Nofap et conseils !
 

Hello !

Dans un but pour m'aider moi-même et en même temps, aider les autres.

J'aimerais bien que tout le monde qui passe ici donne ses conseils/stratégies, pour pouvoir tout mettre dans une fiche word par exemple et mettre ça dans un topic.

Ca évitera d'autres sujets sur comment faire pour arrêter où l'autre :D

mes conseils propres :

- s'occuper, faire des trucs/activités ( sport peinture JV pour moi par exemple).

- la fatigue chez moi, me donner plus envie que quand je suis en forme, je suis plus vite en "chien".

- Eviter les sources de tentation ( Par exemple le porn, des insta/snap un peu trop chaud ou des trucs FB par exemple aha :p ).

- Si tu es un gros fapeur ( genre 1 à 2 fois par jour), essaye de se sevrer petit à petit, genre un jour sur deux, puis 3 puis 4 et ainsi de suite, ou ne rien faire pdt 5 jours ( genre la semaine) et le week end se laisser aller si on en ressent le besoin.

Je voudrais d'abord que t'expliques en quoi c'est "bien" de faire ça.
Quel intérêt ? Qu'est-ce que ça apporte ?
Est-ce que je devrais jeûner ou arrêter de respirer également ?

Hum pour simplement s'améliorer soi meme. Et en meme temps aider mon prochain qui aurait le meme but

L'intérêt c'est d'aider les autres et moi en meme temps.

C'est comme dans tout, on le fait dans un objectif particulier, qui est plus recentré que "s'améliorer". Quand tu fais du sport ou des études, c'est pour "t'améliorer", mais ça a un objectif beaucoup plus concret.
Quel est l'objectif de s'empêcher de se branler lorsque tu en as envie ?
Qu'espères-tu récolter en faisant ça ?.

Je pense que ta "fiche" a besoin d'une introduction qui explique l'intérêt de la démarche.

Perso je trouve ça utile quand tu regardes énormément de porn ou que tu le fais à chaque fois que tu bad. Ca te permet d'avoir un meilleur contrôle et pas tomber dans la facilité du "je me sens mal, je me touche". C'est une expérience sympa à faire mais faut pas que ça te plombe le moral aussi.

Perso j'ai tenu 35 jours mais j'en ai pas fait une énorme priorité et c'est peut être ça qui m'a aidé. Plus tu te focalises dessus, plus tu vas avoir envie.

Et puis y a rien de mal à se toucher la nouille...