[TaZ]

Bonjour à tous
dans un soucis de continué à m'amélioré dans mon inner et mon développement personnel je viens vous parler d'un problème non pas récurent mais qui à l'avenir pourrait devenir plus que problématique .
Je suis une personne plutôt colérique je dois l'admettre , je ne me mets pas en colère pour tout et pour rien mais lorsque je suis en colère je reste dans une état de frustration qui peut duré quand même une journée entière .
à force cela à un effet négatif sur ma relation aux autres que ce soit dans le domaine de la séduction , dans le social proof où encore avec la famille

J'aimerai apprendre à géré cette colère la frustration que cela peut me laisser
apprendre à relativisé et progressé réellement .
Comme beaucoup de personne sous le coup de la colère je peux me mettre à dire n'importe quoi pour regretter après , c'est pour cela que depuis la fin de 2014 des que je sens que je vais craqué je lâche tout ce que je fais pour jouer à la play , marcher où m'occupé l'esprit un moment .


Des conseils svp ?

TaZ

[don Diego de la Vega]

Ya deux façons de gérer ça d'après ce qu'on dit : actif ou passif.
Actif tu as tendance à sortir direct le truc pour le mettre à l'écart rapidement.
Passif tu as tendance à emmagasiner jusqu'à ce que ça pète. Plus long à venir mais plus long à partir, rancoeur tenace.

Du coup tu te positionnerais comment là dessus ?
Quels genres de trucs te mettent en colère ?

[Burlan]

Salut, tu pourrais essayer de faire du sport par exemple, ça aide à se détendre, c'est un bon moyen car ça fais que tu te dépenses et du coup après avoir finit ça calme pas mal, ça fatigue même un peu mais ça apaise.

[darkside01]

Comme on l'a dit plus haut : le sport, et c'est de loin le meilleur conseil que tu pourrais recevoir.

Ensuite moi, j'etais comme toi, je décolle vite et j'aterri doucement (une journée pour me calmer ou plus)

Faut arrêter de prendre la réaction des gens trop personnellement, il faut se dire que parfois ils passent une mauvaise journée, certaines femmes à qui tu parles ont des problèmes, ou leurs règles etc...

Quand tu réfléchis comme ça, tu te dis qu'en fait tu es juste venu leur parler au mauvais moment

[Oncle Barney]

Des exemples ou situations?

[juandante]

Un bon footing est une très bonne façon de gérer le stress et donc la colère, étant donné que la colère est toujours presque directement un résultat de l'état d'esprit, par exemple si on est stressé.

Quelqu'un de positif mis en face d'une situation comme un refoule d'une fille, en rigolera et ira chercher une autre (bon état d'esprit). Le sport, et il s'agit du footing pour moi, me donne ce sentiment de déstresse total et me permet de gérer facilement n'importe quel situation (à moins que ce soit ma maison qui à été cambriolé avant de prendre feu )

[Burlan]

Darkside tu as bien fait de préciser qu'il ne faut pas trop prendre les réactions des gens personnellement, c'est la vérité il y'en a qui sont fatigués de leurs journées, qui disent qu'ils vont bien mais qui ont des tas de problèmes, certains sont dans les études, et comme tu dis quand on prend moins les choses à coeur on se sent déjà mieux.

Donc penser comme ça en plus du sport, je suis sûr que ça aurait des changements bénéfiques pour Taz

Et le footing bonne idée aussi comme l'a conseiller juandante, même la natation ça peut aider Taz à se détendre, moi je me rappelle que quand je nageais j'étais bien fatigué après la piscine et j'étais tout calme, ( pourtant je suis bien dynamique à la base et dur à fatiguer )

[TaZ]

Tout d'abord merci à tous pour vos réponses !

Envoyé par don Diego de la Vega

Ya deux façons de gérer ça d'après ce qu'on dit : actif ou passif.
Actif tu as tendance à sortir direct le truc pour le mettre à l'écart rapidement.
Passif tu as tendance à emmagasiner jusqu'à ce que ça pète. Plus long à venir mais plus long à partir, rancoeur tenace.

Du coup tu te positionnerais comment là dessus ?
Quels genres de trucs te mettent en colère ?

Salut Don' J'ai toujours été Actif mais dans le genre impulsif disons ..
Et c'est ce qui m'a le plus souvent causer tord après le côté Passif
Je suis pas capable de garder quelque chose en moi plusieurs jours à force j'ai l'impression d'être contrôlé par cette chose qui me frustre .
Je suis pas le genre de gars qui va ce mettre en colère parce que mon équipe perd un match où ce genre de chose , La vérité c'est que je suis vachement exigeant avec moi même et que j'accepte très difficilement l'échec en particulier lors ce que je donne absolument tout

Envoyé par darkside01

Comme on l'a dit plus haut : le sport, et c'est de loin le meilleur conseil que tu pourrais recevoir.

Ensuite moi, j'etais comme toi, je décolle vite et j'aterri doucement (une journée pour me calmer ou plus)

Faut arrêter de prendre la réaction des gens trop personnellement, il faut se dire que parfois ils passent une mauvaise journée, certaines femmes à qui tu parles ont des problèmes, ou leurs règles etc...

Quand tu réfléchis comme ça, tu te dis qu'en fait tu es juste venu leur parler au mauvais moment

Cette façon de relativisé me plaît , je te remercie

Envoyé par 'Barney'

Des exemples ou situations?

Comme dit un peu plus haut , je suis plutôt exigeant avec moi en gros c'est
- Love to Win , Hate to Lose -
Dans le domaine des relations Homme Femme ma frustration n'existe presque plus depuis que je traîne sur les journaux d'Hanneman' et de Jack'
Il m'arrive d'être dans une sorte de bulle négative quand je suis en conflit avec des copines à qui je tiens énormément
Mais généralement ce qui me prend le plus la tête c'est les conflits avec ma chérie pour ci pour ça elle me fait des crises de jalousie , s'énerve etc ..
Quelque soit le cas de figure je fais tout pour privilégié la communication mais lorsque je fais un pas vers une personne et que cette personne n'en fait pas un en retour ça à tendance à m'irrité

Envoyé par juandante

Un bon footing est une très bonne façon de gérer le stress et donc la colère, étant donné que la colère est toujours presque directement un résultat de l'état d'esprit, par exemple si on est stressé.

Quelqu'un de positif mis en face d'une situation comme un refoule d'une fille, en rigolera et ira chercher une autre (bon état d'esprit). Le sport, et il s'agit du footing pour moi, me donne ce sentiment de déstresse total et me permet de gérer facilement n'importe quel situation (à moins que ce soit ma maison qui à été cambriolé avant de prendre feu )

Justement j'essaye aussi d'adopter cet état d'esprit j'aimerais arrivé à être dans une sensation de non quiétude presque permanente mais j'ai l'impression que cette envie est presque utopique

Envoyé par Burlan

Darkside tu as bien fait de préciser qu'il ne faut pas trop prendre les réactions des gens personnellement, c'est la vérité il y'en a qui sont fatigués de leurs journées, qui disent qu'ils vont bien mais qui ont des tas de problèmes, certains sont dans les études, et comme tu dis quand on prend moins les choses à coeur on se sent déjà mieux.

Donc penser comme ça en plus du sport, je suis sûr que ça aurait des changements bénéfiques pour Taz

Et le footing bonne idée aussi comme l'a conseiller juandante, même la natation ça peut aider Taz à se détendre, moi je me rappelle que quand je nageais j'étais bien fatigué après la piscine et j'étais tout calme, ( pourtant je suis bien dynamique à la base et dur à fatiguer )

Je vais prendre cette idée de sport un peu plus au sérieuse , pour le moment je ne fais rien en particulier appart des foots où des matchs de basket avec des amis

[Oncle Barney]

Ok, tu fais un pas vers ta copine et ça ne fonctionne pas, ça t'énerve.

Imaginons que moi dans mon couple, quand je vois ma copine être chiante, je cherche à comprendre ce qui ne veut pas en disant: "tu n'arrêtes pas de t'énerver depuis tout à l'heure, tu me prends la tête grave. Alors maintenant tu vas me dire ce qui ne va pas parce que j'en ai marre de cette situation". Résultat: elle s'énerve encore plus alors que je lui ai demandé de dire ce qui n'allait pas.

Tu vois, j'ai fait un pas vers elle et elle se referme.

Qu'est ce que tu en penses?

[juandante]

Envoyé par 'Barney'

Ok, tu fais un pas vers ta copine et ça ne fonctionne pas, ça t'énerve.

Imaginons que moi dans mon couple, quand je vois ma copine être chiante, je cherche à comprendre ce qui ne veut pas en disant: "tu n'arrêtes pas de t'énerver depuis tout à l'heure, tu me prends la tête grave. Alors maintenant tu vas me dire ce qui ne va pas parce que j'en ai marre de cette situation". Résultat: elle s'énerve encore plus alors que je lui ai demandé de dire ce qui n'allait pas.

Tu vois, j'ai fait un pas vers elle et elle se referme.

Qu'est ce que tu en penses?

En effet, il faut être conscient sur la manière dont on dit les choses. Parfois, on peut avoir de très bonnes intentions mais le BL ou la tonalité n'était juste pas en phase. Pour se rattraper, la meilleure chose à faire est juste de redemander la question avec une meilleure tonalité.