Plus de motivation, un vrai robot...
 

Salut à tous !
Ça fait... Longtemps presque deux ans ! Ce forum m'avait grandement aidé à une époque, pour des choses plus "superficielles" on va dire, donner un coup de boost à la motivation, se rassurer... Mais depuis j'ai un peu grandi (quoi que...) et je sais qu'ici on peut recevoir une bonne claque, donc je me dis pourquoi pas...
https://forum-seduction.artdeseduire...n-poulain.html

Pour un petit rappel des faits il y a deux ans.
J'habitais donc la capitale et au final je me suis mis en couple avec la fille citée dans le premier post, ça a duré tant bien que mal 6 mois environs, jusqu'au jour où elle m'a annoncé qu'elle était en fait amoureuse d'un amis en commun.
Aussi surprenant que ça en q l'air, je l'ai plutôt bien pris, la vie parisienne ne me convenait de toute façon pas du tout (je suis du sud à la base), j'en ai profité pour trouver un travail dans un bureau d'étude électronique à Marseille et j'ai déménagé l'an passé (avril 2018).

De retours dans le sud de la France j'ai bossé pour une SSII, qui globalement s'est bien moquée de moi (frais de déplacement non payés) et a rompu ma période d'essaie après deux fois 4 mois, sous prétexte que je ne me suis pas bien intégré, ce qui est globalement vrai, boulot jeux vidéo était ma devise.
Je suis donc au chômage depuis janvier 2019 et autant directement le dire, c'est une catastrophe...
Je ne sors quasiment pas de chez moi, je passe des heures et des heures à jouer en ligne ou glander devant la tv, le ménage je dois le faire une fois tout les 20j, je n'ai AUCUNE motivation.
Il m'arrive souvent de me dire "bon ok, demain tu te fous un coup de pied au cul", de me sentir bien motivé, et une fois le réveil sonne... Plus personne, je déambule comme un robot chez moi, j'ai l'impression que tout autours de moi est flou, que je ne vois plus le monde.
Si je pense à mon avenir professionnel, travailler dans un bureau d'étude, ça ne me tente absolument plus, je n'ai trouvé aucun épanouissement dans se travail, je ne me sent pas utile, je me lève pour faire plaisir à un patron qui veut vendre des montres connectées à des gens qui en ont pas besoin.
J'aimerais me sentir utile, mais mal grès mon travail d'ingénieur je n'ai qu'un bac +2, je ne sais pas quoi en faire...
Au niveau sentimental, j'ai envie d'aimer (amour amitié), mais quand je vois ma vie actuelle, je sais que je n'ai rien à apporter aux autres, et que toute façon je vais les zapper pour glander sur le canapé devant la télévision.

Aussi loin que je m'en souvienne, ça a commencé vers mes 17 ans, j'avais une petite chérie depuis 1 ans, que j'ai abandonné, en même temps que mes études et mes rêves d'être vétérinaire pour jouer à world of warcraft, depuis c'est toujours la même histoire, j'ai envie d'un truc, je m'y met quelques semaines et je retourne à mon état de larve par flemme, car c'est trop "dur". J'ai ruiné pas mal d'histoires pour ça, j'ai perdu un nombre incalculable d'amis et j'ai perdu 6 ans d'étude (en comptant les redoublement etc), pour finir dans une situation ou :
Avec du travail je m’ennuie et je regarde ma montre toute la journée
Sans travail je larve sur le canapé, sortant juste pour faire les courses
Et ça m'énerve grandement, d'avoir ruiné tant de choses, alors que je sais que je suis loin d'être stupide, mais que tout mes choix le sont. Je n'ai absolument plus aucune confiance, que ce soit relationnel (j'ai peur de tout faire capoter, de pas être à la hauteur) ou professionnel (qui voudrait d'un mec qui se fait chier au travail ?).

La situation peut plus durer, j'ai écrit tout un tas de choses sur du papier, j'ai passé des heures les yeux fermés à réfléchir mais rien y fait, je suis perdu.
Le psy pour mon chômage c'est bien trop hors de prix, la seule solution de mon medecin c'est de me mettre sous anti dépresseur (que j'ai refusé), en bref je ne sais pas pour où commencer pour me sortir de là !

Sans entrer dans le détail pour le moment, tu vas aller te rendre dans un CMP (lié à ton lieu de vie) et demander de l'aide.

Il te faut absolument être accompagné. Je suis passé par ce genre de période, plus le temps passe, plus ça devient difficile de se reprendre en main (seul en tout cas).

Très bien, je suis entrain de regarder (il yen a plusieurs dans ma ville apparemment) et vue qu'on est vendredi je vais devoir attendre lundi, mais dès lundi matin je téléphone !
Je ne suis pas familier avec ce genre d'établissement, on y fait quoi ?
Edit : j'ai trouvé réponse à mes questions, c'est pas très loin de chez moi, j'irai donc à pied lundi à l'ouverture, j'aurais pas eu le weekend entre en me mettant un ptit coup de pied plus tôt, j'ai également une doute sur la liste d'attente dans une grande ville, mais on verra..

Ce qui est fait est fait, le principal est que tu y ailles dès lundi.
Tu prendras rdv pour un premier entretien avec une infirmière psy qui constituera ton dossier afin qu'il soit discuté lors d'une réunion entre praticiens et qu'ils te prennent en charge de la meilleure des manières.

Je le redis, c'est qu'une première étape, une sorte de tuteur pour plante afin de repousser droit. Ce n'est pas une solution miracle mais le début d'un processus, de ta remise sur pied.

J'attends de voir ce qu'il ressort de ton premier entretien et on en rediscute. Ca marche?

Ça marche Barney, on en rediscute lundi, de mon côté je vais essayer d'organiser un minimum mes pensées durant le week end, c'est peut être un début mais merci de m'aiguiller un peu.

T'es passé par les SSII ? Je vois qu'en 2019, leur éthique (de mes couilles) reste inchangée !

Je ne vais pas y aller par quatre chemins car ce que tu traverses, je l'ai vécu :

Tu as compris qu'aller faire la pute tous les matins pour un "projet" qui n'apporte rien de vraiment concret à la collectivité, ce n'est pas pour toi ! Sans parler du mépris à ton égard de la part de ceux pour qui tu tapines...

Donc : N'hésite pas à revoir complètement ton avenir pro (et même avenir tout court) ! N'aie pas peur d'envoyer bouler tout ce dans quoi tu as investi jusqu'à présent. Surtout, n'aie pas peur de la réaction des proches, de les décevoir ! La vie t'envoie un signe fort pour t'inciter à évoluer (quitte à ce que ça implique un fort changement). Là, elle t'a mis une grosse claque parce que tu n'as pas tenu compte des signes qu'elle t'a envoyés précédemment.

Réfléchis bien à ta condition, prends bien le temps et sache que la direction idéale à prendre existe bel et bien. Courage !

Le soucis c'est qu'en l'état tout remettre en cause alors que c'est le brouillard me semble (mais ne l'est peut être pas) impossible pour moi, si c'est pas indiscret tu as fais quoi par la suite ?

Sinon je suis donc allé au cmp ce matin, j'ai effectivement eu un entretien avec une infirmière, où j'ai raconté grosso modo ce que j'ai écris au dessus.
On a discuté de mes problèmes de sommeil (vue que je tourne toute la nuit à la recherche de je ne sais quoi).
Elle m'a un peu questionné sur mes parents et ma famille, savoir si on se parlait beaucoup, je lui ai répondu que non, mes parents anciens hôteliers n'ayant jamais était trop là je n'ai pas pour habitude de discuter avec eux hormis "oui ça va".
On a parlé de mon hygiène de vie, savoir que je mange 3 fois par jour et que je fait du sport 3 fois par semaine.
Et enfin on parlé de mon passé "addict" aux jeux vidéo et du fait que je regrettais amèrement d'avoir perdu 3 ans de ma vie.

D'après elle je ne devrais pas avoir besoin de médicament ou autre, juste de discuter pour pouvoir faire la part des choses, j'ai donc rendez-vous avec ce coup ci un psychologue d'ici 1 mois.

Pour commencer, il faut impérativement que tu réalises quelque chose, le temps que tu as perdu à ne rien faire et les erreurs de parcours par lesquelles tu es passé ne sont pas aussi vaines que tu peux le croire.

Tout ceci t'a permis de prendre conscience que le temps est précieux. Plus encore, tu as l'air de te dire que durant tout ce temps que tu as perdu, tu aurais pu aller loin et réussir dans la vie.

Mais ce que tu dois tirer de cette réflexion c'est qu'en effet comme tu as fini par le comprendre tu es maître de ton temps ! Tu peux faire ce que tu veux de chacune de tes heures. Seulement avant tu n'en avais pas conscience. Donc non avant tu n'aurais pas pu mieux employer tes heures puisque tu avais besoin de perdre le temps que tu as perdu pour voir les choses comme tu les vois aujourd'hui. Mais aujourd'hui, tu le peux ! Il n'est pas trop tard !

Seulement tu te dis que modifier un peu ton emploi du temps pour faire des trucs utiles, c'est bien, mais dans le fond ce n'est pas ce qui va te permettre non plus d'avoir la vie que tu veux avoir et de sortir de ta condition actuelle. Donc à quoi bon ?

Pour retrouver la motivation il faut que tu aies un but. Si par exemple tu te dis que dès demain tu te mets à lire 2h par jour ou à pratiquer 30min d'aquagym dans te baignoire dans le but de développer ton charisme. C'est sûr que tu vas vite abandonner parce qu'il n'y a rien de vraiment concret derrière tout ça, ton avenir reste tout aussi flou. Tu ne sauras pas comment occuper le reste de ta journée, et ce sentiment de vide se nourrira de lui-même.

Maintenant imagine que tu te fixes un point à atteindre vers la vie que tu veux avoir, que tu organises un emploi du temps quotidien pour atteindre ce point. Tu auras chaque jour la sensation de progresser, d'avancer droit vers un avenir propice, et ce sera déjà une bonne source de motivation ! C'est à toi de réfléchir à ce que tu veux faire par la suite et à te débrouiller pour t'en rapprocher chaque jour un peu plus, quitte à reprendre les études ou à faire des sacrifices. Mais l'idée c'est vraiment de tout mettre en œuvre pour réussir, recommencer à zéro, renaître.

A ton emploi du temps professionnel que je te laisse le soin de bâtir dans les plus brefs délais rajoute aussi des activités de sociabilisation, remplis ton agenda d'une manière radicale avec des trucs qui te font progresser.

A chaque fois que tu as la flemme, pense à ce qui t'attend si tu vas jusqu'au bout, et au contraire à ce à quoi tu te condamnes si tu continues à traîner, toi en quinquagénaire et dans l'exact même condition qu’aujourd’hui puisque entre temps tu n'auras fait aucun pas vers l'avant. Ca ne doit pas être très agréable à imaginer, alors j'espère qu'une telle vision te dissuade de laisser passer un jour de plus à ne rien faire, c'est à toi de saisir ta chance. Commence par faire autant de recherches qu'il le faut pour te forger un programme digne de ce nom et lance toi.

Dis-toi que la flemme qu'il y a en toi ne veut pas ton bien, elle est là pour te nuire, elle cherche à te faire passer à côté de ton existence, de ton destin. Alors la prochaine fois que tu es confronté à elle, réfléchis à deux fois avant de te prosterner devant et de la laisser faire ce qu'elle veut de toi. Montre lui que tu es capable de la défier et d'en venir à bout. Piétine-là.

@auto-thérapie: il faut aller te présenter avant de participer au forum, c'est la règle. Merci

C'est une bonne nouvelle, elle te juge capable de te sortir de cette mauvaise passe sans médication.

Sinon, qu'est ce que tu en as pensé? Comment te sens tu après y être allé?

Oui, c'est pas à l'ordre du jour pour le moment.
Ca sera à questionner à un moment donné, mais pour le moment, je te déconseille d'y réfléchir outre mesure, tant que tu n'es pas accompagné dans cette démarche.

En attendant le rdv dans un mois, tu vas profiter de ce moment pour installer une nouvelle dynamique dans ta vie, avec une nouvelle hygiène de vie, une nouvelle routine.
As tu déjà une idée de ce que tu pourrais faire et aussi ne plus faire?

Le soulagement, c'est la seule chose qui me vient en tête, certes je sais que rien n'est gagné, mais je me sens moins seul là dedans, je me sens plus léger. Le fait d'avoir mis un pied devant l'autre est une bonne chose. Par contre ne pas réfléchir outre mesure... Il va falloir que je fasse un gros effort là dessus.

Pour l'instant comme je l'ai dit je fais déjà du sport 3 fois par semaine et je mange équilibré, la dessus donc je pense ne rien avoir à changer.
Il faut à tout pris que je m'occupe du ménage de mon appartement, le laisser à l'abandon 90% du temps et vivre dans mon bordel ne dois pas aider je suppose.
Je dois également réduire mon temps sur la console et avoir un vrai rythme de sommeil, entre les insomnies et les lendemains où je dors de 9H à 15H... Mais ça me semble assez compliqué pour le moment (je tourne sans arrêt une fois au lit).
Enfin pour les 4j ou je n'ai pas sport il faudrait que j'occupe 1H30/2h (ou plus ?) à faire une activité...
J'adore cuisiner donc peut être faire un gâteau le weekend, pour les autres jours je ne sais pas trop.
Sachant que je ne me sent pas du tout prêt à partir à l'aventure dehors et m'inscrire dans un club de lecture (ceci est un exemple), pourtant j'aimerais rencontrer de nouvelles personnes, c'est assez étrange comme dualité.

Tu ne peux pas stopper tes pensées comme ça. Mais tu peux au moins faire en sorte de ne pas te laisser emporter par elles, de ne pas les écouter (ce qui ne veut pas dire ne pas les entendre, la différence est cruciale), et de penser plutôt à des choses que tu as envie de faire, des choses que tu as envie d'avoir, bref, des choses plus positives.
La façon dont tu tiens ton appartement est le reflet de ce qu'il se passe à l'intérieur de toi.

Demande toi: quels sont les 2 bénéfices que je retire de ce bordel?
Réponds honnêtement à cette question.
On parle de combien de temps par jour? A quel moment de la journée?
Sinon, même question que précédemment: quels sont les 2 bénéfices que tu retires de tout ce temps sur la console?
Que fais tu avant de te coucher?
Je te propose de faire ceci:
* Choisis une heure à laquelle tu veux aller te coucher (ne t'en demande pas trop dans un premier temps)
* Coupe tous tes écrans 20 minutes avant cette heure.
* Va te laver les dents (ou si tu le souhaites, prends une douche)
* Prends une feuille de papier (voire plus) et pendant 10 minutes, écris TOUT ce qu'il se passe dans ta tête, même quand tu te dis "mais pourquoi je suis en train de faire ça?"
* Mets toi au lit et garde les yeux ouverts le plus longtemps possible.

Fais ça plusieurs jours de suite, et tu nous donneras les résultats.
Un ciné?
Une expo?
Aller tester des fringues dans une boutique?
Donner un coup de main dans une association?
Lire un livre?
Te faire à manger tous les midis, ça t'occuperait ça!
Va falloir expliciter ça.
Tu entends quoi par "partir à l'aventure dehors"? On dirait que tu parles d'aller explorer une jungle sauvage :confused:

Quel genre de situation imagines tu quand tu dis vouloir rencontrer de nouvelles personnes?

Je vais essayer de faire ça, ça me parait compliqué de premier abords mais j'imagine que c'est une gymnastique à avoir

Le premier serait un meilleurs bien être, c'est agréable d'être dans un endroit propre, de pouvoir se rouler sur le sol et non du linge sale et de ne pas se dire "mon dieu je suis un porc'.
Le second serait un gain de confiance, avoir un appart crade et en bordel, on se dit qu'on ne peut inviter personne et que si ma mère débarquait elle se demanderait si je suis bien son fils. C'est un peu du genre "mon dieu si on me regarde on va savoir que je suis dans une porcherie et dire que je suis sale".

Hmmm actuellement ça va bien mieux (moins de 4H par jour, essentiellement le soir), mais dans des périodes ou je me sent moins bien, je peux ne faire que ça de la journée (soit plus de 12H) en oubliant les repas. Les deux bénéfices serait :
Un gain de temps pour faire des choses plus productives ou du moins me concentrer sur autre chose que le jeux.
Le second serait économique, moins d'électricité, moins d'achat de jeux, donc forcément une hausse de mon argent disponible pour me faire plaisir avec d'autres choses.

En général, je regarde une série ou youtube sur ma tablette dans le lit, quand je sent les premiers signes du sommeil, j'éteins tout et je me couche (souvent vers 00H). Vue que je tourne dans tout les sens je re allume la tablette et j'attends de tomber. Inutile de dire que même moi je sais que c'est stupide.
Je vais tester à la lettre ce que tu me dis sur plusieurs jours et en donner les résultats

Alors tu touches plusieurs points sensibles... Le cinéma j'ai jamais réussi à y aller seul, j'ai trop peur qu'on me prenne pour un fou sans amis, tout comme l'expo en fait ou essayer des fringues...Seul j'aurais trop peur du "regardes ce type tout seul".
Pour le livre ou l'asso oui, ça me parait pas mal, je vais regarder de ce côté là pour "commencer".
Enfin pour la dernière partie, quand je suis dehors j'évite depuis mon chômage, tout contact visuel avec les gens, croiser quelqu'un dans la rue = détourner le regard. Je ne regarde plus le paysage autours de moi, c'est comme flou. Quand à comment rencontrer des gens, j'en sais trop rien, si je ferme les yeux c'est une soirée pizza à discuter de tout et de rien par exemple. J'ai jamais trop aimé les truc abondant de monde, en général je suis beaucoup plus à l'aise en petit comité.

Sauf que tu vis depuis tout ce temps dans ce bordel, malgré ce que tu dis.
C'est pour ça que ma question était bien: quels sont les bénéfices dans le fait de ne surtout rien changer à ce bordel?

Faut que tu comprennes que si ce n'est pas une décision de ta part de vivre dans ce bordel et cette saleté, c'est ton inconscient qui l'a décidé à ta place, ça ne tombe pas du ciel par hasard. Donc prends le temps de répondre à la question.
Bon, on va dire 4h par jour puisque tu es sur une pente ascendante, donc tu ne devrais pas avoir besoin de geeker toute la journée.
Du coup le soir, c'est de quelle heure à quelle heure?
Même réponse qu'au dessus, je te demandais ce que pouvait t'apporter le fait de passer ta journée à jouer. Réfléchis bien.

Non, tu vas faire TOUT ce que je t'ai écrit. Tu ne vas pas commencer à prendre un truc par ci par là et le faire à ta sauce. Parce que ta sauce, à l'heure actuelle, elle pue le vinaigre dégueux. C'est ça ou rien.

T'es donc écrasé par le regard des autres. C'est un réel souci, dont il faudra parler avec le psy (fais une liste des points à aborder avec lui).

Mais donc, si je te suis, je suis donc le roi des fous, vu le milliard de choses que je fais seul :rolleyes:

Alors, tu vas nous raconter depuis quand tu penses que les choses se passent ainsi?
Ouais, donc tu me mets ce sujet à voir avec le psy tout en haut de la liste. Ya un gros taf à faire à ce niveau avant toute chose. Tu as un vrai besoin de te faire aider.
D'où tu les connaitrais ces gens avec qui tu partages une pizza? Tu les aurais rencontré comment?
Parce qu'à un moment donné, il va bien falloir que tu débarques SEUL à une quelconque activité, non?

En effet j'ai compris tes deux questions à l'envers...
Hmm dans un premier temps je dirais que c'est la facilité, c'est bien plus facile de jeter les habits au sol, laisser la vaisselle dans l'évier et ne rien ranger, à quoi bon faire son lit pour le défaire le soir.
En second je dirais que du coup ça me laisse plus de temps pour glander sur le canapé ou jouer à la console et dire "flemme de faire le ménage, ça sert à rien".

En général c'est de 19H à 23H, puis je mange.
La console me permet de ne penser à rien d'autre que le jeux, je pense seulement à ce que je suis entrain de faire, ça permet de fuir un moment le reste.
Également, avec autant d'heures de jeux ça deviens gratifiant d'être "bon" dans quelque chose. Être meilleur que d'autre rassure, des gens veulent jouer avec nous et on passe un bon moment entre "amis virtuels"

Très bien j'applique tout à la lettre direct après, une douche, une feuille de papier et un crayon.

Hmmm, quand j'étais en première j'étais avec un groupe d'amis, le même depuis... Des années peut être 6 ans. Mon meilleur ami et ma meilleure amie sont sortis ensemble, à leur séparation le groupe s'est disloqué, chacun est parti de son côté, elle à changé de lycée et lui est resté cloitré chez lui puis on s'est tous plus ou moins perdu de vue.
J'avais trop honte d'être "seul" entre midi et deux donc je suis passé externe pour éviter ce problème. J'ai fait par la suite toute mes études en rentrant chez moi dès que possible. Depuis j'ai honte de faire un truc seul, même me promener au bord de mer c'est impossible, enfin sauf passé 23H quand il y a plus personne.
Je suis assez d'accord avec toi sur la dernière partie tant que je bougerais pas, mon social restera comme ça, mais entre l'admettre et le faire y'a un gap à franchir.

Petite mise à jour un an plus tard ça pourra peut être aider certain :
Comme conseillé par Barney, je suis allé voir au cmp pour un suivi par psychologue, ça fait maintenant 1 an que je le vois (enfin c'était ma dernière fois hier).
Il m' a mis face à mes plus gros doute, comme la peur d'être seul, ou la peur d'être sortit du "moule" de la société (chômage, pas d'argent pour sortir, cloitré à jouer aux jeux vidéo).
Beaucoup de choses ont changées pour moi, j'ai retrouvé un travail plutôt bien payé.
Je ne joue quasiment plus aux jeux vidéo et je ne reste plus à laver chez moi.
Mon appart est enfin propre est entretenu toute les semaine et il en va de même pour moi (tout les jours par contre :D ).

Je ne revois plus le psy pendant quelques temps, pour voler un peu de mes propres ailes, on refait un point ensemble dans 2 mois, je me suis donc fixé quelques objectifs sur lesquels travailler :
Reprendre confiance en moi après tout ce temps (ça a bien avancé cela dit)
Ne plus aboyer et vanner à outrance, après deux ans sans réelle vie sociale j'ai pris une habitude "internet/jeux en ligne" et j'ai remarqué passer mon temps à vanner pour m'imposer et me mettre en valeur (ça doit pas marcher en plus :rolleyes: ).
M'ouvrir aux autres et réapprendre à discuter simplement/ m’intéresser à eux.

Voilà pour la petite mise à jour, si d'autres sont perdu comme je l'étais, il faut savoir qu'on ne l'ai pas pour la vie et qu'on peut se remettre le pied à l'étrier (avec de l'aide).

Content de lire que tu vas mieux.

Il est important de rappeler que ceux qui vont mal, ne sont que dans une phase de leur vie et qu'il peuvent aller mieux à tout moment en entamant un vrai travail d'introspection et de reconstruction de soi.

Bonne route à toi camarade.

Trop bien de prendre le temps de faire un retour !
Souvent les gens écrivent quand ça ne va pas et oublient de revenir compléter l'histoire quand ça va mieux :)

Bravo pour le chemin parcouru, bon courage et bon kiffe pour la suite.

Salut, merci pour ton retour !

Ca présage que du bon pour la suite profite :)