Dans ces cas là, un bon gros spliff ça fait du bien.. Non je déconne
Perso quand j'ai un coup de mou, je trouve que le plus important c'est de régler dans un premier temps les contraintes chiantes du type : paperasse, rangement, nettoyage, etc..
Une fois que tu as réglé tout ça, tu te sens déjà (un peu) fier de vivre dans un contexte clean et tu peux t'attaquer au reste.
Après un concours ça se repasse, tu peux te mettre à la course à pied en attendant de récupérer ton bras, ...
Bref tu as mille leviers sur lesquels agir et tu le sais probablement.
Donc il faut juste que tu acceptes l'idée que tu es le seul responsable de ton état de léthargie.
Pas besoin de se culpabiliser à outrance non plus, on a tous des moments comme ça.
Mais c'est bien de vite de reprendre en main rapidement quand ça arrive.