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Envoyé par Manhattan
Tes sur de toi ? Si je revient le 29/02 et rien à changer je revient te voir lol.
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Si tu suis les conseils donnés ton apparence auras changée (en 2 mois d'abdo quand tu en fait pas tu passe de la brioche au ventre ferme, et à partir du deuxième mois tu est à 200 abdo à la suite par jours sans efforts) et donc tu ne pourras plus dire que tu est condamné à cause de ton corps donc tu n'auras plus de vraie excuse pour ne pas te lancer totalement dans le game avec les articles.
Si rien n'a changé reviens pas me voir je pourrais plus faire grand chose de plus.
Tu trouve plein d'exemples sur le forum de gens qui se disaient moches, pensaient ne pas pouvoir séduire et avaient pas confiance en eux et pourtant en suivant les conseils ils se sont prouvés qu'ils avaient torts (c'est à toi même qu'il faut le prouver, que tu arrive séduire ou pas ça influencera pas vraiment nos vies).
Citation:
Envoyé par Manhattan
Deux trucs que j'aurais aimer avoir: du charme et du charisme sa le fais pour les femmes sa.
Sinon pour le Sport l'autre fois j'ai couru une bonne distance à fond et j'avais trop mal au coeur et du mal à reprendre mon souffle j'ai du mettre 15 minutes pour avoir une respiraton normal, à 30 ans je me fais trop vieux pour avoir un corps musclé et une bonne cardio.
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Le charme et le charisme ça se construit, et les articles t'aident pour ça.
Quand tu reprend le sport il faut pas y aller direct à fond.
Quand j'ai repris le footing on m'avais dit de faire 45minutes en courant ou marchant mais de faire 45min, en 5 minutes de course normale j'avais un point de côté et je sentais que mon coeur avait pas apprécié l'effort, mais je me suis pas arrêté j'ai fini en marchant. Il faut se remettre petit à petit.
Pour la cardio prend une corde à sauter les séances sont courtes mais très efficaces), pour la musculation : Méthode Lafay.
edit: je suis trop lent Jah' m'a grillé.