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FourHundredAndTwentyOne 13/03/2017 16h05

Trouble du sommeil
 
Salut à tous,
je ne sais pas si des gens ont eu affaire à ça, mais depuis quelque temps je me réveil plusieurs fois dans la nuit, sans aucune raison. Ça devient problématique car je fais beaucoup de sport, donc logiquement j'ai besoin d'un repos de qualité, ce qui n'est malheureusement pas le cas.
Avant de consulter un médecin je me tourne donc vers vous histoire de savoir si certain(e)s connaissent cette situation.

Bisous

don Diego de la Vega 13/03/2017 16h39

T'as un exam ou une étape importante à passer bientôt ?

Du style un truc qui te stress en sous marin, même de façon inconsciente.

Ted69 13/03/2017 16h55

Au risque de dire une grosse ânerie, c'est pas justement parce que tu fais trop de sport ?
Je sais qu'à titre perso je dors très mal quand j'ai fait beaucoup de sport dans la journée.

FourHundredAndTwentyOne 13/03/2017 17h36

Merci les gas pour vos réponses.
@DDDLVG : Des examens oui, mais rien d'important, après une étape importante et des choses qui me tracasse peut-être, mais j'arrive pas à mettre la main dessus..

@Ted69 : C'est pas impossible, peut être que toi tu le vis comme ça, mais à titre personnel ce n'est pas le cas. Plus je fais du sport, plus je suis fatigué, donc plus je dors bien normalement, car justement mon corps a besoin de ce repos. Quand je suis en période de branlette et que je suis toute la journée à la maison.. bah le soir je suis pas bien car aucune envie de dormir. Donc je ne pencherais pas de ce côté. Après peut-être que la pratique du sport a causé un problème... :confused:

Si jamais je pensais aller voir un médecin généraliste, mais il existe un spécialiste du sommeil ? où est-que je dois passer par le médecin généraliste de sûre ?

eyez 13/03/2017 18h14

Citation:

Envoyé par FourHundredAndTwentyOne (Message 930262)
Si jamais je pensais aller voir un médecin généraliste, mais il existe un spécialiste du sommeil ? où est-que je dois passer par le médecin généraliste de sûre ?

Je suis un peu dans ton cas et je n' ai pour l' instant pas trouvé l'origine.
Le stress peut etre un facteur.
Il y ebn a bien d' autre et ton généraliste pourra déjà demander des analyses de sang pour détecter d' éventuels carences.
Le truc à la mode aussi c' est l' apnée du sommeil, je te laisse fait une recherche sur ça.
Dans le cas d' apnée du sommeil le généraliste t' orientera vers un pneumologue pour faire des diags (mais bon on en est pas là).

De toute manière la 1ere étape =) généraliste.

FourHundredAndTwentyOne 13/03/2017 19h07

Citation:

Envoyé par eyez (Message 930272)
Je suis un peu dans ton cas et je n' ai pour l' instant pas trouvé l'origine.
Le stress peut etre un facteur.
Il y ebn a bien d' autre et ton généraliste pourra déjà demander des analyses de sang pour détecter d' éventuels carences.
Le truc à la mode aussi c' est l' apnée du sommeil, je te laisse fait une recherche sur ça.
Dans le cas d' apnée du sommeil le généraliste t' orientera vers un pneumologue pour faire des diags (mais bon on en est pas là).

De toute manière la 1ere étape =) généraliste.

Maintenant que tu me parle de ça, c'est vrai que de base j'ai des soucies de respiration. Je dois me faire opérer afin de remettre ma cloison nasal droite (car elle est de travers) mais j'ai la flemme de ramener ma radio à l'ORL puis de me faire opérer. Je vais reprendre mon traitement (actisoufre) ce soir et voir ce que ça donne :)

eyez 13/03/2017 19h42

Tu peux déjà enregistrer ton sommeil pour voir si tu ronfles anormalement fort (ne me demande pas à partir de combien de db c' est considéré comme "anormal..) et si tu bloques ta respiration pendant la nuit(d' où le nom d' apnée).

Enregistre toi avec ton telephone, il y a pas mal d' application (gratuite) pour cela..

Bonus : En écoutant ta nuit tu pourras aussi te rendre compte si des esprits viennent te parler pendant ton sommeil !!! :eek::eek::eek::eek:

FourHundredAndTwentyOne 13/03/2017 20h08

Citation:

Envoyé par eyez (Message 930284)
Tu peux déjà enregistrer ton sommeil pour voir si tu ronfles anormalement fort (ne me demande pas à partir de combien de db c' est considéré comme "anormal..) et si tu bloques ta respiration pendant la nuit(d' où le nom d' apnée).

Enregistre toi avec ton telephone, il y a pas mal d' application (gratuite) pour cela..

Bonus : En écoutant ta nuit tu pourras aussi te rendre compte si des esprits viennent te parler pendant ton sommeil !!! :eek::eek::eek::eek:

Haha, je vais demander à mon colloc sinon, pour qu'il me dise comment ça se passe vue que lui vit pendant que moi je dors :D

clemlg 13/03/2017 20h51

Le stress peut-être effectivement un facteur majeur.
Après sinon, tu te sens comment en ce moment ? tu as d'autres soucis quelconques ? fatigue plus importante ? troubles respiratoires ? digestifs ? douleurs dans le thorax ? abdomen ? etc ...

Je demande tout ça parce qu'étudiant en ostéopathie je sais que le réveil nocturne peut-être dû à plein de choses qui peuvent être réglées sans somnifères ou autres médocs

D'ailleurs tu te réveille toujours aux mêmes heures ou c'est aléatoire ? et si c'est les mêmes heures c'est vers quelle heure ?

FourHundredAndTwentyOne 14/03/2017 00h19

Citation:

Envoyé par clemlg (Message 930304)
Le stress peut-être effectivement un facteur majeur.
Après sinon, tu te sens comment en ce moment ? tu as d'autres soucis quelconques ? fatigue plus importante ? troubles respiratoires ? digestifs ? douleurs dans le thorax ? abdomen ? etc ...

Franchement rien qui me retient l'attention.. aucun trouble digestif, respiratoire ou douleur quelque part..

Citation:

Je demande tout ça parce qu'étudiant en ostéopathie je sais que le réveil nocturne peut-être dû à plein de choses qui peuvent être réglées sans somnifères ou autres médocs
De toute façon j'ai clairement pas envie de prendre quelque chose.

Citation:

D'ailleurs tu te réveille toujours aux mêmes heures ou c'est aléatoire ? et si c'est les mêmes heures c'est vers quelle heure ?
Non le rythme est plus ou moin fixe. Au lit à 23h30 environs et je dors avant 00h30. Le matin réveil après 7h, voir 6h30 les jours où je vais courir mais c'est rare et le trouble était déjà présent avant que je commence à courir


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