[Gira]

J'évite en général de poster dans cette rubrique, me contentant de mon journal, mais mon cerveau tourne beaucoup trop à vide en ce moment, et j'ai vraiment besoin de conseils.

Je traverse une phase difficile, on pourrait même appeler ça une bonne déprime. J'ai l'impression d'être arrivé au bout de mon développement personnel, de mon potentiel et de ma volonté, et je suis pourtant très loin de ce que je voulais être.

Je suis en fait totalement découragé, et j'ai tout simplement lâché l'affaire. Alors que j'avais réussi à petit à petit améliorer mes relations avec les femmes, et les gens en général, à avoir plus confiance en moi-même, à agrandir mon cercle social, et à multiplier les expériences, il n'y a maintenant plus rien de tout ça. Je suis revenu au point de départ. Sauf que je suis maintenant vidé de toute énergie.

Mon cercle social s'est réduit à peau de chagrin, je supporte difficilement mon travail, je suis de plus en plus isolé, restant chez moi à rien foutre. J'ai arrêté le sport. Quand je sors, je n'arrive plus à être social, et je me contente de boire dans mon coin. Je n'ai même plus envie de séduire, et j'ai totalement abandonné l'idée de rencontrer quelqu'un. Même discuter avec des gens nouveaux me semblent compliqué, tellement j'ai l'impression d'être inintéressant.

Et surtout je suis à cours d'idées pour changer cette spirale négative. J'ai l'impression de m'être épuisé à enchaîner échec sur échec. J'ai l'impression d'avoir tenu sur une illusion que je pouvais devenir quelqu'un de meilleur, mais que la triste réalité m'a rattrapé.

Je pense que c'est une phase que certains d'entre vous ont traversée, à un moment ou un autre de votre développement. Quelles sont les méthodes réalistes pour s'en sortir? Pour reprendre le dessus et repartir de l'avant?

J'allais abandonner, mais en fait non ça me fait trop chier d'en rester là.

[WildFerret]

Salut,
je suis quasiment dans le même situation que toi avec de très bons débuts dans le dev perso puis un gros coup de mou depuis plusieurs mois avec l impression d être vidé. Je n ai malheureusement pas de réponse à te donner car je les cherche. Mais ton sujet m interesse et je vais le suivre.

[don Diego de la Vega]

Je suis en fait totalement découragé, et j'ai tout simplement lâché l'affaire. Alors que j'avais réussi à petit à petit améliorer mes relations avec les femmes, et les gens en général, à avoir plus confiance en moi-même, à agrandir mon cercle social, et à multiplier les expériences, il n'y a maintenant plus rien de tout ça. Je suis revenu au point de départ. Sauf que je suis maintenant vidé de toute énergie.

Non, c'est juste pas vrai.
Si tu es déjà monté en haut de la montagne, même si t'as fait une chute et que effectivement il faut remonter tout là-haut, tu l'as déjà fait une fois, tu sais comment faire, et tu y remonteras bien plus vite.

Donc non tout ça ne peut pas avoir servi à rien, c'est faux.

Aujourd'hui tu fais face à un problème de motivation... Une phase de down survient forcément après le high... C'est d'ailleurs des concepts inhérents, imbriqués comme le yin-yang. Tu peux pas kiffer le soleil si t'as pris la pluie dans la gueule.

Alors, là est la difficulté. Tu peux forcer les choses ou attendre de toucher le fond pour que la motivation revienne.
Je pense pas qu'il y ai une méthode meilleure que l'autre.

[Gira]

Bon je vais juste attendre de toucher le fond, j'en suis pas loin...

Et oui j'ai vraiment l'impression d'avoir perdu tout ce que j'avais difficilement acquis. Je retombe dans tous mes travers. Et c'est presque repartir à zéro. Il faut me retrouver un cercle social, retrouver des activités qui me motivent, retrouver du plaisir dans les interactions sociales.

Au final, je me rends compte que je n'ai pas spécialement changé, et que tous ce qui rend ma vie difficile est toujours là.

[paulz]

Tu as reussie une fois a te construire un cercle social, tu peux donc le refaire, mais une question interessante a te poser, c'est pourquoi a tu perdu ce cercle. Puisque une partie du travail se situe ici. Je traverse souvent des grosses phases de doutes et de replis, le sport et ma therapie. Je reprend en intensité élevé, et tout s'enchaîne plus facilement. C'est un pilier que tu ne dois surtout pas negliger.

[Gira]

Envoyé par paulz

Tu as reussie une fois a te construire un cercle social, tu peux donc le refaire, mais une question interessante a te poser, c'est pourquoi a tu perdu ce cercle. Puisque une partie du travail se situe ici. Je traverse souvent des grosses phases de doutes et de replis, le sport et ma therapie. Je reprend en intensité élevé, et tout s'enchaîne plus facilement. C'est un pilier que tu ne dois surtout pas negliger.

Je ne l'ai pas totalement, totalement perdu. Mais la plupart de mes amies ont de plus en plus d'obligations de famille/boulot/petite amie, et c'est devenu difficile de voir qui que ce soit. Et comme j'étais pas super de mon côté, je n'ai pas pu renouveler ce cercle pendant qu'il se vidait. Il faudrait que je propose des activités, car je suis trop passif en ce moment.

Le sport, j'ai du arrêter d'en faire pour cause de blessure. Maintenant je ne peux plus faire ce que j'aime, mais seulement de la rééducation/muscu. J'ai tenu un moment, mais j'ai fini par craquer. Faudrait m'y remettre ouais... Je commençais à me sentir mieux dans mon corps.

[Harv']

L'équilibre est fragile entre une spirale négative et une spirale positive : en effet, là tu as mis bout à bout des choses qui font que tu as régressé. Pas grave, tu vas faire autre chose.
N'attends pas de toucher le fond, plus tu descends bas et plus tu auras besoin d'efforts pour remonter à la surface.
Qu'est ce que tu peux faire dès aujourd'hui comme petite action positive qui te rapprochera de tes objectifs ?

Pour l'energie, ça reviendra avec les succès : plus tu kifferas la personne que tu es devenu, et plus tu auras d'energie pour continuer : c'est normal qu'après une phase de recul tu te sentes mou.

Pourquoi tombe t'on ? Pour mieux se relever. C'est pas moi qui le dis, c'est Batman. Enfin c'est peut-être moi, vu qu'on n'a jamais vu Batman et moi en même temps dans la même pièce.

Si tu ne veux pas décevoir Batman tu vas devoir t'y remettre. Et tu vas kiffer ça en plus.

ps : c'est la première fois que j'utilise batman dans un argumentaire, je ne sais pas si c'est un argument efficace !

[Gira]

Envoyé par Harv'

L'équilibre est fragile entre une spirale négative et une spirale positive : en effet, là tu as mis bout à bout des choses qui font que tu as régressé. Pas grave, tu vas faire autre chose.
N'attends pas de toucher le fond, plus tu descends bas et plus tu auras besoin d'efforts pour remonter à la surface.
Qu'est ce que tu peux faire dès aujourd'hui comme petite action positive qui te rapprochera de tes objectifs ?

Surement me concentrer sur moi-même, je pense avoir fait un burnout. Reprendre une activité physique pourrait me redonner de l'énergie, vu que j'en ai plus du tout.

Il faut que je cesse aussi de faire des heures sup pour rien au boulot. Je traine juste parce que j'ai pas envie de rentrer chez moi pour rien foutre. Mais du coup je m'épuise mentalement.

Il me faut renouer socialement avec le monde extérieur, mais je ne sais pas trop comment. Il me faudrait une activité autre que juste sortir pour boire des coups.

Envoyé par Harv'

ps : c'est la première fois que j'utilise batman dans un argumentaire, je ne sais pas si c'est un argument efficace !

Honnêtement, je n'en suis pas sûr

[Harv']

Ouaip, bonne idée de trouver une activité qui te fasse sortir ! Cours de cuisine, de danse, nouveau sport, club de photo ?

Tu la vois la spirale négative : tu te faisais chier, du coup tu as accepté des heures sup qui t'ont fatigué et encore plus démotivées. C'est jamais anodin, c'est une suite de petits evenements et de mauvaises décisions qui fait qu'on retombe. Le côté positif c'est qu'on peut à tout moment recommencer à en prendre des bonnes pour relancer la machine.

Ok, je sors mon joker alors : si tu ne te bouge pas, y'a Robin qui va venir te botter le cul (et faire autre chose avec). Mmmm c'est bien la 1ère fois que Robin est plus efficace que batman dans un argumentaire...