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Child-of-Light 12/07/2019 17h00

Dépendance affective - Ex qui relance
 
Bonjour à vous,

Je vous explique ce qui m'arrive. Je suis resté un peu plus d'un an avec une femme, nous ne vivions pas ensemble.

Elle a quitté son mec pour moi à l'origine.

Elle m'a quitté il y a environ deux mois et définitivement il y a trois semaines après une période de "pause". Elle trouvait que j'étais trop insistant et trop étouffant, ce qui est sans doute vrai.

Je suis dépendant affectif, je travaille dessus et je suis suivi pour cela.

On s'est revu donc il y a trois semaines où elle m'a fermé définitivement les portes, m'a dit qu'elle ne voulait plus de notre relation, qu'elle sortait maintenant avec quelqu'un d'autre. J'ai accepté la situation et je lui ai dit que je ne lui souhait que des bonnes choses tout de même.

Ça m'a mis dans un état pas possible. Perte de poids, pleurs etc...
Je me suis senti dévalorisé comme jamais. J'avais beaucoup de sentiments pour elle, et même si j 'ai mes tords, me faire remplacer aussi vite m'a fait beaucoup de mal.

J'ai continué le psy, coupé le contact, j'ai même eu un autre rendez vous pour la forme avec de me changer les idées avec une autre fille, ça m'a fait passé une bonne soirée et ça m'a fait du bien.

Franchement je me sens de mieux en mieux mais voilà. Mon ex me relance de temps en temps par sms dans que je ne fasse de pas vers elle. Un message pour savoir comment je vais, ce que je fais, me dire qu'elle est bien arrivé en vacance... Bref, des prétextes qui ne veulent sans doutent rien dire mais pour moi c'est difficile.

Là ça fait une semaine que je n'ai plus de nouvelles, mais c'est à chaque fois que je ne commence à ne plus penser à elle, qu'elle se manifeste.

Je suis partagé, ma fierté aime recevoir ces messages, mon développement personnel moins, ça me fait un peu revenir en arrière a chaque fois.

Je sais que j'ai toutes les réponses, je m’accroche, mais je suis parfois fragile et je pense à elle. Nos moments...

C'est peut être un peu idiot, mais je crois que j'ai juste envie d'entendre d'être fort, de continuer à m’accrocher.

J'ai beaucoup travaillé sur ma dépendance affective, mon enfance, j'ai des réponses et beaucoup moins le besoin de retrouver quelqu'un vite. J'ai bien compris et je travaille mon problème.

Je sais que ce n'est sans doute que de la fierté pour elle, qu'elle se rassure en venant vérifier que je suis toujours dans le coin. J'ai envie de ne pas répondre la prochaine fois...

senechat 12/07/2019 17h13

Déjà, félicitation pour ta prise en charge. Vraiment.

Ensuite, c'est fou mais ça fait du bien à ton ego de recevoir ce genre de truc alors que c'est exactement tout le contraire. Elle se permet de faire ça car elle te sait faible. C'est justement parce qu'elle sait que ça va facilement te perturber qu'elle le fait.

Je te conseille de la bloquer.

Elle ne veut pas de toi, quel intérêt de répondre? Toi tu penses à elle pendant qu'elle refait sa vie. Jusqu'au jour ou elle en aura marre de t'en envoyer et elle sera bien casée et heureuse et toi toujours perturbé par ses derniers sms.

Bloques la mec.

Thunderdome 12/07/2019 17h14

Salut,

Si ça te fais du mal quand tu vois arriver ses messages, fais en sorte qu'ils n'arrivent plus ?
Avec les moyens d aujourd'hui, tu peux facilement bloquer son numéro et faire en sorte que son image n apparaisse nulle part !

Apres tout dépend de ce que tu souhaites dans le fond !

Child-of-Light 12/07/2019 17h28

Merci beaucoup pour vos réponses.

Ça fait vraiment du bien de pouvoir en parler et de se sentir encouragé.

Je pense que je nourris l'espoir encore un peu fou qu'elle change d'avis, qu'elle se rende compte de ce qu'elle a perdu.

Mais dans le fond c'est contre-productif avec ma progression. Elle ne changera pas d'avis, je pense même qu'elle me garde sous le coude au cas où.

Il faut vraiment que je franchisse le cap de la bloquer...
J'ai encore du mal avec cette dernière étape, pourtant je sens bien que je ne me porte que mieux depuis que je l'ignore.

Homer 12/07/2019 19h18

Franchement, je trouve que tu gères pas si mal. Tu essaies d'avancer et c'est tout à ton honneur. Chapeau !

Elle va te tirer vers le bas.
Bloque-la sans réfléchir.

Si elle est un minimum intelligente, elle comprendra.
Si elle veut revenir, elle trouvera un moyen.

Child-of-Light 12/07/2019 19h26

Merci pour la réponse,

C'est exactement ce que j'étais en train de me dire.

Ça sert a quoi de garder des miettes comme ça ?

Si jamais elle a vraiment envie de quelque chose avec moi, elle trouvera forcément le moyen...

Là je me fais du mal et je garde un minuscule espoir et j'alimente peut être même une personne qui se rassure en vérifiant si je suis toujours "disponible".

Child-of-Light 14/07/2019 07h34

Désolé mais je relance mon propre sujet.

C est normal de parfois avoir le blues ?
Ça faisait une semaine que je me sentais pas trop mal et hier soir elle m a manqué...

Ça m enerve un peu, je sais que c est des passages obligés mais je suis un peu énervé contre moi même de pas réussir à passer plus vite a autre chose...

beowulf 14/07/2019 10h23

Salut,

Deja vécu ça, le mieux à faire à mon avis, c'est de lui envoyer un message lui disant exactement ce que tu ressens, à savoir qu'elle a bcp compté sur toi mais que tu as besoin d'avancer, et que pour cette raison tu vas couper les ponts complètement. Suite à quoi tu la bloques partout.

C'est normal d'avoir le blues, d'avoir des phases euphoriques ou tout va bien, et l'instant d'après de phaser nostalgique.

Un petit tips, les méditations sur l'acceptation de soi, et la contemplation de tes propres sentiments, te seront d'un grand secours pour dépasser tout cela.

Bon courage dans cette épreuve

Trick33 14/07/2019 11h53

Salut,

Déjà félicitations pour les efforts que tu produis pour aller mieux. Chapeau.

J'ai déjà vécu une situation assez similaire, doutes, break, nouvelle vie de son côté (même si elle n'avait pas de petit copain, du moins je crois).

A un moment donné, j'étais à bout, j'en pouvais plus de penser à elle, d'espérer au fond que les choses changent. Je l'ai rencontrée par hasard à une soirée pendant le break et suite à notre échange, j'ai décidé de la bloquer de tous les réseaux sociaux dans un premier temps. J'ai reçu quelques sms de sa part pendant quelques semaines auxquels je n'ai pas répondu.

C'était très difficile mais ça m'a permis de me recentrer sur moi d'une certaine manière. Et voir qu'elle n'engageait aucune action concrète pour qu'on se revoit ou autre m'a fait comprendre que c'était bel et bien terminé et que j'avais plus d'énergie à dépenser pour elle.

Ce que je veux dire c'est que tu dois faire en sorte de l'oublier totalement, tirer des leçons de votre relation, prendre le temps de digérer les choses, faire de nouvelles découvertes, profiter de ce moment où tu es seul pour apprendre à te connaître plus. Et une fois que tu pourras penser à elle sans ressentir des émotions démesurées, de regrets, de nostalgie. A ce moment-là ce sera bon. Tu seras libéré de son emprise et tu pourras pleinement aller de l'avant.

Quand j'avais des moments de blues, soit j'essayais de voir des potes, soit je venais sur le forum, soit je faisais du sport, soit j'essayais de les ressentir pleinement jusqu'à ce qu'ils passent. Souvent j'écrivais ce que je ressentais, j'ai écrit énormément de textes (rap) durant cette période. Ça me permettait de cristalliser le mal, de le figer sur un support et aussi de l'exprimer. A toi de trouver des trucs qui marchent pour toi.

Personnellement la fin de l'histoire c'est que j'ai fait un max de rencontres pendant cette période, j'ai vu un psy régulièrement, j'ai géré mon année à la fac comme jamais, j'ai fait beaucoup de sport et j'ai essayé de tirer des leçon de notre histoire.

Finalement on s'est remis ensemble 6 mois plus tard justement parce que j'ai évolué entre temps, et elle aussi. C'est moi qui ai arrêté le silence radio simplement pour prendre de ses nouvelles (vraiment). Quelques mois plus tard c'est elle qui m'a envoyé un pavé m'expliquant qu'elle regrettait la fin de notre relation, qu'elle s'excusait, qu'elle a toujours pensé à moi pendant les mois où on était plus ensemble et qu'elle était prête à s'engager. On a continué à se parler et on s'est remis ensemble quelques temps plus tard. Mais sans cette étape de recentrage, ça aurait été impossible.

Que tu veuilles ou non retenter avec elle plus tard (je dis ça parce que tu as l'air d'espérer encore), il est aujourd'hui nécessaire que tu coupes les ponts pour de bon, le temps de digérer, de te remettre sur pied et de passer à autre chose.

Courage ! T'es sur la bonne voie

Child-of-Light 14/07/2019 17h33

Merci beaucoup pour ces différentes réponses !

Oui je comprend un peu mieux, je n'arrive pas totalement à aller mieux car j'ai laissé une minuscule porte ouverte en répondant et en inconsciemment attendant quelque chose.

Mais oui tu as raison, un petit sms anodin n'est pas une action concrète et ne demande pas d'énergie en retour. Si elle veut vraiment quelque chose de moi elle reviendra de manière plus appuyée...

Ou pas du tout mais cela ne doit pas être le centre de ma remise en question.


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