Au début ça a commencé car quand elle regardait ses story,j'ai vu qu'elle était sur la story d'un de ses exs.. elle l'avait encore sur ce reseau social (avec une interface jaune dégueu), la seule appli ou je ne suis pas.. les autres elle l'avait enlevé

Déjà pourquoi t'as regardé sur son tel? Ensuite d'accord avec mes vdd, je vois pas l'interet de parler des ses ex...

En plus comme ca à l'air de te travailler, je suis sur que si elle t'en parle tu vas penser qu'a ca etc.. Pourquoi se prendre la tete? Juste profite de ta relation...

Mon vieux, je préfère te le dire directement pour ne pas que tu aies le moindre doute : tu alimentes ton mal tout seul.
Tu as la cause du problème, tu la connais, travaille dessus ET sur tes actes.
Sinon abandonne toi totalement à ton vice, même en l'exagérant, quand ça aura trop d'effets négatifs sur ta vie tu auras peut-être le déclic.
Ce sont deux approches viables.

Ses exs à la rigueur c'est un non sujet, cela n'a aucune espèce d'importance.

Travaille sur toi, la "jalousie" ou problèmes apparentés sont des faiblesses que tu peux éliminer.