Comme Rolda je pense que ton plus gros probleme est le comportement de ta femme.
En gros elle te manque de respect et tu ne la cadres pas du tout.
A la fois pour elle comme pour toi il faut le faire. Ca vous rendra tous les 2 beaucoup plus heureux.
C'est surement complique de changer une habitude tres installee, il va falloir changer l'image qu'elle a de toi.
L'idee d'associe ca a une transformation physique est top. Deja parce qu'incarner l'alpha t'aidera a etre credible, et puis parce que ca va te forcer a sortir de la baraque.
Ca prendra du temps, il y aura surement des clash sur le chemin mais c'est necessaire.
Je pense que son comportement comme son physique s'amelioreront plus ou moins en meme temps au fur et a mesure que tu reprennes ta place d'alpha.
Ca sert a rien de trop debattre la dessus avec elle ou de rationnaliser.
Sois BG, fais qu'elle soit fiere d'etre ta femme, fais la se sentir menacee par la concurrence, et elle ira squatter toute seule comme une grande.