[Gramsci]

Hello,

Un problème qui revient souvent sans doute, à propos de la gestion post-rutpure, quand elle est de notre fait. J'ai rompu y a 2 mois avec une fille avec qui j'ai passé quelques mois en couple, parce qu'on était pas du tout sur la même longueur d'onde, ne serait-ce qu'un d'un point de vue sentimental (elle plutôt amoureuse et moi pas). J'avais pas envie de tomber dans une situation pourrie.
Sauf que c'était une de mes premières vrais relations, et la première où je me retrouve dans ce cas de figure (moi qui pars). Et là j'apprends qu'elle a un nouveau copain, et même si mon cerveau me dit que ça devrait pas m'affecter, parce que je suis parti pour de bonnes raisons, que j'en ai pas vraiment souffert et que j'ai pas vraiment de regrets, je suis envahi d'émotions négatives en mode : elle m'a vite remplacé, qui c'est ce connard, etc... Depuis 24h que je le sais je supporte pas de les imaginer dans les situations où on a été tous les 2 (et surtout au lit, forcément)

Je sais que ça vient d'un manque d'estime et de confiance en moi. Et je travaille là-dessus. Mais là précisément j'ai du mal à faire abstraction et à avancer.

[Oncle Barney]

Je sais que ça vient d'un manque d'estime et de confiance en moi.

Commence par arrêter l'auto flagellation! Ce que tu ressens est parfaitement normal et partager par l'ensemble de la population. Et je ne pense pas qu'il soit nécessaire d'expliquer les mécanismes en oeuvre.

Ce qu'il te faut, c'est accepter les émotions qui te viennent. Ca signifie ne surtout pas les rationaliser, ne pas chercher des explications, ne pas te blâmer de ressentir ce que tu ressens. Tu n'as pas besoin de tout ça, tu as surtout besoin d'être ton meilleur ami à l'heure actuelle, d'être en empathie avec toi même, en acceptant ce fait tout simplement humain.

Au delà de ça, il est important que tu soies entouré de tes proches, et que tu puisses te confier à une personne qui ne te jugera pas. C'est la meilleure façon de "gérer" sa rupture

[Allnatural]

Déjà je tiens à te féliciter d'avoir été un homme et d'avoir mis fin à une relation qui ne te convenais pas. Beaucoup de personnes restent dans des relations par confort alors qu'ils ne sont pas vraiment heureux, et ça c'est mourir à petit feu !

Ensuite, pour ce qui est de ton sentiment c'est une blessure à ton égo. Il faut que tu apprennes à être détaché des différentes situations. L'adage dit "quand tu aimes une personne, aime la de telle façon à ce qu'elle se sente libre"... accepte qu'elle porte son attention sur un autre homme désormais, ce qui ne veut pas dire que ce que vous avez vécu n'a pas de valeur.

Il faut que tu comprennes que les femmes sont toujours plus en accord avec leurs émotions, et elles savent très bien que le meilleur moyen de surmonter une rupture est de remonter à cheval. C'est pour ça que tu verras des femmes, qui sont en relation depuis plusieurs années, sortir avec un autre homme très peu de temps après la rupture. Nous les hommes, on a tendance à prendre un peu de temps pour cicatriser, on est dans la rationalité, on contemple ce qui a été et qui n'est plus.

Ton bonheur ne dépend pas d'elle, il est uniquement lié à ta personne. Tu vivais très bien avant de la connaître, et tu vivras très bien après. Chaque personne que tu vas rencontrer n'a pas forcément vocation a resté avec toi toute ta vie, certaines resteront quelques semaines, mois, années puis partiront, pour les retrouver ou non plus tard. Tu dois apprendre à laisser les choses aller sans attachements car tout est éphémère, l'attachement est source de tristesse... et tu dois surtout continuer de circuler dans ce monde où je t'assure que tu trouveras une personne qui te correspondra mieux sur tous les plans.

[Gramsci]

Merci de vos retours.

J'ai essayé d'accepter ça comme quelque chose de normal et d'analyser mes émotions. Je crois que c'est lié globalement à un "manque affectif". J'ai que quelques "vrais" amis pour le moment, et pas toujours disponibles. Je prends mes distances avec ma famille parce que ça fait un peu partie du problème. Et depuis que j'ai quitté cette fille je me retrouve de nouveau assez seul dans mon quotidien. Cette fille avait de la valeur à mes yeux parce qu'elle m'aimait. Qu'elle reporte cette affection sur un autre gars, ça me fait me sentir beaucoup plus seul. Et ça me donne envie de la récupérer pour avoir de nouveau cette affection "facile", "gratuite". Et je recommence à la voir sous un jour très positif, à me dire que j'aurais pas du la quitter... un genre d'OII à rebours. J'ai conscience de tous ces mécanismes, mais la route est tellement longue pour en sortir que là je me décourage et j'arrive pas à encaisser.

EDIT : En fait, ça traduit mes hésitations actuelles entre 2 voies. Avancer vite et fort, faire table rase. C'est difficile, ça fait mal, c'est pour ça que j'ai quitté cette fille. Ou bien y aller plus doucement, sans me prendre la tête. Et retourner dans les bras de cette fille, c'était un bon moyen d'éviter la frustration liée à ce renoncement. Du coup là je me retrouve forcé d'aller de l'avant. Tout en ayant peur d'être passé à côté de quelque chose avec cette fille. Bref, je sais plus vraiment ce que je veux.

[Oncle Barney]

Et en revenant dans ses bras, tu crois pas que tu passes aussi à côté de quelque chose? Genre LE moment de ta vie où tu te reprends en main pour aller de l'avant?

Tu dis qu'elle comble ton manque affectif. C'est donc un pansement. Tu t'attaches à garder encore et toujours le même pansement (qui fatalement ne marchera pas éternellement) au lieu de vouloir guérir.

Tu as un réel problème de fond, on sent que tu subis ta vie, que tu n'es pas bien avec toi même, et que tu ne t'épanouis pas. Ya un réel souci! En faisant face à ça, là tu avances!

Il est temps de prendre en main ton développement personnel, pour chaque jour être une meilleure version de toi même, pour enfin t'aimer, pour enfin de te voir comme capable d'affronter les épreuves, pour enfin avoir confiance en toi.

[Gramsci]

T'as tout à fait raison, en plein dans le mille. Et c'est ce que j'avais besoin d'entendre j'immagine.

Juste qu'en apprenant l'existence de ce copain y a quelques jours, j'ai été envahi d'une peur irrationnelle de "perdre" cette fille, avec qui j'ai vécu des moments forts malgré tout, parce qu'on s'est mutuellement soutenus durant un moment très difficile, la fin de la prépa. Et j'ai eu l'impression que c'était une part de moi qui se barrait.
Quand j'étais avec elle, et quand je l'ai quitté, j'ai rien verbalisé et je l'ai regretté (toujours eu du mal à communiquer mes sentiments). J'ai l'impression de devoir faire ça aujourd'hui, que c'est la seule façon de clore le dossier et d'avancer.

Pour la suite je vais essayer de reprendre mon journal pour soutenir une véritable progression !

[Gramsci]

Je déterre mon sujet, parce que malheureusement rien n'est encore réglé. Depuis ce SOS j'ai essayé d'avancer, mais je reste bloqué dans un état de déprime sévère. C'est lié au sentiment d'avoir perdu définitivement cette fille, et à ce qu'on a vécu, mais aussi à d'autres choses qui ne vont pas dans ma vie (études, famille, mental...).
En fait c'est symptomatique et j'en ai conscience. Je sais que c'est moi et moi seul qui me fait du mal à ruminer tout ça. J'ai essayé d'accepter mes émotions, j'en ai parlé avec plusieurs personnes, des amis. Mais j'arrive pas à surmonter pour le moment.
J'ai l'impression de m'être trompé en la quittant. De m'être trompé sur ce que j'étais et ce que je voulais à l'époque, à savoir faire des rencontres et être avec d'autres filles. Aujourd'hui c'est quelque chose qui m'obsède et qui me rend malheureux. Et je me dis finalement que peut-être qu'on était pas si mal ensemble et que j'aurais du essayé d'avancer AVEC elle, que ça m'aurait fait du bien, même sans rester avec elle pour la vie. En plus de ça, après avoir échangé avec elle j'ai appris à quel point elle avait souffert de mon comportement. En un sens, elle me le fait payer en me renvoyant cette souffrance. Et plus ça va plus je vois comme unique remède à ce grand vie en moi de me remettre avec elle sur de nouvelles bases.
C'est peut-être une chose à faire d'ailleurs. Si ça me fait si mal c'est peut-être aussi que y avait un truc avec elle. Mais d'un autre côté, me projeter avec elle ça m'expose à une énorme souffrance si elle me rejette finalement. Et vu ce qui s'est passé, je peux pas m'empêcher de penser que ce sera le cas. En plus, cette façon de voir les choses, je sens bien que ça va pas, parce que je fais dépendre mon bonheur, toute mon existence, de son bon vouloir. C'est juste que depuis 3 semaines je pense à elle et à nous tous les jours. J'ai besoin d'une réponse définitive, de savoir si on pourra recommencer quelque chose ou non. Si au moins elle me dit non clairement je pourrai passer à autre chose. Mais je crains que ça me fasse très mal sur le moment, encore plus que maintenant.

Bref, un gros pavé assez confus. Mais ça va pas bien en ce moment et j'ai besoin d'aide.

[Oncle Barney]

Tu as besoin d'aide, c'est certain. Et c'est auprès d'un psychologue que tu pourras obtenir cette aide.
Il y a évidemment bien plus que cette relation en jeu. Je te l'ai déjà dit, c'est de toute ta VIE dont il est question, du sens que tu veux lui donner.

Ca sera probablement la meilleure décision de ta vie que de faire appel à quelqu'un. Réfléchis y

[Gouzz]

Relativise ...

Dis toi que l'espérance de vie d'un couple ne dépasse pas 3 ans et encore, c'est souvent 6 mois de passion amoureuse et le reste à souffler sur les braises.

En mettant un terme à votre relation, tu t'es sans doute économisé 1 ou 2 ans à t'investir pour rien si tu n'avais pas de projet d'enfants avec elle.

[blade]

Il te faut te bouger Gramsci, redevenir actif en somme.

Tu as pris une décision et même si c'est dur, c'est important que tu l'assumes. Que fais-tu dans la vie ? As-tu un métier qui te plait ? Pratiques-tu un sport ? Es-tu régulièrement en contacte avec des gens qui te font te sentir bien, avec qui tu peux rire ?

La situation dans laquelle tu te trouves est surmontable. Il est important que tu te ressaisisses et que tu t'accordes le droit d'échouer.

Tu peux accepter ta décision en acceptant ce que tu ressens et parce que tu ressens ces émotions "négatives" tu peux agir dessus en en faisant non pas une faiblesse mais une opportunité voire une force.

Pose toi la question suivante : "Qu'est ce que je peux faire aujourd'hui pour aller mieux ?".

Le seul moyen d'aller plus loin est d'élargir ton champs d'action. Sors de chez toi même si tu n'en as pas envie, achète des livres même si tu ne les lis pas en entier, apprends à écouter ta voix intérieure et à identifier tes émotions.

Achète toi un carnet de note s'il le faut et écris tout ce qui te passe par la tête en te forçant après chaque journée passée à prendre la décision d'aller plus loin que la veille. Vois en chaque occasion une opportunité.

Ce que tu vis aujourd'hui est dû à tes pensées.
Tu ne peux pas agir sur les autres. Tu peux agir sur toi, à commencer par agir sur tes pensées pour les modifier et voir les choses de façon positive.

Cela va prendre du temps et c'est comme ça que tu pourras te construire un nouveau toi. Alors ne désespère pas.