Salut l'ami, écoutes comme dans tout domaine pour s'améliorer y a pas de recette miracle il faut pratiquer, donc déjà je te conseille de sortir régulièrement dans divers lieux. Ensuite tu peux faire du SPU pour prendre confiance en toi, ne plus avoir peur de l'approche, améliorer et fluidifier tes dialogues avec les femmes. Concernant les articles, tu peux lires ceux présent sur le sites, j'en ai pas de particulier à recommander, dans la globalité ils sont tous bon. Par contre je te recommande d'aller voir des vidéos sur youtube. Je te conseille les chaînes Morning Kiss et Jonathan DLS, qui ont des vidéos de bonnes qualité niveau contenu.