scolaire, avec le système des notes chiffrées qui y prête fortement...

Et à mes 19 ans, étant en études universitaires, j'ai pris contact avec mon médecin traitant (mais tu peux aller voir un autre médecin si tu préfères...) pour lui raconter mon problème de stress. Je lui ai dit que je ne voulais ni passer par les médicaments, ni payer pour un psychologue pour m'aider. Et c'est à ce moment là, que j'ai été guidé vers un groupe de parole 100% gratuit et mené par un psychologue, au sein d'un organisme dont j'ai oublié le nom.

Moi dans mon groupe de parole, il y avait des gens accros aux jeux vidéos, des gens qui n'arrivaient pas à oublier une ex depuis des années, des gens avec des soucis familiaux... Moi au départ, j'étais pas chaud pour faire le groupe de parole, mais au final ça peut t'aider à dédramatiser certaines choses.

D'ailleurs, mon problème, je peux te le dire ici, ça me dérange pas. A mes 19 ans, à l'université, dès que je passais au tableau (pour un oral ou pour écrire au tableau), j'avais les jambes qui tremblaient, car dans ma tête, mes jambes devaient trembler.

Aujourd'hui, j'ai 25 ans, je suis prof dans un lycée, j'écris au tableau à longueur de journée, je parle au micro dans un amphi de 150 personnes en faisant des phrases concises, je prends mes couilles pour donner des consignes lors de mes surveillances du bac devant 60 bacheliers, je parle au proviseur de mon lycée d'homme à homme...

Pourquoi ? Parce que j'ai dédramatisé certaines choses (sans l'aide de psychologue) dans ma tête.

Figure toi, qu'à mes 19 ans, je paniquais dès qu'un regard se posait sur moi lorsque je faisais du tennis. Maintenant j'ai 25 ans, il peut y avoir 20 personnes qui me regardent (nanas ou pas, peu importe), ça va pas me faire sortir du match comme avant... Je vais plutôt avoir envie d'enfoncer encore plus mon adversaire, pour montrer que je sais faire du tennis...

Envoyé par fra212

Tu veux que je te cite le nombre de fois où mon psy m'a fait faire face à mes contradictions/pensées limitantes?

Je vois ce que tu veux dire, mais jamais un psychologue trouvera LA solution à tes "problèmes". Le psychologue va te mettre face à tes contradictions pour te faire trouver DES solutions à tes "problèmes"... C'est toi qui vas trouver des solutions, c'est pas le psychologue qui va les trouver pour toi.

[fra212]

Envoyé par notrade

Wow trop fort je suis pas psy et on le voit même en te lisant alors...

Je vais pas te juger sur le choix de ta psy mais je trouve dommage d'axer ta recherche en considérant ce critère, ne serait-ce qu'à 1%

Comme dit au dessus, déjà que 90% sont des scélérats prêts à te brosser le poil pendant des années pour te faire raquer et revenir la semaine d'après, tu peux pas te permettre de jouer à la roulotte pour choper un des 10% restants en disant "tiens je vais prendre la plus belle", et honnêtement de nature je me méfierais deux fois plus

Tu l'as trouvée où? Comment?

Le mien que j'avais vu c'est du béton armé, si jamais toi ou un en besoin passe par là en me lisant, je file son contact les yeux fermés

Mec, on va arrêter les procès d'intention 2 secondes. Je ne nie pas que certains sont très mauvais et tombe dans le cliché que beaucoup de gens se font des psys mais c'est à moi à m'en faire une opinion et décider si elle me convient ou pas. Pour le moment, ça a l'air d'être le cas.

Sur Internet si tu veux savoir... J'ai vu quelques review positives même si on sait tous que ça veut rien dire sur le net... mais mon nouveau médecin traitant me l'a également recommandé. Attends je sais ce que tu vas dire: "Ils sont de mèches tous les 2 " Mais encore une fois ce sera à moi d'en convenir

Tu habites en Belgique? Si oui, je suis intéresse. Si non, je ne peux malheureusement pas me taper 100 bornes pour voir un psy

Envoyé par Xamax

Oui, j'ai vu un psychologue à mes 19 ans, dans le cadre du groupe de parole, quand j'étais plus jeune. Car j'ai toujours été sujet au stress, surtout dans le cadre scolaire, avec le système des notes chiffrées qui y prête fortement...

Et à mes 19 ans, étant en études universitaires, j'ai pris contact avec mon médecin traitant (mais tu peux aller voir un autre médecin si tu préfères...) pour lui raconter mon problème de stress. Je lui ai dit que je ne voulais ni passer par les médicaments, ni payer pour un psychologue pour m'aider. Et c'est à ce moment là, que j'ai été guidé vers un groupe de parole 100% gratuit et mené par un psychologue, au sein d'un organisme dont j'ai oublié le nom.

Moi dans mon groupe de parole, il y avait des gens accros aux jeux vidéos, des gens qui n'arrivaient pas à oublier une ex depuis des années, des gens avec des soucis familiaux... Moi au départ, j'étais pas chaud pour faire le groupe de parole, mais au final ça peut t'aider à dédramatiser certaines choses.

D'ailleurs, mon problème, je peux te le dire ici, ça me dérange pas. A mes 19 ans, à l'université, dès que je passais au tableau (pour un oral ou pour écrire au tableau), j'avais les jambes qui tremblaient, car dans ma tête, mes jambes devaient trembler.

Aujourd'hui, j'ai 25 ans, je suis prof dans un lycée, j'écris au tableau à longueur de journée, je parle au micro dans un amphi de 150 personnes en faisant des phrases concises, je prends mes couilles pour donner des consignes lors de mes surveillances du bac devant 60 bacheliers, je parle au proviseur de mon lycée d'homme à homme...

Pourquoi ? Parce que j'ai dédramatisé certaines choses (sans l'aide de psychologue) dans ma tête.

Figure toi, qu'à mes 19 ans, je paniquais dès qu'un regard se posait sur moi lorsque je faisais du tennis. Maintenant j'ai 25 ans, il peut y avoir 20 personnes qui me regardent (nanas ou pas, peu importe), ça va pas me faire sortir du match comme avant... Je vais plutôt avoir envie d'enfoncer encore plus mon adversaire, pour montrer que je sais faire du tennis...

Je vois ce que tu veux dire, mais jamais un psychologue trouvera LA solution à tes "problèmes". Le psychologue va te mettre face à tes contradictions pour te faire trouver DES solutions à tes "problèmes"... C'est toi qui vas trouver des solutions, c'est pas le psychologue qui va les trouver pour toi.

Merci pour ton témoignage! Je vais me renseigner si ce genre de "groupes" existe près de chez moi

[Xamax]

Envoyé par fra212

J'ai mis 1 an à m'en rendre compte mais je souffre de dermatillomanie à fréquence quotidienne. Dans mon cas, je me mords l'intérieur des joues lorsque je ressens des émotions négatives(colère, ennui,...) et ça me... bouffe la vie.

Entre-temps, est-ce que l'un de vous a déjà souffert de ce genre de trouble? Il existe 45425245 types de thérapie différentes et je veux être sûr de ne pas me planter vu les coûts que ça engendre et enfin pour m'en débarrasser une bonne fois pour toute...

La dermatillomanie ?!

Encore un nom barbare qui ne veut rien dire. Moi à mes 19 ans, je passais 20 minutes au chiotte avant chacun de mes oraux. C'était peut être de la cacalorauxphobie ou que sais-je encore ?

Je pense pas que ça soit possible de se débarrasser à 100% des tocs qu'on a. Quand je suis stressé, même devant un match de foot, je me bouffe les ongles, encore aujourd'hui.

Je pense que tu ne devrais pas te demander comment éliminer à 100% ton "problème", mais comment limiter au maximum ce problème.

Il faut voir les progrès. Il faut que tu te dises : "Bon c'est pas top, mais c'est mieux qu'avant."

Moi si à 25 ans, je suis bien mieux qu'à 19 ans, c'est juste parce que j'ai 6 ans d'expérience de vie en plus.

Ça m'arrive parfois encore devant mes élèves, d'arriver stressé devant eux car le dernier cours a été catastrophique. Mais il faut trouver des astuces pour ne pas montrer son stress.

Moi si je montre pas ou très peu mon stress aux élèves, c'est grâce à des astuces que j'ai trouvé tout seul.

Exemples :
- Mettre ma main dans la poche avant de mon jeans.
- Mettre ma main dans la poche arrière de mon jeans.
- Regarder vers le plafond et faire semblant de réfléchir.
- Sortir une blague qui fera rire tout le monde. A un moment donné, j'ai bégayé bien comme il faut devant mes élèves. Ça m'arrive quasiment jamais, d'habitude je mange un peu mes mots, mais là j'avais bien bugué. Bah au lieu de paniquer et de m'enfoncer, j'ai sorti spontanément : "Excusez-moi, en fait c'est que je suis fan d'Eminem. J'ai voulu vous chanter l'un de ses sons, mais malheureusement j'ai pas encore l'accent." Ça a fait marrer tout le monde et ils sont de suite passer à autre chose.
- Prendre ma bouteille d'eau et boire une gorgée.

Bref, j'ai 50 astuces comme ça et je les applique sans m'en rendre compte.

En fait ce qu'il faut, c'est assumer qui tu es et assumer tes défauts.

Moi à mes 19 ans, si j'avais bégayé devant des élèves, j'aurais dit : "Excusez-moi, c'est le stress."

Bah forcément, on sait que c'est le stress, mais inutile de verbaliser ça et de s'enfoncer devant tout le monde.

[fra212]

Envoyé par Xamax

La dermatillomanie ?!

Encore un nom barbare qui ne veut rien dire. Moi à mes 19 ans, je passais 20 minutes au chiotte avant chacun de mes oraux. C'était peut être de la cacalorauxphobie ou que sais-je encore ?

Je pense pas que ça soit possible de se débarrasser à 100% des tocs qu'on a. Quand je suis stressé, même devant un match de foot, je me bouffe les ongles, encore aujourd'hui.

Je pense que tu ne devrais pas te demander comment éliminer à 100% ton "problème", mais comment limiter au maximum ce problème.

Il faut voir les progrès. Il faut que tu te dises : "Bon c'est pas top, mais c'est mieux qu'avant."

Moi si à 25 ans, je suis bien mieux qu'à 19 ans, c'est juste parce que j'ai 6 ans d'expérience de vie en plus.

Ça m'arrive parfois encore devant mes élèves, d'arriver stressé devant eux car le dernier cours a été catastrophique. Mais il faut trouver des astuces pour ne pas montrer son stress.

Moi si je montre pas ou très peu mon stress aux élèves, c'est grâce à des astuces que j'ai trouvé tout seul.

Exemples :
- Mettre ma main dans la poche avant de mon jeans.
- Mettre ma main dans la poche arrière de mon jeans.
- Regarder vers le plafond et faire semblant de réfléchir.
- Sortir une blague qui fera rire tout le monde. A un moment donné, j'ai bégayé bien comme il faut devant mes élèves. Ça m'arrive quasiment jamais, d'habitude je mange un peu mes mots, mais là j'avais bien bugué. Bah au lieu de paniquer et de m'enfoncer, j'ai sorti spontanément : "Excusez-moi, en fait c'est que je suis fan d'Eminem. J'ai voulu vous chanter l'un de ses sons, mais malheureusement j'ai pas encore l'accent." Ça a fait marrer tout le monde et ils sont de suite passer à autre chose.
- Prendre ma bouteille d'eau et boire une gorgée.

Bref, j'ai 50 astuces comme ça et je les applique sans m'en rendre compte.

En fait ce qu'il faut, c'est assumer qui tu es et assumer tes défauts.

Moi à mes 19 ans, si j'avais bégayé devant des élèves, j'aurais dit : "Excusez-moi, c'est le stress."

Bah forcément, on sait que c'est le stress, mais inutile de verbaliser ça et de s'enfoncer devant tout le monde.

Le problème chez moi c'est que je me mords l'intérieur des joues à sang... Cela va au-delà de se ronger les ongles ou autre. Les jours où je me mords, je finis la journée complètement épuisée mentalement. Cela fait presque 1 an que ce problème traîne et s'est amplifié... De plus, plaie dans la bouche = pourcentage plus élevé de chopper des MST surtout moi qui pratique bcp le cunni Tu comprends mon envie de consulter?

Je me suis même renseigner auprès de mon médecin traitant, celui-ci m'a dit que lorsqu'on se mord l'intérieur des joues le corps secrète une hormone dont j'ai oublié le nom() et on peut vite y devenir accro.

[notrade]

Envoyé par fra212

Mec, on va arrêter les procès d'intention 2 secondes. Je ne nie pas que certains sont très mauvais et tombe dans le cliché que beaucoup de gens se font des psys mais c'est à moi à m'en faire une opinion et décider si elle me convient ou pas. Pour le moment, ça a l'air d'être le cas.

Sur Internet si tu veux savoir... J'ai vu quelques review positives même si on sait tous que ça veut rien dire sur le net... mais mon nouveau médecin traitant me l'a également recommandé. Attends je sais ce que tu vas dire: "Ils sont de mèches tous les 2 " Mais encore une fois ce sera à moi d'en convenir

Tu habites en Belgique? Si oui, je suis intéresse. Si non, je ne peux malheureusement pas me taper 100 bornes pour voir un psy

Euh.... non

C'est tant mieux si tu as un bon retour, ya aucun procès d'intention, mais les psys c'est pas le meilleur field pour vouloir satisfaire des envies de prince et joindre l'utile à l'agréable, j'ai pas pu ne pas te le dire
Je ne peux que te souhaiter que ça le fasse (non j'habite pas en Belgique:/)

[*Luciole*]

@Xamax : ce n'est pas parce que tu n'as pas eu besoin d'un psy que les psys sont inefficaces ; et dans le cas d'un vrai problème comme ici, aller chercher de l'aide est une réaction très raisonnable.

Ton stress de parler en public est quelque chose que beaucoup de gens ont, et c'est en général la pratique qui fait que ça disparaît (pour moi aussi, à l'école c'était l'horreur, puis à l'université j'ai été obligée de faire tellement d'exposés, y compris dans deux autres langues, que ça a fini par me passer). Et aujourd'hui, j'improvise si nécessaire un discours devant mes 150 collègues, en allemand, sans que ça me cause plus qu'un léger trac au début.

Par contre, pour les vrais problèmes, l'aide d'un/e psy est inestimable. Il faut juste trouver celui ou celle qui nous convienne.

@fra212 : au cas où, je peux demander à une amie le nom d'un psy de Bruxelles qui est très bien, paraît-il. Si tu veux changer et que ça t'intéresse, tu n'as qu'à m'envoyer un mp.

Bonne journée,

Luciole