[LetsGo2]

Salut à tous,

J'ai souvent lu les témoignages sur ce forum et à mon tour je viens solliciter vos conseils.

Pour faire simple, j'ai traversé plusieurs mois de grandes difficultés et j'en sors enfin. Au passage j'y ai perdu ma légèreté de vivre et je ne parviens pas à renouer avec. Ça me pèse, ça pèse sur mon couple.
J'ai l'impression d'avoir perdu cette confiance en la vie qui me caractérisait. Je suis devenu quelqu'un de grave. Je me mets facilement en colère... Et ça me soûle !!!
Je cherche mais je ne trouve pas le chemin pour retrouver mon insouciance.
Des conseils seraient les bienvenus !

Je vous donne plus de détails sur le contexte si vous voulez.

[soulisaur]

L'insouciance est relative! Plus tu prends du plomb dans l'aile et moins tu te montreras naïf!

La légèreté, oui. Elle devient même un besoin comme une soupape.
S'accorder des temps pour soi, avec d'autres personnes, des plaisirs, sport...

Les répercussions seront positives sur ton toi, ton couple, ton travail, entourage.

[LetsGo2]

Bonjour Soulisaur,

Merci de ta réponse.

La légèreté, oui. Elle devient même un besoin comme une soupape.
S'accorder des temps pour soi, avec d'autres personnes, des plaisirs, sport...

Oui mais ça ne suffit pas. J'ai toujours été très sociable, je sortais beaucoup et je me lie facilement en général.
Pendant les difficultés, je me suis un peu isolé parce que je constatais que j'envoyais du négatif aux autres. Je tournais en boucle sur mes soucis et je n'en sortais pas quand j'étais en société.
Maintenant que j'ai dépassé ces moments tendus, je reviens vers les autres mais je reste très cérébral, encore tendu. Le sport ou mes activités ne semblent pas suffire à me rendre ma légèreté. J'essaie tout seul mais je n'y parviens pas...
A vrai dire, je ne m'en inquiétais pas compte tenu du contexte difficile mais à présent je ne me reconnais plus. Et je ne m'aime pas beaucoup ainsi...

[soulisaur]

L'un n'empêche pas l'autre: cérébral et s'amuser. Heureusement!

Il est nécessaire de s'isoler pour faire le point, se reposer pour mieux repartir.

Ce ne sont que des périodes ayant un but. Il est pour soi avec la visée d'en faire profiter son entourage.
En partageant ta vie avec une personne, communique aussi ce besoin d'isolement car elle peut le prendre pour elle. Tu pourrais te retrouver avec plus de pb sur le dos!

L'amusement reviendra naturellement ou en se forçant un peu au départ.