Ô seigneur !!! Comme je connais que trop bien cette situation.
En effet j'étais, moi aussi, un mec "super needy-ultra-jaloux-et-posséssif) et parfois ce vieux défaut reviens me tordre les boyaux dans tout les sens.
La seul chose que j'ai pu apprendre de cet état c'est "que ça n'apporte strictement rien"
Ma solution pour m'en sortir ?
Bien commence déjà par faire une introspection de toi même = Pourquoi es-tu Needy ? De quoi tu as réellement besoin ? etc etc ...
Ensuite construit toi un cercle sociale solide, des gens avec qui tu te sens bien et qui te font oublier ton quotidien et donc la jeune fille. (pas l'oublier entièrement, mais être moin en attente de ses nouvelles)
Ensuite c'est plus difficile car c'est un travail sur toi qu'il faut faire. Prend du recul (comme dit plus haut) Il n'y a pas qu'elle sur terre. Intéresse toi à d'autre fille (pour ma part j'aime continuer mon game même si une fille semble déjà intéressée. ça me permet d'occuper mon esprit.)
Rien ne te rattache à elle et vice-versa.
Ensuite si tu es needy par jalousie comme moi, dit toi que si elle veux aller ailleur elle te demandera pas la permission et puis si tu lui envois 30 fois "tu fais quoi ?" elle te répondra jamais "je m’envoie en l'air avec mon amant" et puis si vous êtes ni fiancé, ni marié, ni même officiellement en couple rien ne t’empêche de faire la même chose(c'est peut être hard mais avec du recul on prend mieux la chose)
Ensuite pour la pratique sms, la meilleur solution que j'ai trouver c'est de rester "loin" de son téléphone. Si il est dans la pièce d'à coté j'ai parfois la flemme d'aller le chercher pour envoyer un sms. Ou quand je promène mon chien je le prend jamais sur moi, ça evite aussi de répondre trop rapidement quand je reçois un sms.
et enfin, quand TU plais à une femme, c'est ELLE qui deviens parfois needy. Alors inverse les rôle et joue le même jeu, fais toi désirer et rend la Needy à ta place. Tu aura plus de chance de gagner.
Voilà je sais pas si ça t'aidera, bon courage