[Théou]

Alors je fais des études d'ingénieur je me lève tôt le matin soit pour faire du gainage ou faire autre chose comme apprendre l'anglais, je suis également sur la liste des sportifs de haut niveau de ma fac, c'est à dire entre 12 et 20h de sport par semaine et compétition donc déplacement chaque dimanche ou samedi, le samedi je donne des cours de soutien, je reste assez dynamique dans l'ensemble. Mais ce sera ma dernière année pour le sport qui prend trop de temps malheureusement

La cure c'est à chaque changement de saison qu'il faut en faire surtout du passage automne hiver et hiver printemps. Ça permet de remettre ton corps dans le rythme de recharger les batteries, mais pour toi je pense qu'une simple cure de vitamines c semble suffisante.

Donc tu l'auras bien vu oui j'applique les conseils que je te donne, mais biensur il y a des jours où le physique et le moral sont bas, alors accordes toi deux jours de relâchement total mais deux jours maximum sinon tu deviendras mou. Si tu as seulement un des deux côtés qui est bas le fait de travailler, d'accomplir un objectif personnel ou de faire du sport comblera l'autre côté.
Le plus dur c'est toujours de se lancer, les premiers jours.

Ensuite n'oublie pas de te faire tout de même quelques plaisir par semaine sur le repas, tu n'es pas un robot.
Par ailleurs, en tout cas ça marche chez moi, par exemple après ma saison sportive je m'accorde un mois de relâchement total sur l'alcool et la bouffe , mais pas dans le travail. Ça permet de se vider à la fois la tête, mais aussi d'éviter ton corps à toujours être dans la privation.

Voilà voilà