Citation:
Envoyé par Mandella
Tu passes du coq à l'âne comme ça ?
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Tu me sous estimes?
C'est les grosses limites d'un forum. Derrière un message il y a tout un vécu et une détresse qui ne transparaissent pas. C'est pourquoi nos interventions sont souvent très limitées, et c'est à ceux qui viennent chercher de l'aide de faire les connexions d'après ce qu'on dit. (au final peu importe qu'on ait raison ou pas dans nos messages, tant que ça fait bouger la personne dans ses réflexions
)
@Geekette:
C'est courageux d'avoir pris cette décision. Maintenant, il faut vivre cette peine et la comprendre. Pour faire ça au mieux, je te propose ceci:
- Installe toi confortablement au calme
- Prends 3 grandes inspirations
- Repère dans ton corps ce qu'il se passe, où sont les douleurs, et à quoi elles "ressemblent'" (un poids ou des picotements? Douleur aigus ou diffuse? En continu ou par intermittence? ...)
- A partir de ces sensations, essaie de mettre des mots sur les sentiments qui sont liées à elles. Pour ça, utilise
cette liste
- Enfin, derrière ces sentiments, il y a des besoins qui ne sont pas satisfaits. Regarde de nouveau le lien que je t'ai donné pour trouver ces besoins.
- Je t'invite à écrire ici si c'est ok le résultat de cette exercice et à nous dire ce que cela a provoqué en toi et comment tu te sens maintenant