[Nature26]

Envoyé par tron

J Il peut aussi décider qu'il s'en fout, qu'il gérera un peu comme il peut ou qu'il n'a pas envie de réfléchir au sens de ses angoisses.

Je ne pense pas que cela soit une bonne solution, cela marche sur le court terme mais à long terme, je crains que cela ne fasse que reculer le problème et si ce problème n'est pas résolu, les crises d'angoisses pourront revenir lorsqu'un l'on traverse un moment de vie difficile.

Envoyé par Juan (Cristobal)

Après je suis pratiquement jamais d'accord avec ce que dit Organ, mais il me semble que c'est simplement parcequ'il est pas très malin, pas parcequ'il est malade.
(je plaisante à 50 pour cent)
Les crises que tu décris ou tu trembles, ou t'a peur, là c'est ton corps qui te dit qu'il a plus asser de neurotransmetteur entre les neurones, ça provoque des tremblements, des boules au ventre, etc etc... Comme un héroinoman sans sa picouze . Un état de manque en somme .
Tu manges bien ?

Je ne pense pas que les crises d'angoisse soient lié à un quelconque manque, peut être une vie qui n'est pas ou plus en adéquation avec ce que son être aspire. Mais dire que l'angoisse n'est pas une maladie ou qu'il suffit de bien s'alimenter pour calmer ses angoisses, cela me semble un peu court.
Ou alors j'ai mal compris ce que tu cherches à dire.

[tron]

On peut pas infantiliser les gens en leur disant quoi faire ou ne pas faire. En plus ça entretien le mythe que consulter est un truc pour incapable car ça serait les gens capables qui ne consultent pas, ceux à qui on ne dit pas quoi faire. Le mot consulter à cause de ça devient presque tabou.

Je pense qu'il faut simplement présenter les possibilités et laisser le psychisme d'Organ décider pour lui. Une thérapie bien faite ne peut pas être une obligation.
Quand bien même les crises continuent voir s'empirent, si une solution plus basique est employée ou si ces angoisses sont ignorées alors il pourra décider de faire un travail sur lui plus tard, un travail bien plus simple avec un psy qui sait quoi pointer du doigt.

Personnellement je n'ai pas de pathologie et pourtant je suis toujours dans une cure analytique. C'est difficile à concevoir pour quelqu'un qui n'est pas dans cet ordre d'idée mais beaucoup de mécanisme de défense qu'on emploi dans la vie de tous les jours nous alourdissent, ce travail permet simplement de nous rendre plus léger.

ps: Désolé si je réagis pas à vos différents Juan et Organ.

Envoyé par Nature26

Je ne pense pas que cela soit une bonne solution, cela marche sur le court terme mais à long terme, je crains que cela ne fasse que reculer le problème et si ce problème n'est pas résolu, les crises d'angoisses pourront revenir lorsqu'un l'on traverse un moment de vie difficile.

Ce que tu dis ne peux pas être exclus mais y a des gens qui s'en sortent en ignorant leurs problèmes. L'important c'est de respecter le choix des autres, leurs solutions sont pas les notre.

[Organ]

Envoyé par juan

Après je suis pratiquement jamais d'accord avec ce que dit Organ, mais il me semble que c'est simplement parcequ'il est pas très malin, pas parcequ'il est malade.

Parce que je suis pas très malin ?! Ca sort d'où ça ???

Les crises que tu décris ou tu trembles, ou t'a peur, là c'est ton corps qui te dit qu'il a plus asser de neurotransmetteur entre les neurones

Tu veux en venir où ? Que j'ai trop pris de drogues ? Tout ce que j'ai fait d'excessif ces dernières semaines c'était de fumer 7 ou 8 clopes par jour.
Et à ce que je sache, je ne manque pas de neurones, bien au contraire.

Tu manges bien ?

Pas vraiment en ce moment, je mange pas très équilibré et il m'arrive de sauter des repas.

Envoyé par jijilo

C'est une impression de mort imminente qui est ingérable

Oui voilà c'est ça. Une impression que plus rien ne me retient à la vie.

Et les vécus décrits sont limites patho

Ah bon ? Tu penses à quoi ?

En faite il suffit simplement de sortir un peu de chez toi, de cotoyer des peronnes de confiance avec qui tu vas pouvoir échanger (de façon sincère) (une ou deux personnes ça suffit largement)(on appelle ça des amis),
bien manger et bien dormir !

Je ne manque pas d'amis, bien au contraire ! En revanche y en a quelques-un que j'ai déçu, et certains définitivement (et je suis pas toujours responsable, comme l'histoire de la nana à la fac qui croit que je lui ai volé sa bague, alors que non).

Envoyé par Juliette

je pense qu'il a peur de ses nouvelles réactions et de voir qu'il ne peut pas avoir une maitrise totale sur son corps parfois. Ca peut être très impressionnant.

Oui, il y a un bar en bas de chez moi, j'avais mis mes pompes pour aller courir leur demander de l'aide, mais au moment de franchir le seuil de ma porte, je me suis dit que si j'y allais, ça allait être pire, j'allais m'écrouler par terre, et que j'allais être violent, pour me pousser au suicide. Du coup j'ai tenté de rebooter mon cerveau en mettant de la musique et en commençant à danser en faisant comme si de rien n'était.

J'ai réussi à le rebooter parce que j'ai l'habitude de le faire dès que j'angoisse pour quelque chose (notamment pour mes prestations en musique), je me déconnecte et je me dit "mais pourquoi tu stresses, t'es con ou quoi ? LOL tout le monde s'en fout !"

Ca a marché, mais pendant quelques heures j'ai eu des rechutes, des prises de paniques soudaines, et j'essayais de les faire partir en regardant des vidéos drôles sur youtube...

Alors que d'autres ont des crises de colère, pleurent, se renferment totalement ou encore se réfugient dans l'alcool

A propos de l'alcool, depuis 3 ans environ, il m'arrive après avoir bu quelques verres de vin, de faire des bads. Je suis assis, et j'ai la sensation de tomber dans le vide indéfiniment, à une vitesse croissante. Au début ça me faisait peur, mais une fois j'ai tenté de me dire "tu es assis, il ne peut rien se passer", je me suis laissé aller et j'étais déconnecté de mon corps, j'avais la sensation d'être mort et je réagissais en mode automatique au contact des autres.

Merci à tous pour vos réponses, et tron que je n'ai pas cité mais dont j'ai pris le temps de lire.

[jijilo]

Je ne sais pas si ce message m'est adressé tron mais je pense que personne n'a infantiliser organ. Je suis pas du tout du tout dans l'idée : "ne consultent que ceux qui sont incapables de gérer leur problème".
Mais au vu des symptômes décris je ne peux que conseiller d'aller voir quelqu'un !
Et bien sûr seul le posteur décidera quoi faire.

Mais les crises d'angoisse, les vraies j'entends, ne disparaissent pas toutes seules comme par magie. Dans la large majorité des cas ça s'accentue et la personne ne trouve pas le moyen de les gérer seule (cf pour exemple l'agoraphobie qui commence souvent comme ça).

Et les psychologues ne sont nullement réservés aux troubles pathologiques On a tous des choses à travailler, quelque soit notre profil.

[tron]

Rien à redire jijilo et oui les crises d'angoisses ne sont pas réputées pour disparaître par magie. Y a des gens qui n'en vivent qu'une dans leur vie mais là on a dépassé ce stade il me semble.

[EagleVision]

La consultation d'un spécialiste permet de faciliter l'analyse du problème et dans trouver la cause en aucun cas le résoudre.

Je n'ai pas tout lu, je vais tout fois essayer d'être clair et non répétitif.

Je complèterai ce qu'a dit Juliette avec la méditation, il faut tester les trois et utiliser ce qui te conviens le mieux.

L'alimentation à un impact hormonal important, elle ne résous pas les problèmes mais aide énormément à le gérer (expérience personnelle).

Je te conseil fortement d'arrêter temporairement la séduction, séduire avec un mauvais état d'esprit augmente les risques de ce planter et donc fera souffrir inutilement. (cercle vicieux)

Prend un moment (voir un après-midi) pour rédiger (papier ou numérique) sur tes objectifs de vie personnel (sans prendre en compte tes problèmes actuel).
- Long terme --> description subjective.
- Moyen terme --> description semi-complète
- court terme --> description détaillée et complète

Ne pas se comparer aux autres s'apprend, et prend du temps (j'ai pas encore la réponse méthodologique pour t'éclairer sur ce point).

L'angoisse que tu décrit à l'air sérieuse je recommanderai de consulter un psychologue clinicien (si tu es plus à l'aise pour parler avec une femme ou un homme, choisies le).

Autre chose, diminues l'alcool et le tabac (si c'est le cas).
NE PRENDS PAS de médicament pour aller mieux.
Fais une activité sportive (même légère 2 fois par semaine)

Rencontre de nouvelle personne (pour certaine personne ça aide) mais pas pour de la séduction, change de sujet de conversations avec tes amis.

Je vois pas trop après cette liste, si jamais je repasserai.

[Juan (Cristobal)]

Ouais c'est un peu violent ce que tu décris dans tes angoisses, va voir un psychiatre.
D'ici là, tu manges bien, tu dors bien, tu sors et tu vois tes amis, je pense que cet ensemble de choses peut dimuner tes angoisses.

( bon si par hazard tu nous apprend que tu manges des graînes de datura pour te faire un légume pour un repas équilibré, je te dirais que c'est normal d'avoir des troubles dissociatifs )

Par hazard tu prendrais pas des anti-dépresseur ou des neuroleptiques de ton côté ? Style Kétamine, Mdma, 2-CB, LSD, SVP, VtFE (va te faire enkuler) ET touti quointo ?

[Organ]

J'ai pris de la MD en septembre, ça serait étrange que je fasse une descente que maintenant ?

[tron]

Ca serait une thèse plus fiable si c'était ta première crise. Perso je doute de la cause exclusivement physiologique pour le coup et je suis sûr qu'un psychiatre confirmera ça.

[Juan (Cristobal)]

T'as pris la mdma ya pas trop longtemps mais au bout de deux mois t'en a plus dans l'organisme donc non c'est pas ça, mais
je supposes que t'aimes bien t'enjailler un peu, le café ça y va et tu manges pas beaucoup tu sautes des repas, tu fais des technivals donc niveau sommeil avec toi je pense qui a mieux .

Tu mets ça bout à bout et en accumulé, plus l'hiver (baisse de luminosité), plus le climat actuel en France, je pense que tu devrais attendre un peu avant de t'autoproclamer malade mental.

Le corps s'habitue mieux aux perturbations (sommeil, faim, divertissement, etc...) que l'esprit donc tu t'en rends pas compte.

Quand même vas voir le psychiatre ça mange pas de pain.

Et j'ajoute que je t'associerais bien a une personnalité un peu trop "sensible", concentre toi dans la musique quand ça t'arrive.


Je miserai sur ton style de vie qui est pas viable plutôt que sur ton cerveau malade. (pour t'aider, des comprimés alimentaires, tu dois manquer de fer ou de magnésium)