Je te conseillerai 2 choses :
- la première c'est d'être dans l'écoute active, intéresse toi vraiment à ce que dit l'autre pour être dans
le moment présent, plutôt que de te perdre dans tes pensées. Si ta petite voix intérieure est trop présente, essaie de te pencher vers la méditation et ou la pleine conscience par exemple.
- au lieu de te poser des questions, pose des questions aux gens avec qui tu es. Essaie de faire cet exercice, chaque fois que tu commences à te perdre dans tes questions existentielles reviens dans la réalité en posant une question simple sur l'autre (rebondis sur une de ses phrases par exemple).
Cette barrière elle est dans ta tête, tu la crées inutilement. La bonne nouvelle c'est que tu as tous les pouvoirs pour la supprimer également à l'avenir.
ps : tu prends le problème par le mauvais bout : c'est peut être parce que tu ne voyages pas que tu n'es pas encore très bon en anglais, et non le contraire