[Neobe]

Déjà bonsoir et merci d'avoir pris le temps de cliquer sur mon sujet qui, je suppose, vous intéresse.

Je suis très timide depuis tout petit et j'ai limite développé une phobie sociale : énorme peur du regard et du jugement de ceux que je côtoie au quotidien (y compris mes potes d'enfance), personnalité fuyante (je renvoie le message de "ne viens pas me parler je ne suis pas d'humeur à faire la conversation"), gros problèmes d'intégration (en classe et association), grosse introversion et aussi gros stress de performance (j'aimerais que mes interactions (s'il m'en reste) se passent de la meilleure des façons et je jalouse donc les tchads marrants tactiles qui parlent à tout le monde).

Les seules personnes avec qui je suis vraiment "moi" sont : ma famille et ma copine. Le reste c'est un masque, de la façade et du mal à l'aise.

J'ai essayé pas mal de trucs qui ont plus ou moins marché: thérapie, théâtre (et oui je vous fais pas dire la sortie de zone de confort que c'était), aborder des filles dans la rue, lecture...

Pour sortir de cette merde j'ai conscience que je dois aller voir les autres car j'ai pu notamment voir les bénéfices d'aborder des filles dans la rue sur ma confiance en moi sociale.

Du côté personnel ça roule pas trop mal (la vingtaine, sportif, fin d'études, vie loin de ma famille) mais vraiment socialement c'est une débâcle comme j'en ai rarement subi (ça me renferme de fou sur moi, j'apprécie vraiment de moins en moins les moments passés avec autrui et le cercle vicieux fait que j'ai de moins en moins envie de parler avec autrui, j'ai vraiment envie d'être seul quoi parce que le peu d'interactions sociales que j'ai ne sont pas du tout qualitatives, je n'y prends pas plaisir).

Est-ce que vous verrez des petits exercices quotidiens à faire pour me bouger sur ça ? Je pensais à aborder des inconnus en demandant l'heure, mon chemin etc un peu tous les jours mais ça va vite tourner en rond sans perspective de discussion quoi... Etant en couple je ne peux pas me permettre d'aborder des filles (qui, je le vivais comme un sacré levier d'up ma confiance en moi sociale). Possible de me mettre des objectifs quotidiens du genre parler à X personnes dont j'ai pas l'habitude de parler?

Je recherche vraiment des conseils, des petits trucs à faire au quotidien qui pourraient me soulager de ça. S'il y a des anciens ou actuels timides ou tout autre personne, faites vous plaisir et encore merci pour la lecture.