Bon alors là , on a plusieurs methodes. J’te met en vrac ce à quoi j'ai pensé :
- La méthode Yes-Man. Tu dis oui à toutes les propositions qu'on te fait. Que tu ais des thunes ou pas, fonce, l'argent n'est souvent pas le problème !
- Trouve-toi un petit job pour palier à ce problème de thune. (bonus boost SP + potentielles rencontres à la clef)
- Utilise la motivation de tes potes comme moteur. Taf avec eux, fait de la muscu avec eux, glande avec eux ...
Pour le régime, étant donné que cela va dependre principalement de toi. Je te propose la solution suivante (
qui fonctionne de manière général dailleurs) :
Fixe-toi des objectifs, avec des deadlines
courtes. Les deadlines longues ont tendance a nous donnée l'impression que la tache à accomplir va etre difficile, voir impossible à atteindre. Exemple : Je vais construire une maison VS je vais faire la fondation (
la base du batiment) pour ma maison.
En gros plutot que de te dire : il faut que j'arrète de procrastiner à tout prix (
ce qui doit te sembler impossible à premiere vue, et c'est surement pour cela que tu vien ici ...), commence par faire une liste des choses à faire pour atteindre ce but.
Exemple :
- Aujourd'hui je reprend contact avec mes potes pour voir ce qu'il font. (c’est tout con mais tu aura au moins accomplis ça ! )
- Pendant 30 min je bosse sur tel cours (commence avec des taches courtes car le retard accumulé te donne probablement l'impression que tu dois le rattrapé le plus vite possible et que cela est impossible)
- Je setup un rendez-vous avec un pote pour aller à la salle de muscu.
- Je vais avec mon pote a la date fixée
Donc voila, prend un papier et un stylo, marque-y ce que tu veux faire (muscu, régime, ...). Dégrossi chacune de ces taches, une part une, afin de ne pas avoir l'impression de te retrouver face a une montagne d'effort à fournir. Effectue ces taches au comptes goutes et enjoy
La procrastination est un fleau dont il est difficile de se défaire. Déjà , si tu es venu ici, c'est que tu t'es rendu compte que ton cas était critique, et qu'il fallait commencer à te bouger les miches. C'est que tu es sur la bonne voix, ne lache pas cet elan et sort de cet état désagreable petit à petit, le reste viendra tout seul.
Ha ! et ne bloque pas sur une tache trop longtemps, si ca ne fonctionne pas, c'est probablement parce que la tache n'a pas ete assez definit / degrossie. Zap la et renvient dessus plus tard, tu y vera surement plus clair.
En esperant que cela te soit util,
Schnapps.
Gros problèmes de motivation!
) mais je n'ai plus une thune. Alors si vous avez des astuces pour se motiver dès à présent je suis preneur de tout ce qui me mettrait un bon coup de pied au cul!
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