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  #31  
Vieux 04/04/2023, 12h50
Lady_Melodia Lady_Melodia est déconnecté
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On est d'accord Ohyeah,

Pour ça que j'ai mis :
"Donc ne pas hésiter à bien expliquer de quoi tu as besoin quand tu rencontres quelqu'un, parce que tu as le droit d'être comme tu es. Après, chercher à diminuer légèrement ton besoin si tu es très demandeur, ça peut-être une bonne idée.

De manière générale la direction dans laquelle tu pourras progresser et qui est la clé, c'est apprendre à être égoïste. A arrêter de penser aux autres. A faire ce que tu souhaites sans tenir compte des besoins des autres et SANS CULPABILISER, parce que tes besoins sont tous aussi légitimes que ceux des autres"

Et moi aussi je suis partie de l'autre côté pour arriver finalement à un peu plus de douceur et d'empathie.

En revanche le coup des X demandes sur le papillon là ça reste trop pour moi.
J'ai dû craquer au 5ieme "mais tu trouves ça bien du coup ?".

Après, de son côté il sait que je n'ai pas le même niveau d'affectivité que lui, qu'on n'est pas pareils et que quand je l'envoie chier ça ne veut pas dire que je ne l'aime pas, donc il arrive à mieux encaisser aussi, indépendamment du travail qu'il a fait sur lui-même par ailleurs.
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  #32  
Vieux 04/04/2023, 13h12
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Et moi aussi je suis partie de l'autre côté pour arriver finalement à un peu plus de douceur et d'empathie.
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  #33  
Vieux 05/04/2023, 01h40
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Je plussoie Lady Melodia et Oyeah

L’idée est de transformer tes faiblesses en force en changeant ta vision de la vie.
Changer tes problèmes en solution. Car certains traits de caractère, une fois trop profondément ancrés, ne partiront jamais. La personnalité humaine, c’est comme une sorte de puzzle géant dont tu peux juste changer les pièces de place ou en rajouter de nouvelles, mais pas supprimer les anciennes.

Par exemple, je suis aussi parti du côté hyper empathique/hypersensible pour ensuite m’équilibrer.

Besoin de validation et d’amour ——> développement extrême des capacités de compréhension de tous les sous entendus et du body language pour rechercher toute attaque personnelle + toute preuve de validation (hypersensibilité) ——-> Déni total de tout le reste (niceguyisme extrême, gentil avec tout le monde même ceux qui ne le méritent pas)

Si tu rajoutes la pièce « confiance en soi » et la pièce « connaissance », ça donne :

Besoin de validation et d’amour —-> conscience de la source de ce besoin + des méthodes les moins nocives pour les combler ——-> capacité extrême de compréhension des sous entendus et du body language (hypersensibilité) ——> Niquage de mères en série


Je suis toujours le même gars, je suis toujours hypersensible et je suis constamment tenté d’être gentil avec tout le monde (je le suis d’ailleurs). Mais par contre je sais pertinemment que je découperai en 1000 morceaux quiconque veut me nuire car il sera détecté instantanément. La pièce « niceguyisme » n’a pas été supprimée, elle a juste été annulée/neutralisée par les nouvelles.

Dernière modification par Freaky-friday ; 05/04/2023 à 01h51
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  #34  
Vieux 06/04/2023, 13h28
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Merci à tous pour vos retours,


Je vous avoue que j'ai de la peine à gérer la situation au travail.

Oui, je l'ai cherché. Je n'avais qu'à pas sortir avec une collègue.

Je n'ai pas pu résister, c'était même elle qui m'a proposé d'aller boire un verre au début, et malgré les doutes sur mon objectivité c'est vraiment une déesse vivante.

La vie post-rupture est vraiment difficile car je n'arrive pas à agir comme si tout allait bien au boulot comme elle.

D'autres collègues qui ne savent absolument rien de l'histoire m'ont "convoqué" pour me parler, et ils m'ont demandé ce qui n'allait pas. Je ne suis pas bon acteur.

Je suis d'ordinaire très communicatif et plutôt drôle, même si tel n'est pas le cas sur ce forum.

Pendant les pauses de midi où nous sommes contraints de manger au même endroit assis autour d'une seule table, j'ai évité son regard, mais elle cherche activement l'eye-contact.

Aujourd'hui, j'ai fui son regard autant que j'ai pu. Mais parfois je voulais regarder la personne assise à côté d'elle lorsque celle-ci parlait et mon regard a été intercepté à plusieurs reprises par le sien qui attendait intentionnellement à mi chemin. Et ça n'a duré qu'une seconde à chaque fois, mais c'était tout le temps une trèèèèès longue seconde où j'ai bien senti que tout ce qu'il y avait autour n'importait pas. Je pense que c'est un moyen de communiquer avec moi car je lui ai demandé de prendre de la distance et de ne pas m'écrire en privé. Et dans son regard j'ai vu qu'elle était triste. Je n'ai juste pas compris si pour elle aussi c'est difficile, si elle doute de sa décision ou si c'est de la "pitié" pour moi.

C'est un peu compliqué de passer à autre chose. Et non, je ne me fais pas d'idées sur les regards. Elle faisait la même chose pour me draguer au début, sauf qu'ils étaient plutôt coquins et accompagnés d'un sourire niais.

Elle a été claire que c'était fini. Pourtant, elle cherche activement l'eye-contact que je fuis, et n'a pas l'air bien même si elle laisse paraître le contraire.

Je fuis l'eye-contact car on dirait qu'elle essaie de communiquer de la compassion, ou sa propre tristesse / regrets et ça ne m'aide pas.

Je ne veux pas être une victime, mais pour l'instant j'ai de la peine à agir comme si tout allait bien pour sauver au moins mon "image".

Si elle revient vers moi en regrettant, je sais que je devrais rester fort car même si on peut comprendre ses raisons, j'ai été abandonné du jour au lendemain pour des raisons peut être justes, mais pas non plus insurmontables et qui auraient mérité au moins un essai au vu de notre histoire. Me quitter du jour au lendemain, sans aucune communication préalable du problème que j'ai appris au moment même, c'est quand même pas très proportionnel comme mesure.

Je n'ai toujours pas vraiment de question. J'essaie juste de garder la tête froide et de faire ce qui devrait être fait. Or, ce qui devrait être fait, c'est d'agir comme elle et de faire semblant que tout va bien, de rigoler avec les autres dans les couloirs et de profiter de la vie en général. Voire, essayer de rencontrer qlqn d'autre, ce qui d'ailleurs risquera très fortement de m'exploser à la gueule très rapidement de son côté au vu du fait qu'elle est incroyablement jolie et souriante.

Je peux peut-être me forcer, mais peut-être que ça fait partie du deuil et que c'est plus sain d'accepter et de vivre cette tristesse d'abord avant de se relever ? Ou alors c'est de la faiblesse et de la victimisation, je ne sais pas.

En réalité je meurs d'envie de lui écrire et d'essayer de la convaincre de repartir sur un nouveau départ et après une vraie discussion avec de vraies mesures et un engagement.

Mais je sais que cela s'apparenterait à mendier de l'amour et une relation, ce qui ne se fait pas. Et peut-être que finalement elle ressent vraiment qqch et que ce n'était pas du bullshit ce qu'elle m'a dit, le cas échéant, je risquerais aussi de lui faire de la peine et revenant la tenter encore une fois.

Maintenant, si c'est elle qui revient, ce sera plus délicat pour moi. Est-il envisageable d'accorder une deuxième chance après une discussion sincère et profonde sur le problème et avec des "conditions", si je vois qu'elle est réceptive et comprend sa part d'erreur ?

C'est certainement là que je vais me faire botter le cul par les vétérans du forum

En plus, le fait de la côtoyer quotidiennement et d'avoir de légers contacts fait naître un espoir au fond de moi que j'essaie de réprimer très fort.


Que pensez-vous de ces regards ? Suis-je fou d'avoir de l'espoir ?

Comment devrais-je idéalement me comporter ? Comment réagir face à sa demande (pour l'instant régulière) d'eye-contact ?

Dernière modification par JacquesMesrines ; 06/04/2023 à 13h42
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  #35  
Vieux 06/04/2023, 20h30
Mr Zed Mr Zed est déconnecté
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[on va pas te botter le cul depuis le début tu t'en tires très bien et tu écoutes les conseils.
Par contre arrête de te dévaloriser : elle est très jolie ? Super ça veut dire que tu peux retrouver aussi jolie (pourquoi penser le contraire objectivement ?) MAIS plus stable et pas une qui te plaque du jour au lendemain.
Travaille ton inner game, valorise toi et la prochaine travaille ton positionnement au sein du couple.
Si elle revient t'auras le temps d'y réfléchir.. Mais pars du principe qu'elle devra ramper pour espérer quelque chose car elle t'a blessé et ça a des conséquences.

N'envisage pas ça pour l'instant et tourne toi vers d'autres meufs, même pour du court terme. On sait que c'est plus facile à dire qu'à faire mais tu t'en tires comme un chef.
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  #36  
Vieux 07/04/2023, 01h28
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En fait qu'elle souhaite revenir ou pas pour l'instant aucun interet de te poser la question.


D'abord tu dois arreter d'etre miserable. Deviens alpha. drague d'autres meufs, developpe ton lifestyle.
L'objectif est simple: qu'elle regrette de t'avoir quitte. ET APRES seulement, quand tu seras dans une situation d'abondance, et qu'elle voudra revenir (peut etre), la seulement tu pourras considerer cette option.



Il y a 90% de chances que son regard soit de la pitie. C'est normal elle tient a toi, elle sait surement qu'elle t'a fait du mal et ca doit se voir. Et les femmes sont empathiques. Ce n'est en aucun cas du desir.
Comment ce pourrait etre du desir avec ton attitude?


La stategie est la meme que tu veuilles la recuperer ou pas. Passe d'abord a autre chose.
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  #37  
Vieux 10/04/2023, 16h02
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Merci,


C'était vraiment difficile la semaine passée.

Mon estomac se retournait à chaque fois que je la croisais.

Je faisais de l'autopersuasion et du travail de réflexion pendant des heures, y compris avec ADS pour me reconstruire un semblant de base, puis tout partait en fumée en une seconde lorsque je l'entendais rire dans les couloirs avec ses amies / collègues.

Je n'arrivais pas du tout à me concentrer pourtant j'ai VRAIMENT essayé de me recentrer sur le boulot.

Ensuite, vendredi il y a eu les interrogations dont je vous ai fait part.

J'ai donc demandé à la voir 5 minutes après le boulot pcq je n'en pouvais plus. J'avais des nausées et des vomissements.

J'avais besoin d'avoir la confirmation que c'était réellement fini, pcq c'est con, mais je n'arrivais pas à me faire à cette idée. Il y a eu tellement peu de communication que c'était impossible d'entamer le deuil, j'étais sous le choc et le suis encore, du jour au lendemain je suis célibataire.

Je n'arrivais pas à concevoir cela alors qu'elle m'a tellement aimée. Elle ne me laissait aucun espace personnel, même pour aller chercher un verre d'eau à la cuisine elle s'accrochait à moi et je devais la "traîner" ou la porter. La nuit je dormais sans couverture car elle se couchait littéralement sur moi pour "remplacer la couverture".

Et puis là, elle m'a dit que oui c'était réellement fini, de prendre soin de moi etc...

Je suis choqué de la manière dont elle fait la transition, elle n'affiche aucune peine ou regret. Le lendemain elle part en voyage avec ses amies en Espagne qui sont ses collègues pour faire la fête.

Honnêtement, je n'ai pas réussi à me contrôler et j'ai beaucoup pleuré devant elle. Elle m'a pris dans ses bras. C'est assez pathétique car j'ai clairement été vulnérable devant elle mais tant pis ma foi. Ce n'est pas comme si j'avais l'air d'en mener large de toute façon ou de m'en foutre comme elle.


J'ai discuté avec une amie qui a fait des études de psychologie et qui a rencontré mon ex, selon elle mon ex a eu ce comportement car elle trainait bcp de traumatismes très lourds. Son réflexe serait de toujours fuir en avant et de ne jamais s'arrêter. Le fait qu'elle réagisse comme ça à ce moment précis serait pcq la relation commençait à prendre du sérieux au vu de sa durée et qu'inévitablement, directement ou indirectement je la mettais devant ses problèmes sans même en être conscient, par des petits gestes / réflexions du quotidien, au vu de la dynamique à deux qu'un couple instaure par sa nature.

Selon mon amie, mon ex n'est pas prête à ce jour à affronter ces problèmes un par un car c'est la première fois de sa vie où elle a un peu plus de sécurité (pas facile de devenir indépendante en ayant été jetée à la rue en tant que mineure pour que sa mère s'installe avec le beau-père qui ne voulait pas d'elle). ça ne fait pas longtemps qu'elle a un travail et préfère s'enfermer dans sa bulle avec ses 3 ou 4 amies au passé douloureux également qui malheureusement se trainent vers le bas à mon sens (bcp de sorties même en semaine, pas d'économies ou d'avenir planifié, vie au jour le jour etc..).

C'est clair aussi que quelque part je comprends. Ce n'est pas facile d'avoir ce courage-là de s'arrêter et de se faire écraser sous le poids d'une dizaine de valises.

Et moi je débarque pile poil à ce moment précis avec mes intentions de mariage à long terme et de famille.

Selon mon amie, le vrai problème est là. Son excuse de la différence des valeurs serait du bullshit conscient ou inconscient car je me suis clairement montré prêt à discuter de ça et à aller dans son sens.

Toujours selon mon amie, mon ex m'aurait réellement aimée et ne m'aurait pas menti à ce propos. D'ailleurs elle aurait l'air de bien s'en sortir et de n'en avoir rien à foutre maintenant car elle serait dans le déni et fuirait en avant.

Au final je ne saurai jamais si c'est vrai ou pas. Mais voilà ça me fait beaucoup de peine et elle me manque énormément. J'aurais voulu être présent pour l'aider dans tout ça. Mais je ne peux rien faire si elle ne veut pas affronter ses problèmes et je dois lâcher l'affaire j'en suis conscient.

S'agissant du prochain objectif, à savoir arrêter d'être misérable, j'y travaille.

Justement, je suis allé voir cette amie qui m'a fait énormément de bien car elle m'a donné bcp de matière pour réfléchir et commencer le deuil de cette relation

J'ai dû me faire violence pour aller la voir car je ne voulais pas du tout.

J'ai ensuite vu mon meilleur pote. ça ne m'a pas vraiment aidé car il faisait pression pour aller se souler et draguer des meufs. Je sais que c'est la bonne chose à faire, mais je ne suis pas encore prêt émotionnellement. Cela dit, j'essaierai prochainement.

Aujourd'hui j'ai même expérimenté un moment de colère envers elle et ensuite envers moi-même, pcq je me laisse autant abattre. J'ai eu des manifestations d'égo "mais elle ne sait pas ce qu'elle perd, pour qui elle se prend de me quitter de cette manière là, elle ne mérite pas que je me plombe autant pour elle".

J'ai toujours eu bcp de problèmes à être égoïste. C'en est maladif.

Je ne sais pas si je dois essayer d'avoir l'air normal au boulot et de n'en avoir rien à foutre, comme elle jusqu'à ce que ce soit véritablement le cas. Si je dois adopter le comportement "fake it until you do it". Bien sûr la question se pose seulement dans le cas où j'en serai capable, car ce n'était pas le cas la semaine passée !

Ou si je dois accepter de laisser transparaître ce que je ressens quitte à avoir l'air pathétique au début si ça m'aide au fur et à mesure à devenir plus résistant émotionnellement au boulot.
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  #38  
Vieux 10/04/2023, 16h13
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J'ai également une autre peur...

Au vu de ma "sensibilité", ou fragilité / manque d'inner game, appelez ça comme vous voulez, j'ai peur de ne pas réussir à me relever et passer à autre chose et de faire la merde au boulot.

Je dois me battre pour éviter cela. Mais j'ai vraiment peur de moi. J'ai toujours énormément besoin de temps pour me remettre d'une rupture. Avec R il m'a fallu 2 longues années alors que je ne l'ai plus revue.

Or, cette fois je ne les ai pas car je suis dans une autre situation professionnelle bcp plus exigeante.

Et mon ex est là tous les jours et j'ai des réactions physiologiques à chaque rencontre du genre nausées et émotions violentes que je n'arrive pas bien à décrire mais qui me vident de mon énergie vitale. Et je n'arrive plus à réflechir ou même à visualiser ce que je lis car je suis absent.

Je sais que je vais devoir man up d'un coup très rapidement et vraiment très fortement si je veux me protéger mentalement, ainsi que mon avenir.

Vous auriez des conseils ?

Dernière modification par JacquesMesrines ; 10/04/2023 à 16h16
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  #39  
Vieux 10/04/2023, 17h05
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Envoyé par JacquesMesrines Voir le message
Je n'arrivais pas à concevoir cela alors qu'elle m'a tellement aimée. Elle ne me laissait aucun espace personnel, même pour aller chercher un verre d'eau à la cuisine elle s'accrochait à moi et je devais la "traîner" ou la porter. La nuit je dormais sans couverture car elle se couchait littéralement sur moi pour "remplacer la couverture".

Et puis là, elle m'a dit que oui c'était réellement fini, de prendre soin de moi etc...
Merci pour ce bref passage, ça m'a un peu touché, moi qui croyais que j'étais mort, en fait même pas.

Voilà nos (mes) conseils : tu peux rien y faire.
Oui c'est chiant, c'est triste, c'est malheureux, mais c'est comme ça.

En soi ton SOS, il sert à rien. Je dis pas ça méchamment mais tout ce que tu fais c'est vider ton sac.
Et c'est bien, il faut le faire, c'est que t'en avais besoin.
Néanmoins, une fois ceci dit, ton cas reste en fait affreusement banal.

T'as été en couple avec une meuf.
Tu l'es plus. Finito.

Le seul point différenciant de ton récit c'est l'aspect logistique relatif au fait que la meuf soit avec toi au bureau.
Oui.
Ui ui ui.
...
Mais même ça va falloir faire avec, puisqu'à moins de changer de taff, de bâtiment ou de service (toi ou elle), bah... Quoi faire d'autre.

Donc que faire.
Faire son deuil.
Laisser le temps faire son Å“uvre.
Comme dirait Toby66 également, go théra... Non merde pas celle-là... Go pleurer toutes les larmes de ton corps devant ta série préférée dans un gros plaid avec un pot de glace Haagen Dazs.

Mais va vite falloir sortir de cette phase, que ça s'éternise le moins possible, afin de rebondir... Vite et bien.
Fais ce que ton pote t'a proposé dès que c'est bon, sors charo des meufs, tu verras c'est marrant.
Continue ou remets-toi au sport, occupe-toi la tête avec d'autres choses, et relativise l'importance des meufs dans ta vie, dans le fond elles ont rien d'intéressant à raconter, t'inquiète gros.

You can do it!
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Dernière modification par Chnathane ; 10/04/2023 à 17h23
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  #40  
Vieux 10/04/2023, 17h31
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solution radicale = change de boulot
au passage, profites en pour gratter un meilleur salaire, tu fais d'une pierre deux coups, tu ne le verras plus h24, t'arrêteras de pleurer à chaque fois que t'entends sa voix et tu pourras te payer un voyage en nouvelle zélande pour décompresser, easy peasy
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