[beowulf]

Envoyé par notrade

Faut qu'on dise tous stop à ces conneries ultra markétées

On a largement ce qu'il faut avec une alimentation brute pour s'en passer, que ce soit pour les macros, les minéraux ou les vitamines

Plutôt d'acc avec ça, perso j'adore bouffer j'ai large mes doses de protéines à coup de poulet tikka masala + oeufs au petit dej

[Chnathane]

Perso position intermédiaire

S'il est vrai que nos ancêtres mangeaient la peau, tissus conjonctifs, morceaux gélatineux etc. en plus des muscles de leur proies, ce qu'on ne fait plus d'où manques de glycine & collagène, alors, ces compléments (par exemple) peuvent être utiles par praticité si on a pas envie de spammer (par exemple encore) du pied de porc () ou du bouillon d'os (cher)

En revanche oui
Ballec des BCAAs quand il y a les Å“ufs
Barres protéinées, beaucoup de merde dedans/sucre
Énormément de trucs useless, etc.

Rolda, il y a du sucralose dans ton truc + 10 doses pour 30 balles, cher aussi je trouve

Envoyé par valou7

=> Je devrais en avoir rien à foutre ?

Des meufs qui te regardent pour voir si tu les mates pas ?
Je dois vraiment répondre bro ? Hahah
Oui tu t'en branles

T'as édité ton message, mais je crois que t'avais marqué ne pas être trop creep. Comment faire ? J'avais déjà senti ça chez certaines, mais plutôt chez les plus jeunes quand on a rien à dire

J'avais pas écrit creep mais oui on peut parler de ta creepyness si tu veux
Bon le terme est fort et pas forcément/exactement le plus pertinent dans ton cas (même si osef un peu de la sémantique)
Je vais gratter un peu parce que je crois que t'as besoin d'un (gentil) coup de pied au cul

De ce qui ressort de tes messages, je pense pas tant que ce soit ta creepyness qui te plombe le plus
On ressent surtout une vibe un peu " enfantine "/inoffensive à travers tes messages/ton mindset (ce qui peut déboucher sur de la creepyness, certes - bref, on capte)

Tu serais presque là à demander un bonbon pour ne pas avoir regardé sous la jupe de la maîtresse (" les filles vérifient si je les regarde à la salle, eh non, perdu hihi ")
Mais justement mec
Admire-les les meufs à la salle
Elles sont jolies/bonnes, ton regard est attiré, c'est normal
Mate-les en scred de temps en temps (pas trop longtemps quand même stp), fais-toi plaisir, t'es pas (encore) aux USA, tu vas pas finir affiché sur Instagram ou avec une plainte au cul t'inquiète
Avoir des pensées sexuelles n'est pas interdit/honteux

Reprenons aussi ton sujet " Prise de numéro en soirée " où tu te plains de te faire gentiled
Tu te fais justement gentiled parce que t'es " gentil "
Pas le gentil qui pourrait fumer tout le monde mais choisit de ne pas le faire
Le gentil du mec qui n'a pas grand chose d'autre pour lui et tente + ou - de monnayer ça contre du sexe (" T'es petite, brune et tu rougis, la femme parfaite hihihi " - Come on bro elle a 33 ans ! Hahah)

Peut-être que t'idéalises un peu trop les meufs aussi (voir paragraphe précédent)

2 SOS où on t'a peu ou prou dit exactement la même chose = posture attentiste (état enfant) sans passage à l'action de ta part (" Mets-toi à la muscu et mange valou " => " OK " => 6 mois plus tard rien n'a bougé => Panpan cucul)

Bref le nice guy classique quoi, c'est un ensemble (on y est tous passés tqt)

Comment résoudre ça, ben déjà, muscu + manger (beaucoup) comme on t'a dit, pas en mode promenade de santé, cf. beowulf/Rolda il faut que tu te déchires/le veuilles vraiment, surtout si tu prends pas facilement (but : devenir plus massif = moins enfant, meilleur mindset)

Quelques bons gros râteaux salvateurs dans la gueule pourraient t'être utiles, c'est comme ça qu'on se forge, du moins j'en ai connu pas mal pour qui ça a marché comme ça, moi compris

Psy si ça t'aide à te bouger = bien

Fais des trucs de ouf, repousse tes limites, sors de ta (tes) zone(s) de confort, etc. (en ce sens ton PVT = bien)
T'étais choqué quand j'avais dans un autre sujet évoqué le fait d'aborder une meuf déjà en date avec un autre mec (bon dans l'absolu je suis d'accord avec toi, pour le coup c'est plutôt un truc de cramé, je n'ai dû le tenter qu'1 ou 2 fois pour le fun (lol))

Mais le but est justement d'oser petit à petit des trucs du genre (à toi de trouver quoi) pour t'y sentir de plus en plus à l'aise = devenir plus aventureux, assuré, confiant, moins vivre pour l'approbation d'autrui, ce qui s'en ressentira positivement dans tes interactions

Tout ça c'est graduel/ne se fera pas du jour au lendemain mais plus vite tu t'y mets moins tu perds du temps (cf. " je ne veux pas en être au même point dans 10 ans ")

Tu vois l'idée générale ? J'ai pas envie de spam.

[marseye]

Salut

1m70 oui c'est petit ! clairement quasi un red flag si ton visage n'est pas mega giga mini 6/10 ( et encore j'essai d'arrondir les angles)

oui bien sur il y a pleins de types de 1m70 en couple, mais ils ont choppé leurs nana/femmes/futures epouses, a la fac/lycée/groupe d'amis/premier job -----> avant qu'elle ne prenne conscience de son pouvoir quasi illimité de choix.

Apres 1m70 si tu as l'ossature large ca compense, du genre epaule large, hanche large, mais si tu es un skinny fat de 1m70... c'est compliqué


Pour l'apport en proteine, la whey pourquoi pas si tu es deja en max dans tes repas.

Penche toi sur le fromage blanc 0%, et sur les lentilles !!

Je viens par example de taper une assiette de 400grammes de lentilles corail avec du riz en plus ce soir, autant te dire que j'ai pas forcement besoin de plus de proteines.


Force a toi jeune camarade

[Judas]

Je culpabilise moins à l'idée de savoir que je ne suis pas le seul qui garde des gros pots de protéine whey chez lui et qui pourissent au sens propre du terme.

J'ai acheté un pot de 5k chez Scitec Nutrition en 2022 de mémoire, à ce jour je l'ai utilisé trois fois car ma diète normale comporte déja assez de protéines/calories.

Je l'avais eu en promo chez Sport Nutrition pour environ 80/100€ mais c'est clairement un investissement à perte.

Flemme de me faire des shakers, flemme de l'utiliser pour me faire des pancakes protéinés, flemme de monter sur le rebord d'une chaise pour aller chercher le pot

Clairement surcôté, je crois ne jamais avoir utilisé quelque chose d'autre en terme de compléments, je ne sais même pas comment jeter le pot sachant qu'il est passé de date et ouvert et en plus de mémoire c'était déja arrivé avec unpot de chez Optimum Nutrition.

Après des courses (semi marathon ce week end) je me prépare parfois des barres protéinées après course pour un petit réconfort mais sinon nada.

De toute façon trop de gens ne comprennent pas que ce sont des COMPLEMENTS qui doivent venir en COMPLEMENT d'une bonne diète et non pas en REMPLACEMENT.

[Chnathane]

marseye qui débarque et balance la grosse blackpill mdr
gg

Pour l'apport en proteine, la whey pourquoi pas si tu es deja en max dans tes repas.

Dans son cas 1.5g de prots par kg de PDC il les a quand même bien facilement (62*1.5=93g de prots = ta cible quotidienne @valou)
(Même 2 en supposant - cf. chacun est différent - qu'il soit vraiment un mauvais répondant)
Il peut s'économiser la whey je pense

[Judas]

Envoyé par Chnathane

marseye qui débarque et balance la grosse blackpill mdr
gg
Dans son cas 1.5g de prots par kg de PDC il les a quand même bien facilement (62*1.5=93g de prots = ta cible quotidienne @valou)
Il peut s'économiser la whey je pense

Waaaa je n'imagine pas cette vie d'1m70 pour 62kg.

93g c'est genre la moitié de ce que je me tape.

Je dois être entre 165/190 en fonction de mon poids/catégorie de poids, je fluctue en fonction des besoins.

200g de poulet, 4 oeufs, une boite de thon et il atteint déja ses 93g.