Ce que le rejet peut apporté ?
 

Salut tous le monde !

Je voudrais vous parler du fait de se confronter à des rejets et refus volontairement.

En disant cela, je pense directement à Jia Jiang qui s'était lancé le défi de se prendre des rejets durant 100 jours. [Je vous invite, si cela vous intéresse, à regarder cette vidéo durant laquelle il explique tout ça : https://www.ted.com/talks/jia_jiang_...age=fr#t-7063]

J'ai l'impression que ça peut clairement changer un homme concernant son approche vis à vis des autres. Pas seulement par rapport à la séduction mais de façon générale, à propos de notre comportement face aux autres individus. Que cela soit dans le domaine personnel ou même professionnel.

Bon après, pour une personne qui a déjà pas mal de chemin au niveau du développement personnel et qui a bâti une bonne confiance en soit, pas sûr que les résultats soient aussi important que pour une personne timide qui n'ose pas aborder d'inconnu.


Je pense que le refus et la peur du rejet en général est ce qui freine beaucoup de personne à entreprendre des choses comme aborder quelqu'un ou se lancer dans un projet. Bien sûr, on a toujours les conseils du style : "C'est pas toi qui est directement visé", "il faut passé au-dessus", etc en cas de refus

Mais ça reste assez flou. Est-ce qu'une personne timide et qui n'a pas confiance en soit, arrivera à accepter le rejet et les refus de cette façon ? Je dis pas que c'est impossible, mais ça semble compliqué. Et la méthode qu'expose Jia Jiang qui est elle-même issu de rejectiontherapy.com me semble vachement intéressante !

L'idée de vouloir se confronter chaque jour à un rejet de n'importe quel type, peut-être de façon progressive pour les moins confiant, devrait pouvoir apparemment permettre d'acquérir une solide confiance, ou en tout cas, ne plus porté autant attention aux résultats qu'auparavant. D'autant plus que cela peut amené à des expériences assez intéressante ! (je vous renvois une fois de plus à la vidéo concernant Jia Jiang qui nous raconte des anecdotes assez drôles)


Je me demandais si des personnes sur le forum avaient déjà expérimenté ce genre de défi sur une certaine durée. Et savoir ce que vous pensez de ce genre de pratique ?

Personnellement ça m'a l'air intéressant, sachant que j'ai encore besoin de développer ma confiance, ça pourrait être un bon exercice! Une bonne méthode pour apprendre à être véritablement détacher du résultat et moins prendre les choses à cœur.

Le rejet te permet d'apprendre, ajuster et recommencer.

Tu expérimentes ta vie, tu vas forcément tomber et te relever.

Là, où son idée me gêne, c'est que ce sont des rejets volontaires. Le mec sait qu'il va se faire rejeter, et pour moi ce n'est pas constructif.

le rejet constructif c'est celui qui te fait prendre conscience que ce que tu croyais vrai, ne l'ai pas.

Si tu le sais déjà, tu n'as rien à apprendre...ou alors simplement ne plus en avoir peur...mais quel intérêt ?

La peur du rejet et de l'échec, c'est ce qui nous fait entreprendre les choses. La peur c'est ce qui nous pousse à nous dépasser.

Ce qui nous empêche d'entreprendre ce n'est pas la peur, ce sont les scénarios qu'on se fait, et l'imagination débordante qu'on a sur l'avenir.

Quand j'entreprends quelque chose, j'ai toujours peur. C'est normal. Mais j'y vais, car je sais que dans le fond j'en sortirais toujours gagnant.

Salut Gilbert.

C'est la toute première chose que j'ai faites en débutant mon développement personnel (en parallèle d'exercices ou avant de m'endormir je devais me visualiser en train d'accomplir les choses que je souhaitais et me voir les réussir).

Le but de chercher ce rejet était de me désensibiliser au rejet qui était quelque chose de paralysant. Je faisais des crises d'angoisses très fortes au moindre rejet d'une fille.

J'ai commencé sur Badoo et le premier rejet est arrivé en 5min : énorme crise d'angoisse, suffocation... Horrible. Là tu te dis qu'il faut être maso pour le vouloir ? :p

1h plus tard, second rejet : petite crise d'angoisse. Tiens ? Pourquoi est-ce plus faible ?

Le jours suivant, j'ai continué à chercher le rejet (pas sur ma commune, suis pas suicidaire !). Au bout d'une dizaine, cela ne me faisait plus rien.

Cette désensibilisation à cette peur du rejet féminin m'a permis dans la même semaine de décrocher mon premier rancard. Pourquoi ? Je n'avais plus peur du rejet, je n'étais plus paralysé. Je pouvais donc être "plus naturel". Plus besoin de vouloir paraître ceci ou cela (hello mister nice guy !). :D

Par la suite j'ai pu donc ajuster (merci Nexis, il n'y a pas meilleur terme) mon game et trouver mon propre style (en 2 mois).

Attention à ne pas confondre cependant la peur du rejet et la peur de l'échec. Je ne pense pas qu'il faille aller chercher les échecs pour s'en désensibiliser. La peur est une émotion au final positive : c'est un signal bon à interpréter, il ne faut juste pas être "paralysé". J'apprends tous les jours par l'échec et depuis toujours. J'en vie de moins en moins et avance donc moins vite, mais ce sont mes échecs qui font mes réussites.

C'est con à dire mais si je pouvais tous désapprendre pour tout réapprendre, je le ferais. Le plus beau n'a pas été d'atteindre mon objectif "séduire", ça a été d'apprendre à séduire. Je regrette cette période si enrichissante, heureusement j'ai d'autres buts qui me demandent encore d'apprendre, toujours et encore, de vivre des échecs enrichissants. Mais le rejet ? Ca ne fait plus trop parti de mon monde ne le remarquant plus. La plupart du temps, il n'y a rien de personnel.

J'espère que ce témoignage pourra t'aider à mieux cerner le but d'un tel exercice.

oui, c'est tout à fait ça @make-me au début quand je suis allé sur des SDR, sans même prendre en compte le rejet, j'angoissais à mort à l'idée d'aborder des filles, même certaines qui me plaisaient moyennement. Et puis à force d'angoisser, ça a brisé certaines barrières si bien que je suis devenu de plus en plus à l'aise. Évidemment j'ai eu pas mal de rejets si bien que ça m'a aussi blindé à ce niveau. Le risque à force de se faire traiter ainsi, c'est un peu d'en arriver à prendre les filles pour des objets, en ayant moins de considération vis à vis de l'attitude globale que l'on ressent au final.

En tout cas dans la vraie vie maintenant si une fille me plaît je n'ai plus peur de l'aborder (et donc potentiellement d'avoir un rejet)

@Nexis : Je te rejoins complétement Nexis.

Mais concernant le fait que ce soient des rejets volontaire peut en effet laisser paraitre qu'il n'y a rien de constructif là-dedans. Malgré ça, il a réussi à se dépasser et a réaliser des actions et projet (comme monter son entreprise) qu'il n'aurait probablement jamais tenter sans ça. Et cela s'explique certainement par le fait qu'il ne se contentait pas simplement d'un non puis partir. C'est ce qu'il a fait la première fois :

Il demande une somme d'argent, se prends un refus puis part en s'excusant.

Les fois suivantes, il ne se contente pas de prendre un "non" mais il va jusqu'au bout de sa démarche. Il demande quelque chose, obtient un "non" et demande "pourquoi". Cela permet justement de prendre conscience que l'origine du refus n'est pas nécessairement ce qu'il pensait être.

Je pense que le savoir ne suffit pas. Il faut le vivre. Est-ce qu'il suffit de raconter l'histoire de Jia Jang, le principe de cette thérapie, ou d'expliquer par les mots que le rejet n'est pas mauvais ou personnel pour qu'une personne se lance et fait ce qu'elle désire au fond d'elle ? J'ai plutôt l'impression qu'il faut en faire l'expérience concrète pour véritablement le comprendre et l'accepter.

Après, ici il n'est pas question de ne plus avoir peur, je pense personnellement que c'est impossible (ou alors peut-être dans certains cas), mais plutôt d'amoindrir cette peur.

Oui, mais encore faut-il avoir le courage qui va nous permettre d'aller au-delà de cette peur.

As-tu déjà entendu parler de l'équation du courage de Robert Biswas-Diener ? Pour lui, le courage c'est le rapport entre la volonté et la peur. Donc le courage, c'est que tu as plus de volonté, d'envie que de peur. De ce fait, pour devenir plus courageux, on peut soit, augmenter sa volonté ou diminuer sa peur.

Et cet exercice, à l'air efficace pour diminuer sa peur du rejet. Elle ne sera jamais éliminer mais on peut la réduire.

En soit, il y a plein de façon de surmonter sa peur, quel qu'en soit le motif.


@Make-Me : Merci pour ton témoignage Make-Me ! Je vois que ça t'as vraiment changé la vie.

Complétement d'accord!

En effet, j'ai bien compris grâce à vos interventions que c'est un point de départ. Ça permet de casser les apriori que l'on a, ça aide aussi à être plus naturel comme tu le dis et a avoir une certaine aisance lors d’interactions avec des inconnus. Et ça permet de mieux supporter les épreuves de la vie.

@Bacchus : T'as réussi à te détacher du résultat, c'est ça qui est super ! À force d'avoir moins de considération sur l'issu, on ne risque pas d'être déçu ou toucher par une réponse négative.

Si j'ai bien compris, il s'agit d'une technique préconisée dans l'approche de séduction, affronter le rejet ici n'est rien de plus que désacraliser le rateau.

Pourquoi pas, mais le véritable sentiment de rejet à mon sens c'est celui ressenti au niveau émotionnel, vis à vis d'une personne qui n'est pas tout à fait n'importe qui pour toi, quelle qu'en soit la raison.
Tout ça pour dire que j'ai quand même un doute sur le bénéfice de l'expérience quand tu es investi affectivement.