[dma-974]

Bonjour à tous, j'espère que vous allez bien.

Ca fait quelque temps que je pratique la muscu, et après une petite pause à cause d'un problème du dos que j'ai corrigé à l'aide de christophe carrio, j'ai décidé de m'y mettre plus sérieusement. Toutefois mes progrès sont lents, je vis toujours chez mes parents, pas moyens de me fournir une alimentation équilibrée. De plus j'ai de la graisse abdominale et entendre les parents te répéter "Ca sert à rien ce que tu fais, tu seras gros un jour de toute façon, c'est génétique, et puis ça coûte chère de manger équilibrer" ben c'est pas motivant.

J'aimerais avoir vos avis sur le livre "4 heures par semaines pour un corps d'enfer", sur "transformation" de Jonathan Masia et sur "La musculation efficace" de Vince del monte.


J'aimerais éviter certains magazines qui proposent des produits toxiques pour devenir mister olympia, et partir sur de bonnes bases. Mais quand je vois "Gagner 17 kilos de muscle en 28 jours sans stéroïdes" Je me demande si ce n'est pas encore de l'arnaque.

Merci de vos avis et conseil.

[dma-974]

Je connais Lafay, et je lui préfère la méthode carrio, vois christophe carrio sur google si tu veux.

Ca c'est un des trucs que je reproche à beaucoup de gens, ils te disent des trucs super crédible et tout... et cassent tout ce qu'ils disent avec une phrase trop belle pour être vrai.