[tron]

A mon avis tu devrais commencer par la case psy, c'est le mec le plus qualifié pour identifier ton/tes problème(s) avec les solutions. Je vois pas de raison valable d'attendre.

[John McCoy]

Envoyé par Damnit

6h de sommeil??? et t'es fatigué?... La je vois pas, même si tu carbures au café, tu peux en boire 2 ou 3 le matin, mais évites les cafés dans l'après-midi, le café reste très longtemps dans ton organisme, la moitié est éliminé entre 3h et 5h,et le reste peut subsiter 8h à 14h,
je sais que moi-même suis hypersensible à la caféine, et si je bois un café dans l'après-midi je n'arrive pas à m'endormir.

Ouais mais ce qui faut pas oublier c'est que j'ai 17 ans et ce que j'ai pas précisé c'est que j'ai une corpulence très fine (1,88 m pour … 60kg) donc ça peut jouer sur mon état je pense

[Damnit]

Commences par manger, forces toi à finir ton assiette, manges équilibré, privilégies les glucides (pâtes, riz, pain...), mais n'oublies pas les fruits et légumes qui t'apporteront vitamines et sucres rapides, et également les protéines, qui t'aideront a entretenir tes muscles, et essayes de trouver du temps pour pratiquer des activités physiques en dehors des cours de sport du lycée.
Ce que je dit peut paraître évident, mais tu verras qu'en mangeant plus et mieux, tu auras une pêche d'enfer et une bonne santé.

PS: Le café n'est pas un carburant, il stimule ton corp et le fait puiser dans ses réserves énergétiques, donc pour ton cas ce n'est pas forcément une bonne chose d'en abuser.

[John McCoy]

Envoyé par tron

A mon avis tu devrais commencer par la case psy, c'est le mec le plus qualifié pour identifier ton/tes problème(s) avec les solutions. Je vois pas de raison valable d'attendre.

Ok ben c'est bon alors, j'ai une amie à moi qui est psychologue depuis un petit moment donc je vais lui en parler un peu (déjà pour éviter les frais puis bon… je pense pas avoir besoin de beaucoup de séances pour trouver la solution)

[tron]

Damnit
Sauf si c'est un début de dépression, d'un dépression légère (à priori non parce qu'on a plus tendance à trop dormir dans ce cas mais j'ai pas de piste) etc. ...
Je trouve qu'une fois sortie de la dimension psy on entre dans un "mangez 5 fruits et légumes" pour guérir du sida.

John
C'est sûr qu'elle sera plus apte à t'aider.
Les frais sont remboursés dans certaines conditions et si tu vas voir un psychiatre (je conseille un psychiatre psychothérapeute dans ce cas) c'est toujours remboursé.
Si c'est juste ce problème ça devrait pas être trop long, c'est même possible que ça soit une solution excessive mais comme on dit "qui peut le plus peut le moins" puis ton psy te le dira dans ce cas et t'orientera dans une meilleur direction.

[John McCoy]

Envoyé par Damnit

Commences par manger, forces toi à finir ton assiette, manges équilibré, privilégies les glucides (pâtes, riz, pain...), mais n'oublies pas les fruits et légumes qui t'apporteront vitamines et sucres rapides, et également les protéines, qui t'aideront a entretenir tes muscles, et essayes de trouver du temps pour pratiquer des activités physiques en dehors des cours de sport du lycée.
Ce que je dit peut paraître évident, mais tu verras qu'en mangeant plus et mieux, tu auras une pêche d'enfer et une bonne santé.

Je mange déjà beaucoup, c'est juste que j'ai eu une osteochondrite en 5 ème (je sais pas si ça s'écrit comme ça ^^) et donc j'ai pas fait de sport pendant 2-3 ans et ma mère a eu tendance à nous freiner niveau quantité de nourriture mais maintenant ça va mieux, je rattrape le retard ^^
En tout cas merci du conseil ^^