Yo tu as fait le premier grand pas en comprenant que les dermatos c'est du pipi de chat à 99%
Tu l'as remarqué aussi, laisser ta peau tranquille au maximum produit un meilleur effet que la blinder de crèmes ou acides qui un coup l'assèchent, un coup la surgraissent.
J'ai fait mes propres recherches et la conclusion semble sans appel : IL N'EXISTE AUCUNE RECHERCHE MEDICALE SERIEUSE SUR L'ACNE.
Pas assez rentable l'ami. Ou pas assez grave
Bref je te conseille des trucs simples, sains et sans acheter tout un tas de trucs débiles et couteux.
1) Rincer ton visage à l'eau. Une fois par jour seulement si possible. Et s'essuyer avec des trucs jetables style sopalin car les serviettes sont des nids à microbes. Si tu remarques que ta peau est grasse dans la journée, méthode light tu essuies avec toujours ces fameux sopalin, ou alors si ça craint du boudin tu repasses à l'eau. Ca assèche mais pas beaucoup, à manier comme il faut.
Tu peux laver avec du 0% style sanex mais c'est déjà trop, car ça déstabilise ta production de sébum (gras). Il faut donc réhydrater avec une crème NON GRASSE mais c'est déjà la merde, tu rentres dans le cercle vicieu à éviter. Sanex 0% donc à n'utiliser qu'après opération chirurgicale devant ton miroir. Et n'hésites pas à désinfecter à l'alccol 90degré aussi sur les endroits craignos. avec un coton tige.
2) Manger sainement ! Stop le saucisson et la charcuterie !!!!! Mange moins de viandes rouges, ton colon, ton système digestif et ton coeur te diront merci aussi. Viser 200 grammes par semaine maxi (=2steacks). Préfère toujours les viandes blanches (volaille). Va falloir finir tes haricots verts comme te le disait ta maman, et viser les 5 fruits légumes /jour est un strict minimum... le bio n'est pas toujours parfait mais c'est mieux... Attention au mcdo etc.... à rationner. Junk food = junk skin
La bouffe est probablement l'aspect le plus critique pour pas mal de patologies contemporaines, on peut en parler des heures si tu veux.
3) pratiquer du sport dans une forêt ou en lieu ouvert et non pollué. Tu habites en agglomération ? Ne fais jamais de sport en milieu urbain, il faut transpirer dans un air sain.
Fais un peu de muscu avec la méthode lafay, il te suffit de trouver des agrès style une barre de traction dans un parc/forêt et tu rempliras d'autres objectifs qui te serviront beaucoup avec les filles
4) Si ça craint trop, utilises de la
lavandula latifola, huile essentielle de lavande aspic. Je précise car il en existe à minima deux types commercialisés. Attention c'est pour les cas extrêmes, à utiliser en prévention surtout. Très acide donc en solution micro locale.
Perso je combine avec de la Rozex pour hydrater après la douche ou le Sanex. Gras donc méfiance, juste le minimum possible... crème pas dégueu pour ce qu'on appelle "la rosacée"
Erythrogel est pas mal aussi en solution "acide". Mais bon évites au max les produits et cette idée de "solution miracle" médicale, il vaut mieux parier sur la prévention, cf points précédents.
Bref, toucher moins tes boutons, agir moins dessus mais plutôt en amont (sport et bouffe). Il vaut toujours mieux utiliser la solution "maquillage" style fond de teint localisé que d'utiliser tes doigts pour éclater un gros spot, même si c'est jouissif
Voili voilou pour mon expérience perso. Je te précise que la médecine c'est cool quand on est sur le point de crever mais que rien ne vaut la prévention, et sur ce point la médecine occidentale est totalement has been malheureusement.
N'hésite pas à expérimenter diverses solutions, en t'orientant vers cette notion de simplicité et attitude saine (naturelle !!!)