Syndrome rotulien
 

Salut,

Récemment mon médecin m'a diagnostiqué un syndrome rotulien. Il s'agit de craquement dans le genou quand il se plie suivi d'une potentielle douleur. Je compte retourner voir mon médecin car je ne suis pas sûr d'avoir tout compris (traitement etc.).

En ce moment c'est le vide sexuellement chez moi. Or ce syndrome me fait peur. Lorsque je me lève de mon lit, mon genou craque très fort et provoque une douleur.
En fait, j'ai peur de ne plus pouvoir avoir de relations sexuelles normalement à cause de ça.

J'aimerais savoir si certains parmis vous avait ce syndrome, si vous avez trouvé un moyen d'améliorer la situation, et comment vous faites au quotidien avec vos dulcinées.

Merci à vous :)

D'après le net c'est bénin.

Donc go voir ton médecin, go rééducation avec ton kiné, puis go muscu pour renforcer tout cela et que tu n'aies plus ce problème à l'avenir.

Le syndrome rotulien - Clinique Osteo Articulaire des Cedres - Grenoble.

d'ailleurs google est plus efficace que le forum à ce sujet ^^

C'est bénin oui mais assez relou pour les gros efforts (par exemple les sports où il faut sauter, courir...).
L'air de rien ça remonte un peu le moral ce que tu me dis, merci :D

Il y a des gens qui ont des relations sexuelles avec des membres en moins (bras, oeil, jambe, handicap de tous genres), et toi tu as peu de ne plus en avoir car ton genou craque ?

Voyons... un peu de sérieux...

C'est pas un craquement de bulles d'air comme dans les doigts, c'est un craquement violent et douloureux car la rotule est désaxée suite à un accident que j'ai eu. Certaines personnes n'arrivent plus à monter les escaliers ou rester assises longtemps à cause de la douleur.

Dans mon cas, mon genou craque au moindre mouvement, mais j'ai des douleurs violentes quand je me lève de mon lit à cause d'un mouvement spécifique. J'ai des anti-inflamatoires dans le cas où je fais pas attention et que je me blesse.
Donc oui, j'ai peur de me faire mal pendant l'acte. Je pense que c'est normal d'y penser.

Le syndrome rotulien c'est un handicap surtout connu chez les sportifs, car les blessures sont fréquentes. Ca peut devenir un handicap réel car la course, les sauts et certaines pratiques de natation peuvent devenir interdites.

Evidemment qu'il y a pire, comme tu le dis je pourrais être amputé.
Je ne suis pas là pour me lamenter, je suis là pour essayer de trouver des conseils pour vivre avec cette douleur chronique. :)

Applique les conseils d'Ohyeah et remets le pied à l'étrier.

Au pire il y aura peut être une position complexe du kamasutra qu'il faudra éviter de faire à 120 cbm.
(coup de bite par minute)

Offrir et avoir des orgasmes te détendra.

Ce n'est pas uniquement pendant l'acte que tu devrais avoir peur.
C'est d'être incapable de monter les escaliers, de te promener dans la ville, de te lever de ton canapé, d'aller travailler, de courir avec tes amis.

Être capable de foutre des coups de rein efficace devrait être le dernier de tes soucis.

Donc go voir médecin/kiné, soigne cela au lieu de demander des conseils sur le net.

Puis stop faire le gros lard affalé dans ton canapé et go muscu, squat/lunge/deadlift profond devrait prévenir à l'avenir ce genre de problèmes articulaires.

Knees over toes est une bonne source pour soigner/prévenir les douleurs aux genous.
The 7 ATG Mobility Standards Checklist - YouTube

Oui pour toi la muscu n'est plus une option, c'est obligatoire.
Je suppose que c'est ce que tu redoutais.

Tu peux venir en privé si tu veux. Maintenant je suis presque guéri.

Suite à du sport H24 ça m'a provoqué un syndrome rotulien. J'en ai chié pendant presque 5 ans. Une épreuve rien que pour me lever du lit ou monter les escaliers, voire pour marcher ahah.

Avec mon ebook totalement gratuit je t'expliquerai LA base pour ne plus avoir mal AINSI QUE les positions sexuelles à inviter pour ne pas aggraver ton cas.

À très vite,

Evidemment, dès que tu peux : kiné, ostéo, médecin du sport

Je vais te donner des tips mais un pro (un bon pro) saura mieux t'aider que moi.
Un conseil : vois plusieurs kiné/ostéo/médecin du sport. J'ai eu droit à plusieurs traitements et diagnostiques. Certains se sont révélés inefficace voire contre-productif.

Avant : impossible de faire burpees et j'ai pas pu squatter pendant un moment, plus de course pendant plus de 6 mois, escalier qui m'enculent, et le clou du spectacle : douleur en marchant
Maintenant : squat, saut, fractionné : BONHEUR (les escaliers je les montent par 7 maintenant)

Non je ne redoutais pas ça, mon médecin m'a donné certains étirements à faire tous les jours (quadriceps et mollet), ce que je respecte à la lettre. Ca fait 3 mois et je vois bien que ça ne change rien, donc je vais consulter un autre médecin.

Merci pour la vidéo, j'ai commencé à regarder et ça a l'air complet !

Wilfred > Ok super tout ça, merci pour ton témoignage ;)

Bon j'ai passé une radio, si j'ai bien compris c'est pas un syndrome rotulien mais une patella infera. C'est ma rotule qui est deplacée vers le bas. Je revois mon médecin pour plus de précisions, mais c'est plus facile à guérir qu'un syndrome rotulien (toujours avec un kiné).

Je vous remercie pour vos messages.

Peace !