La méditation
 

Bonjour tout le monde,

Je parcours le forum de temps à autres, les sos comme les sujets de dev perso, et je ne suis que très peu rarement tombé sur le sujet de la méditation. Excepté peut-être lors de certaines réponses de Barney. Bien que le sujet principal du forum reste officiellement la séduction, tous ceux qu'on y lit relève de quelque chose de bien plus grand que la séduction.

Je suis dans une optique de développement personnel depuis bien deux ans. J'ai pu à travers mes lectures et quelques débats, entendre du bien de la méditation. Quelqu'un de ma famille m'a aussi conseillé de m'y intéresser.

Si je retiens deux choses de tout ce que j'ai pu lire/entendre :

• Permet la relativisation
• Aide à mieux se comprendre et se connaitre

Je voulais voir vos avis là dessus. J'y pense de plus en plus, rien que pour expérimenté et me faire ma propre expérience.

Avez vous pratiqué la méditation ? Si oui, qu'en retenez vous ?
Si non, qu'en pensez vous ?

À vos claviers :)

PS: j'ai cherché brièvement s'il y avait déjà un sujet, je n'ai pas trouvé. Si c'était le cas, mes excuses !

Alors, pour faire court sur la méditation : Je kiffe.

La définition que je donnerais de "ma" méditation, c'est ne rien faire.
Ne pas essayer de méditer, non plus.

Vraiment. Que dalle.

Tu t'accorde un moment de non productivité absolue.

T'attends pas qu'un truc se passe, ou je sais pas quoi. Tu es simplement attentif à ce qui t'entoure.

Tu n'es pas dans la conscience de toi-même. Tu es dans la présence des choses.

J'en retiens que j'ai réussi à virer tout un tas de pensées totalement useless de mon esprit, que je réussis à me connecter à l'instant et à mes envies.

Ça m'a appris à ne pas réaliser des actions "dans le but d'obtenir quelque chose", mais de les réaliser "parce que j'en ai envie".


Le bouquin qui m'y a initié s'appelle "Foutez vous la paix ! et commencez à vivre", et même s'il en fait pas l'unanimité je le recommande.

De ce que j'ai lu et entendu, la méditation à énormément d’avantages et bienfaits.

D'ailleurs, une recherche menée par Emma Seppälä, Science Director du Center for Compassion and Altruism Research and Education à Stanford, donne plusieurs éclairages sur l'aide que peut apporter la pratique méditative dite "de pleine conscience". C'est d'abord un levier de développement de ses compétences de leadership pour atteindre ses objectifs. Elle renforce notre capacité de résilience en diminuant notre anxiété. Alak Vasa a commencé à méditer comme trader chez Goldman Sachs. La méditation l'a aidée à prendre du recul sur sa peur panique, même sous la contrainte. La méditation stimule aussi l'intelligence émotionnelle et peut acroître notre capacité à réguler nos émotions.

La méditation favoriserait aussi la créativité en encourageant la pensée divergente, propice à la multiplicité des solutions face à un problème. La méditation améliorerait également nos relations. C'est connu, le stress réduit notre champ de perspective et notre capacité d'empathie. Méditer peut nous aider à améliorer notre humeur et notre sentiment d'être au contact des autres.

C'est dans Le Leader Positif, que j'ai lu ces choses là. J'ai aussi découvert que la méditation se propageait de plus en plus au sein des entreprises, dirigeant comme salariés. (Volvo AB, Sanofi, Sodexo, PepsiCo, General Mills, Google, Ford, LinkedIn, Facebook, Twitter, Apple, Casino, Procter & Gamble, GlaxoSmithKline, Deutsche Bank, L'Oréal, GDF Suez, Siemens...).

Après cette approche ne convient probablement pas à tout le monde, la démarche est personnelle. Je pense qu'il faut essayer sur soit et voir ce que ça donne.

J'ai essayé mais j'ai du mal à tenir le rythme, c'est une habitude à prendre, car je pense que pour avoir de véritable résultat, c'est quelque chose à faire régulièrement.

Personnellement, je crois que c'est une façon de vivre. Oui, les gens qui sont dans la spiritualité, dans le yoga, oui la méditation, pourquoi pas.

Mais j'ai lu beaucoup de témoignages d'experts de la finance, de sportifs pros, de musiciens, de militaires, de scientifiques ou de personnes talentueuses, charismatiques, bref très peu de ces personnes pratiquent la méditation.

Personnellement, je crois qu'on en fait beaucoup avec la médication.

Pour ce qui est de relativiser et apprendre à mieux se comprendre et se connaitre, la plupart du temps, ces personnes se regardent en train d'agir, apprennent de leurs expériences, et souvent possèdent un journal de bord, dans lequel ils parlent de leurs épreuves et de la manière dont ils les ont surmontés et ils évacuent, ainsi, leurs émotions.

Ils possèdent aussi un bon cercle social sur qui ils peuvent compter et réagir. Ils apprennent aussi à se fixer des objectifs clairs, accessibles, à anticiper et à être flexible dans leurs réactions. Tout cela avec de concentration et d'anticipation.

Apparemment les plus grands sportifs avant un match ne font pas de méditation, mais
possèdent des rituels qui leur permettent de rentrer dans un état de haute concentration.

https://www.envsn.sports.gouv.fr/ima...centration.pdf

J'ai plus appris en regardant comment procédaient les sportifs que les moines bouddhistes...

Perso, je médite quand j'en ai envie. Et ça me fait un bien fou.
Dès que je sens que j'ai la tête un peu trop pleine, que je suis trop crispé ou quoi que ce soit qui ressemble : en tailleur sur mon lit. Et je suis pas un pratiquant assidu, je fais 5 ou 10mn, jamais plus.

Je me retrouve plus apaisé, les idées plus nettes, le corps reposé.
J'ai essayé de tenir un rythme en début d'année 2017, je n'y arrive pas. En revanche, le faire quand j'en ressens le besoin est formidable.

Keres4, tu demandais s'il y avait un lien et tu parlais de Barney : http://forum-seduction.artdeseduire....editation.html

(recherche, recherche avancée, méditation, dans l'intitulé du sujet), je dis ça juste pour aider pas pour reprocher :cool:

Je me considère comme faux débutant : Je commence avec le "méditer jour après jour" de Christophe André, une méditation guidée tous les quelques jours, et 5 minutes après le déjeuner. Je m'accroche, on verra ce que ça donnera.

Me concernant, ça va faire près de 6 mois que je fais de la méditation 2x fois par fois et j'ai
vu des changements important au niveau perso. Dans un premiers temps, j'étais le genre de personne qui avait de la peine à m'endormir car je cogitais toute la nuit sur tout a un tas de sujet. La méditation me permet d'avoir une espace de soupape mental et créer un détachement émotionnel sur ce qui est arrivé durant la journée.

Dans ma méditation, j'inclus des reconnaissances sur le fait que je puisse me lever le matin, d'avoir un toit sur la tête, des habits et etc.Aussi de m'apprendre de me satisfaire de peu avec ce que j'ai.

Comme indiqué dans mon journal, la méditation me sert bien en séduction. ça me permet de me détacher du résultats quand je suis en contact avec une miss en ligne ou en rendez-vous.

Tout ça pour dire que la méditation sur le long terme est très bénéfique pour toi.

Ah, effectivement, je comprends pas comment je n'ai pas pu tomber là dessus :rolleyes:
C'est une très bonne ressource que je vais utiliser :)

Merci de vos retours et de vos avis, c'est très intéressant !

Steve Jobs ? Kobe Bryant ? Michael Jordan ? Shaquille O'Neil ?

J'ai plus d'autres exemple en tête, mais si, pas mal de personnages "à succès" (vu que c'est le type de personnes que tu cites) pratiquent la méditation.

Après je suis d'accord sur un point, on fait beaucoup de bruit autour de la méditation, et des fois, d'une manière un peu idéalisante. Mais les preuves sont là, scientifiquement parlant il est prouvé (encore et encore) que la méditation (même 5min/jours) a des bénéfices sur la santé.

La méditation ne réglera pas tout tes problèmes de la vie (si une telle chose existait, on le saurait), à moins de ne devenir un moine bouddhiste et de t'exiler de tout pendant un très long moment pour atteindre l'illumination. Cependant C'est un outil de dev perso très fort qui peut t'aider à mener ta vie vers la bonne direction, même si ce n'est qu'en réduisant un petit peu ton anxiété dans certaines situations.

A titre personnel je ressens clairement les périodes avec et sans méditation.

Mieux gérer le stress et les émotions négatives, apprendre à vivre le moment présent, apprendre à lâcher prise, connaitre son corps et j'en oublie, c'est tout autant d'effets positifs qu'à eu la méditation sur moi.

Bref, je médite et j'adore !! je ne peux que recommander. Il y a de bonnes app qui offrent gratuitement des programmes découvertes type Petit Bambou, Zenfie ou encore Mind. Parfait pour commencer la méditation je trouve :)