[Hetko]

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[aigle]

salut!

Bon, j'espère t'aider, au moins dans ta réflexion. Je lis beaucoup de livre de développement personnelle, donc désolé je ne répondrais à rien, je vais juste te poser des questions, comme le font les livres.

Quel serais ton toi idéal?
Dans les domaines que tu souhaites t'améliorer pourquoi est-ce que tu stagnes en ce moment?
Dans les domaines que tu tentent de t'améliorer as-tu des modèles que t'aimerais atteindre?
Qu'on t-elle de plus que toi?
Que fait elle de plus que toi?
pourquoi tu ne le fais pas?
Quand seras tu combler et que tu sauras que tu as atteints ton objectifs?
Quel actions que tu pourrais faire maintenant qui pourrais changer ta vie?
Pourquoi tu ne la fais pas?
Si une pensée te fais du mal, pourquoi y pensé?
Aimes- tu te sentir mal as ce point ou tu aimerais être heureux?
Si tu veux changer un truc chez toi, pourquoi tu ne le fais pas?
Si tu ne peux pas changer un truc chez toi, pourquoi tu ne t'acceptes pas?
Si tu valorisais chaque petit pas, petite victoire, sur toi-même au lieu de soupirer sur le chemin qui te reste encore à atteindre pour être comme ton modèle ça ferais quoi?
Si tu vivais dans le moment présent au lieu de souffrir sur le passé et les erreurs commises ça ferais quoi?
Si tu apprenais à respirer par le ventre et prendre ton temps lors de la respiration au lieu de la bloquer à la gorge ça ferais quoi?


Tiens, je vais arrêter mon interrogatoire ici, je crois que tu en as assez comme ça. remarque, tu n'es absoluement pas obligé de répondre ici, tes réponses sont personnelles.

[Oncle Barney]

Envoyé par Hetko

- sortir plus avec mes potes, faire de nouvelles rencontres, me trouver enfin une copine.

Qu'est ce qui t'en empêche actuellement?
Pour la copine, ça viendra, quand tu auras mis le doigt sur ce "truc". Pour l'instant, on met ça de côté dans le grenier.

Envoyé par Hetko

- continuer et intensifier le sport que je fais, faire encore plus attention à ce que je mets dans mon assiette.

Quel est lien avec ce "vide"?
En quoi n'es tu pas satisfait de ce que tu fais à l'heure actuelle à ce sujet?

Envoyé par Hetko

- régler cet OI que j'ai sur une fille de ma fac pour de bon (en sortant avec elle ou en la nextant) dès la rentrée.

Ah bah forcément, si t'as un OI dans le placard, ça n'aide pas!

Envoyé par Hetko

- ma relation parfois trop conflictuelle avec mes parents (je me sens un peu ingrat pour mon comportement vis à vis d'eux, ils ont toujours été là pour moi, on ne s'entend pas si mal mais je n'arrive pas à être proche d'eux, et certaines de mes réactions m'étonnent moi -même sans que je sache d'où elles proviennent...).

Tu as ton propre appart depuis quand? Tu vois tes parents à quelle fréquence? Tu es loin de chez eux?
Qu'entends tu par "je n'arrive pas à être proche d'eux"? De quelles réactions parles tu?

Envoyé par Hetko

Plus généralement j'aimerai être plus posé, je trouve que je râle (et me stresse, l'un inclut l'autre souvent d'ailleurs) assez facilement et c'est usant même pour moi.

Donne nous des exemples précis.

[Hetko]

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[aigle]

merci pour tes réponses!

Oui en faite, pour l'objectifs c'est important d'avoir un objectifs, clair défini calculable, réalisme et entièrement dépendant de toi. Par exemple, gagner la médaille d'or n'est pas un bon objectif puisque tu mets les autres avec toi. Mais, par exemple, j'aimerais faire un temps de 9.51 secondes ou moins au 100 mètres sprints d'ici 1 an ( car le records du monde je crois que c'est 9.52 sec.) Je cours en ce moment date d'aujourd'hui X secondes je réviserais mon objectifs le date d'aujourd'hui 2016! serais un excellent objectifs, bien formulé, calculable dépendant que de toi. Donc avant de commencer tout développement personnel essais de savoir où tu aimerais aboutir. Ensuite donne toi des micro objectifs. Par exemple, tu restes cloitré à la maison, incapable de sortir, ton objectifs finale est je veux marcher 1h dans la rue d'ici 3 mois. Micro objectifs un: touche la poignet de porte. Micro objectifs deux, ouvre la porte et referme là à plusieurs reprises. micro objectifs trois: met un pied dans le corridor... jusqu'à ton objectifs finale.

Les gens qui ont plus d'expérience que toi ou un meilleur développement personnel oui, mais quel gestes font-ils que tu ne fais pas? si tout les gens confiant et sûr d'eux regardent dans les yeux et que toi tu regardes le sol tu ne dégageras pas le même niveau de confiance. Commence donc par mimétisme, copie les attitudes que tu trouves gagnantes selon le modèle que tu souhaiterais atteindre.

livres:
Le moine qui vendit sa ferrari, Comment se faire des ami, Imparfait libre et heureux ( que tu lis), Heureux sans raison, Le why café ( petit livre plutôt facile à lire), 7 habitudes des gens heureux, la peur des autres, Savoir s'affirmer ( je crois que c'est le titre du dr frederic franget si je me souviens bien)

Sur youtube:
david laroche ( tout le développement perso, théorie si tu veux),
Vanessa van edward ( tout sur le langage corporel)
Ibrahim elfiki ( j'ai bien aimé ces discours)

[tron]

J'ai l'impression qu'une part en toi rend t'es parents responsables de ton sort je me trompe? Comme si tu pensais qu'ils avaient été trop sur ton dos.

[Hetko]

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[tron]

A mon avis c'est parce qu'ils peuvent pas te donner ce que tu cherches. Tu voudrais entrer dans la vie, y être aimé différemment de la manière dont tu es aimé dans ta famille mais ils peuvent pas t'offrir ça. La famille c'est la première zone de confort, la première qu'on quitte dés qu'on est prêt.

Je me demande ce qu'au fond tu attendrais d'eux mais c'est vraiment une question secondaire. Le truc à retenir c'est que t'as juste un désir de te répandre au delà de la sphère familiale je pense.

[cocoroco]

Salut !

Ton post n'est pas vraiment un SOS. Tu ne poses pas de questions précises sur une situation précise... Je pense que tu devrai ouvrir un journal dans la section journal, et poser tes voies d'améliorations au fur et à mesure. Ce qui permettrai à la communauté de te répondre au fur et à mesure aussi, et donc de manière plus efficace pour toi !
Beaucoup sont dans ton cas (développement personnel), et la méthode du journal est tout à fait appropriée à ce genre de besoin je trouve.

La tu balances tout en bloc, alors qu'il y a au moins une dizaine de sujets "cloisonables" que tu pourrai travailler distinctement, et avec des conseils personnalisés à chaque fois...

Viens, on est bien dans nos journaux
@++

[paulz]

Tu ne reglera pas ton OI en espérant sortir avec, on se débarasse d'un OI uniquement, et que par le " next " définitif. L'OI puise sa frustration dans l'idée de la possibilité du peut-être. C'est ce qui le rend si dur a s'en débarrasser.