[Belloo1351]

Salut a tous.

Le titre parle de lui même, j'ai un problème récurant qui est la perte de motivation.

Explication: souvent je me dis "aller hop, ce soir/ demain/ maintenant, je sors/ vais courir/ apprend un peu la gratte/ commence un journal sur ADS/ lis un livre/ tape la discute avec les colocs/ collègues de taf, etc......(liste non exaustive).

Et d'un coup la motivation disparait, jusqu'a la prochaine fois qui peut revenir le lendemain/ début de semaine prochaine/ après manger, etc......(liste encore non exaustive).

Donc comment faire pour avoir un regain de motivation et/ou d'énergie car a cause de ça, et ben, je ne fais rien de mes jours/ nuits/ semaines/ vacances/ break au taf, etc......(liste toujours non exaustive)??

Je suis la communauté depuis un moment maintenant, même si je participe peu au forum, et ça me gave de vouloir changer ma vie sans avoir la motivation de le faire (je me demande même ou j'ai trouvé la motivation de faire ce post).

Merci à ceux qui auraient quelques conseils qui pourraient m'aider.

[titos]

Tu est clairement un blasé de la vie sa doit être la grisaille anglaise

la question de fond que tu pose (arête moi si je me trompe), c'est comment être motivé ?

Or la motivation je pense pas que sa ce travaille, le seul conseil c'est de se répéter intérieurement le but que l'on veut atteindre pour que sa devienne quelque chose de normal à faire, en étant convaincu de son utilité.

en concret pour courir par exemple tu te répete dans ta tête "je vais courir sa va me faire du bien" ou des conneries dans le style qui vont te convaincre à aller courir et donc qui vont te motiver. Pareil pour faire un journal ou sortir.

[Doudou<3]

Franchement ça m'étonnerait que tu sois satisfait de ma réponse, mais la motivation ça se passe dans la tête ... La meilleure chose à faire pour se motiver ... c'est se motiver ...

Tu peux, sinon, te dire que faire telle ou telle chose t'apportera tel ou tel bénéfice, et que si tu ne le fais pas tu perdras ce bénéfice. Motive-toi en te disant que tu ne veux plus être cette personne pantouflarde qui passe son temps à se trouver des excuses pour ne pas faire ce qu'il avait prévu (c'est ce que je fais pour me motiver)

[Tyo]

Y'a pas d'autre solution que de se faire violence et de bouger son boule. Ça doit certainement te révolter à un moment donné de ne rien faire par démotivation, non ? Si oui utilise ce sentiment en ta faveur.

Ça doit être pas mal de bouger le soir à manchester, les anglais savent s'amuser.

[BettyBoop]

Envoyé par Belloo1351

je me demande même ou j'ai trouvé la motivation de faire ce post

ça c'est drôle

Et bien, je suis dans le même cas que toi en ce moment... Et à vrai dire je me demandes si il ne faut pas être deux pour se motiver. Donc trouver déjà un(e) ami(e) qui nous motivera à aller faire du sport avec lui/elle, ou autre.

[Belloo1351]

Tous ce que vous me dites est ce que je fais mais en ce qui me concerne, ca marche pas des masses.

courir: j'ai besoin de maigrir, de retrouver la forme, ca me rendra moins feignant mais.....pas le gout.

jouer de la gratte: j'adore la musique et jouer les quelques (rare) morceaux que je connais me plait beaucoup et donc apprendre d'autre morceaux serait top mais.....pas le gout.

taper la discute avec mes (jolies) collègues: elles sont jolies (deja dit), ont l'air marrantes et sympa et tout et tout mais.....pas le gout.

le journal: ca me foutrait un coup de pied au c*l mais.....pas le gout..

Ou plutot, PLUS le gout. Il m'arrive de faire toute ces choses mais courir 1 fois par mois (au mieux) n'est pas assez; mon dernier morceaux de musique remonte a l'an dernier, mon dernier livre a environ noël dernier.
A chaque fois que je fais chacune de ces activités, j'en ressort mieux dans ma tête ou mon corps, même pendant que je le fais j'apprécie mais j'arrive pas a me motiver pour refaire

Je l'ai l'espace d'un instant cette motivation, parfois pendant un certain temps, mais vient le moment ou a chaque fois j'ai plus envie. Du coup, je me met a zoner sur internet ou sur mon plummard a écouter de la musique alors que 5 minutes avant j'étais dans un tout autre etat d'esprit.

Vos réponses sont bonnes (et merci pour ça) mais j'y arrive pas, un "je-ne-sais-quoi" me bloque.

@Doudou: le pire c'est que j'ai même pas d'excuse, imagine un peu mon etat d'esprit...

@Titos: ma question est plus sur "comment rester motiver?"

[Belloo1351]

@Tyo: je suis révolté de longue mais ca n'arrive pas a me pousser.
Et oui les anglais savent s'amuser, ces gens sont totalement barrés (des fois trop même), le hic est que je bosse la plupart de nuits et surtout les week-ends donc pas facile de bouger comme je le désirerais.

@Betty: j'ai un bon pote qui vit dans mon espèce de résidence mais il est en convalescence de blessure au genou donc pour courir, il est pas au point...et est trop dans la mentalité "on arrivera jamais a trouvé un nana" (j'hésite a lui parler de la communauté tellement il est sur de ça) mais j'essaie de le guérir

[titos]

ah ce moment la, essaye de devenir plus réactif, genre si t'a envie d'aller courir t'utilise la règle des 3s : ta 3 secondes pour mettre des shoes et sortir, histoire de battre le fer quand il est chaud.

[Nexis]

La règle des 3 secondes, est énorme, je l'utilise tous les matins pour me lever, et avant je flanait dans mon pieu pendant une demi heure, maintenant je suis debout en 5 minutes a peine.

Pour ce qui est d'allez courrir, j'avais lu sur un site (je n'arrive pas à remettre la main dessus malheureusement), que le mieux c'est de se mettre en tenu, bizarre me direz vous, mais c'est surtout que le fais qu'une fois le jogging, et les basket aux pieds, bah c'est plus facile d'y aller puisque tout est mis en condition.

Après ca se joue énormement dans la tête, mais il y a énormément d'astuce de ce genre...

[Magnes]

Personnellement,si je prends l'exemple d'aller courir au début je réfléchissais même pas..J'y allais.
Par la suite, tu verras que c'est plus facile, j'ai plus besoin de me motiver, je fonce, je fais mon jogging et voilà.
Je pense que ça marche comme ça pour a peu prés tout.Donc ma réponse, c'est de ne pas réfléchir et d'y aller.Agir avant de réfléchir .