The Willpower Instinct
 

The Willpower Instinct, de Kelly McGonigal.
J'ai découvert ce livre grâce à Raj, de la chaîne Autodisciple. Il en parle dans cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=yxDYCUyPSBw

Il est uniquement en anglais, on peut traduire son titre par "L'instinct de volonté".
Le livre traite de pourquoi nous avons du mal à poursuivre nos efforts sur du long-terme pour atteindre nos buts. Perdre du poids, arrêter de fumer, devenir végétarien, être accroc à son smartphone et ses mails... Ce livre est très simple à comprendre. Les exemples donnés sont clairs et transposables à n'importe quelle situation qui demande de la discipline, il y a énormément d'études citées, une touche d'évolution et de biologie au début du livre pour comprendre pourquoi nous sommes si enclins à céder à la tentation.

J'ai appliqué ses conseils pour manger mieux, me mettre à la méditation, reprendre le sport 5x par semaine, avoir mon semestre, et quelques autres actions moins importantes, et dans toutes ces situations j'ai concrètement senti la différence par rapport à mes précédentes tentatives, dans mon état d'esprit et dans mes résultats.
Je le conseille à quiconque veut se développer, c'est d'une excellente aide.

J'irai jeter un oeil.
Merci Red Destiny !
La question de la motivation et la question de la tentation sont centrales.
Et sans même regarder la vidéo ou lire le livre (à force, 'cest souvent les mêmes études, on ne révolutionne rien), je sais que les centres nerveux de pleasure and pain + les récompenses court terme long terme sont impliqués.

Si tout le monde arrivait à se réguler, finie l'industrie des sucreries, finie l'industrie du porno, finie la cigarette : finie l'industrie du plaisir à court terme :)
Une bonne ressource donc d'après toi.
Je garde dans ma file de ebooks à lire !

Cf le blog d'Olivier Roland "des livres pour changer de vie" pour une sélection de plein de livres utiles dans ce genre. Je crois que le mec d'AutoDisciple suit Olivier Roland.

Y a aussi la chaine YT "prendre sa vie en main" dans le meme genre (résumé de livres pratiques/utiles, videos sur la méditation etc).

C'est le même business que mon éditeur,
qui ne publie que des ouvrages de développement personnel.

Si un jour j'arrête le coaching en séduction,
je passerai bien ma vie à lire des livres et à en écrire.

Mais sortons d'abord le premier... genre le 8 septembre, ça me paraît pas mal pour sortir un livre sur la séduction :)