Salut CremoDiCaramelo voici quelques conseils sur tes différents points :
-me bâtir un cercle social épanouit (besoin de vos conseils ça me paraît insurmontable mais c'est réalisable)
Dans un premier temps essaye également de te faire un cercle d'amis solide et de devenir un leader dans les sorties (organise les sorties pour tes amis) et tu verras que petit à petit des gens se grefferont à ton groupe.
Essaye également de trouver une activité ou tu te feras de nouveaux amis, comme le théâtre par exemple qui est très bien parce que tu peux discuter et proposer des sorties aux gens dans le cadre de cette activité.
-aborder la fille qui me plait (un coup 'pied au cul s'il vous plait ^_^ ?).
Ne pense pas "aborder la fille qui me plait" pense "aborder tout court", tout d'abord utilise n'importe quel prétexte pour aller vers les gens (tu es au monoprix, rayon shampoing, demande à quelqu'un où se trouve tel marque ou tel catégorie de shampoing). Pose des questions aux gens, va vers eux ("Savez-vous où se trouve la station Auber ?" etc...) habitue toi à discuter avec des inconnus.
Après tu pourras commencer à aborder dans les bars ou discothèques.
Essaye de ne pas te centrer sur une fille en particulier, ça te rendra toujours nerveux. Soit sociable en soirée essaye de discuter avec tout le monde, la fille que tu cherches viendra à toi toute seule
Commence à discuter avec les filles de ton groupe d'amis, fait leur des compliments, devient plus tactile, entraine toi avec elles.
-écrire un journal.
Pas de conseils particuliers la dessus, c'est très bien.
-être créatif au moins 10minutes par jour.
Je reviens sur le premier point, trouve plutôt une activité qui te permettra d'être créatif et de rencontrer du monde.
-(j'ai plus d'idée vous pouvez m'en donner ?)
Je te conseille de lire ces deux livres de Neil Strauss :
- The game (juste pour ta culture)
- Les règles du jeu (ce livre n'est pas très intéressant en soit, mais il à l'avantage de proposer une liste de challenges à accomplir pour être plus à l'aise en séduction)
J'espère que tout ceci pourra t'aider. Bon courage.