[tnaifitnedi]

Bonsoir,
Je me sens dans le besoin d'envoyer ce message car j'ai besoin d'un petit coup de pouce. Je suis en pleine situation de dépendance affective et j'aimerais en sortir, ça risque d'etre long je m'excuse par avance

Ca fait maintenant 9 mois que je suis en couple avec ma copine, ça se passe bien, on a un super bon feeling, on ne se prend quasiment jamais la tête, tout se passe bien, d'un point de vue relationnel comme sexuel etc...
Cependant y'a un hic, moi-même.

Je suis clairement tombé amoureux de cette personne. De toute mes relation c'est pour l'instant a plus longue, et la plus "saine".
Je suis quelqu'un qui n'arrivait pas a se dévoiler à elle dans les premiers mois, j'avais vraiment du mal ne serait-ce que lui dire "j'ai envie de te voir", elle m'a souvent dit vouloir entendre se genre de chose pour être rassurée et que ça n'engageait en rien (ce ne sont pas non plus des déclarations de dingue, simplement des petits mots) , mais j'avais du mal, par peur de la faire fuir (une de mes ex a pris "peur" et est partie parceque je dévoilait trop mes sentiments, ducoup ça m'a vacciné)

De son coté elle a eu autant d'experiences amoureuses que moi mais beaucoup plus longue : plusieurs années mais sans être tombée amoureuse, sans jamais avoir dit un "je t'aime", c'est quelqu'un de très peu expressif sur ses sentiments, même avec ses amis

Le temps passe et je me dévoile petit a petit, puis de plus en plus : lui dire qu'elle me manque, que je veux la voir, que je l'aime et je commence a devenir dépendant, elle aussi mais pas du tout a la même vitesse que moi, bien plus pudique sur le sujet que moi
Je commence alors à m'enfermer un peu dans mon couple, puis de plus en plus. M'éloignant sans vraiment m'en rendre compte de mes potes, de mes passions, sortant de moins en moins en soirée. Les seuls soirées que je passe c'est soit seul soit avec elle.
Sauf que quand je me retrouve seul, j’attends ses messages, je stresse pour rien, je doute alors que quelque part je sais que ce quelle fait en mon absence n'a rien a voir avec ce que j'imagine mais je ne peux m'empecher de stresser. Certaines fois j'ai envie d'etre froid avec elle, d'etre distant, de lui péter un cable dessus mais je n'y arrive pas, et puis en soit il n'y a aucune raison, parceque je me fait des films. Je suis jaloux (pour rien). Je lui ai envoyé un message, elle n'y pas repondu et pourtant je la vois sur facebook, je pète un plomb interieurement
Heureusement j'essaye et j'arrive plus ou moins a cacher tout ça et prendre sur moi

Mais quand je suis avec elle, je suis dans ma bulle, je me sens bien et j'ai l'impression que c'est les seuls réels moments de bien-etre que je vis. Il n'y a plus que ça qui semble m'apporter : oui je suis dépendant.

Je lui ai déjà fait part du fait que j'aimerais quelle se dévoile plus : elle fait des efforts mais je veux toujours plus. Elle n'a jamais été tactile : elle l'est avec moi, elle dévoile quand même un peu ses sentiments ce qu'elle n'a jamais fait auparavant. Même si elle à pu me dire "il n'y a que toi maintenant pour rien au monde je prendrait le risque de te perdre", "je crois c'est la première fois que je ressent ça". J'ai toujours peur de la perdre et elle me manque constamment, j'en ai quelque fois mal a ventre, c'est visceral.

En soit, je sais qu'elle m'aime, je m'en doute, mais je ne peux m’empêcher de penser le contraire. J'ai toujours peur que sa se passe mal a un moment, qu'elle se lasse ou autre.
Pourtant je suis loin d'etre un canard je pense, et je ne l'etouffe pas et ne lui interdit rien, je la laisse parler a qui elle veut, sortir en soirée avec qui elle veut etc.. etc... mais bon je suis clairement dépendant de sa personne

J'aimerais pouvoir faire basculer la tendance, limite certaines fois j'ai (dur à dire mais) envie de me lasser d'elle pour qu'elle se rapproche de moi encore plus, envie qu'elle me désire encore plus que maintenant. que elle aussi se sente dépendante.
Comment etre moins dépendant

Merci

[don Diego de la Vega]

Mais quand je suis avec elle, je suis dans ma bulle, je me sens bien et j'ai l'impression que c'est les seuls réels moments de bien-etre que je vis. Il n'y a plus que ça qui semble m'apporter : oui je suis dépendant.

Pense "équilibre".

Imagine qu'elle te quitte là, maintenant.
Qu'est-ce qui donnera encore du sens à ta vie ?
Qu'est-ce qui te permettra de tenir ?

Tu as des réponses ?
Oui -> très bien ! Alors fais comme si elle t'avait quitté Et vis ta vie !
Non -> Cherche encore, parce que sinon ça veut dire que dans cette éventualité malheureuse tu serais prêt à sauter sous un train.

Je lui ai déjà fait part du fait que j'aimerais quelle se dévoile plus : elle fait des efforts mais je veux toujours plus.

Tu as bien pris conscience que tu avais ce déséquilibre.
Tu te sens vide sans elle ?

Si oui, il est logique que tu cherches à combler ce vide par une relation fusionnelle.

Mais de son côté, si elle est équilibrée (= avec moults passions dans sa vie), elle ne se laissera pas aspirer dans un couple fusionnel, où l'autre compte plus que tout au monde.
Car cela voudrait dire qu'elle laisse tomber le reste ; ce qui la définit en tant que personne.


Donc tu risques fort de provoquer une sensation d'étouffement si tu pousses trop...


Voilà, je te renvoie au début de mon post sur les piliers qui t'empêcheront de t'effondrer en cas de coup dur.

Ne néglige pas ça, c'est vital, au sens propre.

[tnaifitnedi]

Je vois parfaitement ce que tu veux dire et tu as parfaitement raison.
Tu vois actuellement c'est comme si j'avais l'impression qu'il était trop tard pour refaire pencher la balance, et qu'elle est en train de se lasser alors que ce n'est surement pas le cas.
Je sais comment me comporter avec elle pour régler ça : moins lui dire ce que je ressent, moins lui demander d'affection ... Mais j'ai l'impression que ce n'est pas "naturel" venant de moi, et que je me force a faire quelque chose. Je ne sais même pas si je peux "resister" à la tentation.

[don Diego de la Vega]

Nom de dieu !
Mais t'es incorrigible !!!!

Je te donne un axe clair : bosser ton lifestyle / inner game (je préfère parler de passions en fait)
Et toi tu me reparles de... d'elle

Nope !

Oublie cette meuf mec !
Pose toi et visualise : vous n'êtes plus ensemble !

Pense "équilibre".

Imagine qu'elle te quitte là, maintenant.
Qu'est-ce qui donnera encore du sens à ta vie ?
Qu'est-ce qui te permettra de tenir ?

Tu as des réponses ?
Oui -> très bien ! Alors fais comme si elle t'avait quitté Et vis ta vie !
Non -> Cherche encore, parce que sinon ça veut dire que dans cette éventualité malheureuse tu serais prêt à sauter sous un train.

Effectivement il est loin d'être trop tard, puisque tu prends les devants avant les problèmes, c'est cool.

Mais tu commences à peine un long chemin là, celui du développement personnel.
Prend le temps d'y réfléchir, en dehors de ton couple.

Le détachement !

[Oncle Barney]

Mec, t'es simplement amoureux et tu fais ton expérience de la chose. Bienvenue parmi les être humains!

Sauf que quand je me retrouve seul, j’attends ses messages, je stresse pour rien, je doute alors que quelque part je sais que ce quelle fait en mon absence n'a rien a voir avec ce que j'imagine mais je ne peux m'empecher de stresser. Certaines fois j'ai envie d'etre froid avec elle, d'etre distant, de lui péter un cable dessus mais je n'y arrive pas, et puis en soit il n'y a aucune raison, parceque je me fait des films. Je suis jaloux (pour rien). Je lui ai envoyé un message, elle n'y pas repondu et pourtant je la vois sur facebook, je pète un plomb interieurement
Heureusement j'essaye et j'arrive plus ou moins a cacher tout ça et prendre sur moi

Et ça fait resurgir les sensations classiques de peur de l'abandon de l'être aimé. Pas de miracle, c'est un truc avec lequel chacun vit et qu'on apprend petit à petit à gérer.

Mais la bonne nouvelle, c'est que généralement, ce que Don Diego te conseille, à savoir rééquilibrer ta vie et ne pas te résumer à ta relation avec ta copine.

Avertissement tout de même: si tu ne fais rien pour gérer ça, tes inquiétudes vont provoquer ce que tu redoutes tant (le pouvoir de création de notre mental...)

Alors, comment tu sens la chose maintenant? Que comptes tu faire?

[Hologram]

Salut à toi,

En effet diego t'as donne le meilleur conseil.

Ça reste en soit tout à fait normal quand tu aimes quelqu'un, tu peux avoir pour seul motivation d'être avec cette personne.

Je pense qu'on est un peu tous passé par la, trouver le juste equilibre est un peu complexe.

Le meilleur moyen d'atténuer la chose c'est déjà que tu y penses moins, que tu lui accordes moins de temps dans ta tête et plus pour tes occupations ou nouvelles occupations.

Profite des moments que tu vis avec elle mais n'oublie pas que tu es une personne à part entière et que tu vis ta vie non pas pour elle mais pour toi.

En faisant de nouvelles activités et en prenant du recul sur tes besoins tu te sentiras d'avantage valorisé.

Appelle tes potes, fais des sorties seuls, vis un peu comme si tu te retrouvais seul!

En tout cas tu en as pris conscience c'est déjà un pas!