Démotivation complète et sentiment de solitude permanent
 

Bonsoir à tous,

Bon je ne sais pas par où commencer alors je me lance : j’ai une grosse perte de confiance en moi depuis un moment et une déprime qui s’accentue avec le contexte actuel. Pourtant je suis quelqu’un de très optimiste à la base mais je n’arrive plus trop à trouver la motivation en moi en ce moment, j’ai bientôt 30 ans et je ne vois pas le bout du tunnel. J'ai des petits accoups de motivation mais je m'auto-démoralise aussitôt.

Côté cœur, ma dernière vraie relation s’est terminée il y a deux ans, c’était une fille géniale et je l’ai plaquée pour une autre avec qui ça a été merdique, j’y pense et je regrette tous les jours. Avec l’autre fille en question, ça a été super au début, puis elle a repris contact avec son ex et n’a jamais voulu qu’on soit officiellement ensemble. Ça duré 1 an et demi comme ça et finalement ça s’est terminé en mai dernier, je ne sais pas où elle en est aujourd’hui et je m’en fous. Mais je sais qu’elle a chopé un mec dans un bar peu après, ça me fout la rage de me dire qu’elle a pu rebondir si facilement et que derrière je galère comme un chien. Et depuis, quelques chopes sur SdR, un plan cul. Rien de fou. J’ai tellement peu confiance en moi aujourd’hui que je n’imagine même pas pouvoir être vraiment en couple à nouveau un jour, j’arrive même plus à me dire qu’une fille puisse être amoureuse de moi pour vous planter le décor. Vous pouvez retrouver mes anciens sujets sur le forum : entre la collègue qui vient chez moi et se barre sans raison, la fille avec qui les dates se passent bien mais finalement ne veut plus me voir… je ne comprends pas ce qui cloche avec moi en fait.

Côté taf (pour penser à autre chose), ça s’est fini cette année (de merde) donc je suis en recherche, dans le contexte actuel vous imaginez que c’est compliqué… Je ne me décourage pas mais bon c’est lourd.

Côté amis, je ne sais pas si je suis needy en amitié, mais je me sens toujours seul, en fait j’ai tellement été déçu que j’apprends à ne plus rien attendre des autres. Je me donne toujours en amour ou en amitié, et je suis toujours déçu au final. Un exemple : pour me redonner le moral j’avais réussi à motiver des amis pour faire une coloc, j’ai fait plein de recherches, je savais qu’eux beaucoup moins mais ayant plus de temps à y consacrer qu’eux je voyais le côté positif à la clé, tout ça pour qu’au final ça ne se fasse pas, et que je sois toujours dans ce même appart ou j’étais avec mon ex et dans lequel j’ai déjà tapé un confinement seul. Je n’ai pas de potes à qui je peux raconter ma vie au quotidien, pas de potes qui me racontent la leur, c'est souvent des conversations superficielles, alors que je suis très sociable et toujours prêt à discuter mais j’ai l’impression qu’en amitié comme en amour mon manque de confiance doit faire fuir les gens.

Parmi les solutions que j’essaye d’appliquer, j’ai essayé de voir un psy, ça a fonctionné bof et ça m’a couté une blinde donc j’ai arrêté. Je me suis mis aussi au sport (muscu) mais j’ai du mal à me tenir à un programme, j’ai cette démotivation qui me reprend assez vite, et je me dis très souvent que ça ne sert à rien etc. J’essaye de manger équilibré mais je n’aime pas cuisiner pour moi seul, ça me déprime aussi. J’aime bien la cuisine très simple et rapide. J’essaye de lire des articles aussi sur le développement personnel etc. mais c’est comme le reste, quand la motivation le veut. Je geek pas mal (ça me permet de m’évader) et je traine aussi sur les applis de rencontre. Je ne suis pas moche sans vouloir paraître prétentieux, je ne suis pas un top model non plus, mais donc ça m’aide à avoir des matchs, et c’est un des rares trucs qui booste un peu ma confiance en moi. Même pendant le confinement, j’essaye de voir des filles à côté de chez moi.

Voilà désolé pour le pavé, mais j’avais envie d’être précis, je ne sais plus quoi faire pour avoir à nouveau confiance en moi, quand on me dit « tu as envie de quoi », « qu’est-ce que tu voudrais dans ta vie » en fait je n’en sais rien, j’ai juste l’impression de me laisser porter mais sans vraiment savoir ce que je veux. Je n’arrive même pas à croire que j’ai pu savoir un jour en fait, et en même temps je stresse de voir le temps qui passe sans qu’il ne se passe rien.

Merci d’avance à ceux qui me liront et pour vos avis

Concrètement, tu as juste besoin de te faire botter le cul.

Et je suis soft.

Il faut reprendre le contrôle, déterminer pourquoi tu fais les choses.

Il n'y a pas de bonnes réponses, et le chemin est long.

Pour le psy retente, et si tu es court il y a des psys qui font des tarifs "mutuelle" ou services sociaux. Ils ne sont pas moins bons; certains font même moitié moitié (bureau privé et psy de service social.)

A minima tu as l'air d'avoir besoin de faire un point d'étape, et pour ça ici c'est pas vraiment le bon endroit; en dehors des bases (bien manger, être en bonne santé, s'habiller et oser tenter sa chance avec un partenaire d'une nuit ou plus) on ne peut pas t'aider. Le reste, c'est bien plus particulier, complexe et profond

Courage

Merci pour vos réponses, j'ai vraiment envie de sortir la tête de l'eau, je ne sais juste pas par ou commencer, quand j'essaie je teste 15 méthodes à la fois et au final j'arrête. Mais j'ai envie de m'auto-discipliner justement parce que ça ne peut plus durer..

Je suis d'accord, mais malheureusement je n'ai pas de colocs pour me "coacher" en ce moment, c'était dans mes plans mais ça ne s'est pas fait.. J'ai commencé par désactiver les notifications de mon tel, en laissant juste les appels pour les entretiens.

Peut-être tenir un journal dans la section du forum sur mon évolution ? Je ne sais pas si cette section est réservée uniquement pour des journaux sur la séduction et les conquêtes...

Merci pour ton message, et tes encouragements, je vais regarder dans ce cas si il y en a proches de chez moi.

Non non les gens normaux ont le droit d'avoir un journal :D


Ya pas 36 solutions ni 36 questions
Tu as tout ce qu'il faut pour être plus qu'heureux et pourtant on doit pouvoir facilement trouver un cul de jatte au bangladesh qui a plus d'énergie et de positive attitude que toi.

Le problème est juste là.

Est ce que tu veux continuer à te retourner sur ta vie et être envahi par le goût amer du gâchis ?
Est ce que tu as assez touché le fond pour avoir envie d'autre chose ?

Tes colocs n'auraient pas eu à être tes coachs pour te foutre des coups de pied au cul, c'est pas la bonne approche, ça doit venir de toi.

Tu commences les choses sans aller au bout, peut-être que tu as trop de chantiers en cours. Choisis tes batailles et fais les choses à fond.

Au hasard je dirais la muscu.

Louis je crois qu'il y a des choses à régler en amont, objectifs et motivations.

Tu as raison.. oui j'en ai vraiment marre je veux passer à autre chose. Surtout à mon âge.

Oui je suis d'accord, il faut choisir ses combats.. je dirais que pour ma part c'est déjà pas mal les basiques évoqués ici : trouver du taf, muscu, manger bien (et protéiné) et développement personnel/me cultiver... en gardant un peu de place pour les loisirs. Ce sera bien pour les objectifs à court terme je pense.

Voila pour les objectifs, et les motivations.. juste aller mieux et arrêter de déprimer.

"Ne pas subir" est évidement un mantra de victime.

Tu vois ce que je veux dire ?
Si tu sors de chez toi en espérant ne pas te faire taper aujourd'hui, c'est bien que tu vas te faire taper.


Il faut faire les choses bien.
Ton objectif, c'est ta volonté de vivre, ta première fondation.
Je peux d'ores et déjà affirmer avec certitude que pour le moment tu n'es pas prêt à changer, avec un tel objectif.
Ce sera pour plus tard...

Je ne comprends pas ce que tu veux dire... qu'est ce qu'il faut faire dans ce cas, attendre ?

Merci d'avance