Le porno c'est de l'hyperstimulation. C'est pas normal/naturel d'avoir aussi facilement accès à des corps nus qui baisent, a fortiori bien foutus. (Sauf si comme moi tu préfères le porno amateur pour l'effet de réel m'enfin passons).
Il faut donc réhabituer ton cerveau à réagir à un stimulus normal; pour ça, c'est chiant mais pas difficile:
0) S'arrêter sert à rien, le corps est programmé pour éjaculer dans le sommeil si besoin pour éjecter le matériel trop vieux. Donc même avec 0 branlette tu saliras tes draps la nuit.
1) Plus de porno, mais autant de branlettes que tu veux. Tu dois te réhabituer à te stimuler tout seul.
2) Ca prend environ deux-trois mois. Après, commence à te branler en faisant des exercices en parallèle, ça te permettra de tenir plus longtemps et d'avoir des orgasmes multiples.
L'homme multiorgasmique
3) Sois attentif à tes déclencheurs de désir maintenant que tu mates plus de porno et que tes branlettes sont de qualité: frustration? Ennui? Stimulus externe? Stimulus interne? Frottement avec tes vêtements?
=> Choisis auxquels tu veux répondre et laisse tomber les autres.
4) Voilà , tu maitrises beaucoup mieux ta sexualité. Et si tu le fais 6 fois par jour en pleine conscience et avec un cerveau calibré, ya pas de problème
Mode linéaire
