Dépasser ses peurs : vos idées pour utiliser la peur comme une force
Bonjour/bonsoir à vous tous,
Je me posais tout à l'heure des questions sur la peur, et je me suis rendu compte de la place qu'elle prend dans nos vies : je pense qu'on a tous nos petites peurs personnelles. Dans le domaine de la seduction, je pense qu'on a tous connu la peur : peur d'aborder, peur du rejet, du jugement et j'en passe. Mais j'ai remarqué aussi que certaines personnes arrivent à vivre avec cette peur, qui au final les tire vers le haut. Il faudrait bien evidemment affronter ses peurs, pour petit à petit s'en affranchir, mais quand cette peur est une phobie, est-ce aussi simple ? Par exemple, je prends une phobie très fréquente : le vertige : peut-on simplement lui conseiller d'aller en hauteur pour s'en débarasser ? Voilà ma question, que ça soit en séduction, mais pas seulement, comment dépasser ses peurs et se débarasser de ses phobies ? Ayant le vertige, je me rends compte des expériences sans doute incroyables que je loupe. Ainsi, qu'avez-vous fait, dans votre processus de développement personnel, pour vaincre ces peurs, voir ces phobies, que ça soit en séduction ou non. Merci beaucoup |
La véritable force de la peur c'est de nous indiquer qu'il y a un danger (ou un enjeu) et c'est déjà pas mal, l'humanité n'aurait pas survécu sans ça.
Les peurs sociales indiquent quelque chose si ce n'est d'un danger réel alors quelque chose de l'histoire d'une personne, elles ont un sens qui peut être intéressant à analyser. Avant de réfléchir à une atténuation de ces peurs je pense qu'il faut déjà pouvoir les accepter comme faisant parti de nous sans se sentir pour autant dévaloriser par leurs présences, un travail sur soi ne doit pas se faire dans l'urgence. Après on travaille pas les peurs sociales comme on travaille la peur du vide. Le but de la résolution de la peur du vide est de rester à côté du vide en y allant crescendo, dans le respect de nos émotions. Notre corps se rend compte qu'il n'y a pas de danger donc il diminue les signaux de peurs qu'il envoyait avant à notre conscience. Socialement on peut difficilement se construire avec une grosse anxiété envahissante donc prendre le taureau par les cornes peut avoir l'effet inverse, notre corps pourra voir une confirmation dans nos échecs relationnels. Le but est je pense d'avancer tranquillement en faisant au mieux pour se rendre compte que nos peurs sont irrationnelles. On ne devra jamais en tout cas aller plus loin que notre désir nous le permet, si on veut pas draguer une fille il est pas mal inutile d'essayer faire pour faire diminuer notre peur générale, on ne drague que celles qui nous plait. |
Ya une énorme différence entre une peur et une phobie. La 1ère est constitutif de notre existence comme te l'explique Tron, la seconde est un dysfonctionnement de notre cerveau, considérée à ce titre comme une pathologie à traiter.
Donc on ne gère pas les 2 de la même manière. Pour revenir à la peur, comme le dit Tron, elle a un sens, comme toutes les émotions. On peut faire un travail pour comprendre nos peurs, ça aide à vivre avec pour qu'elles nous impactent moins. Car c'est en refusant de se confronter dans sa tête à ces émotions qu'on les renforce, parce qu'on refuse le message envoyé par notre inconscient, et du coup il revient avec encore plus de vigueur. Une fois ça dit, quel est ton besoin réel derrière cette question? Que recherches tu? PS en parté: Citation:
Je pense que ce qui me gêne dans ta formulation c'est le "danger réel". Je parlerais plus justement de "danger immédiat". Right? |
Citation:
Soit c'est notre conscience, notre logique, notre intelligence émotionnelle qui gère nos peurs, soit c'est inconscient, le petit enfant en nous qui les gère. Refuser nos peurs revient souvent à déléguer ce traitement aux parts (les plus?) infantiles en nous ce qui est rarement une bonne idée. |
Bonjour,
Citation:
Et si j'ai bien compris ta dernière phrase, il ne faut pas draguer pour se débarasser de ses peurs, right ? Citation:
Bref tout ça pour dire que je me mets une pression de dingue dans mes relations, et je n'arrive pas à me relâcher entièrement, donc à profiter à fond, à être positif, à être le mec sympa qu'on a envie de revoir. Merci P.S : Barney, si tu fais une rencontre sur Paris pendant les vacances de Noël qui soit plus orientée dev perso, je serai ravi de participer ;) |
Citation:
Citation:
Je crois pas dans l'exemple d'embrasser une fille que ça renforcerait les peurs par contre, à ce stade généralement la fille en a envie et elle peut refuser parce que le contexte plait pas ou je sais pas mais pas par rejet total du mec. A ce stade tu as envie de l'embrasser aussi. Si un mec a peur d'embrasser une nana je l'invite à y aller doucement, il l'embrasse pas directement il pose sa main sur sa jambe, il met doucement les cheveux de la fille derrière les oreilles etc., il installe une atmosphère en gros doucement où embrasser devient de plus en plus évident et s'il le sent à un moment il l'embrasse. Citation:
Sans désir tout devient faussé et les résultats ont une importance très secondaire pour nous. Ce que tu dis est très binaire finalement, il y a les peurs irrationnelles qui t'empêchent de vivre comme des corps étrangers et y a ce que tu pourrais être si tu les écoutais pas. On apprend à dealer avec nos peurs comme je t'ai montré avec l'exemple du mec qui a peur d'embrasser une femme, tu pourra pas réellement les dépasser sans les prendre en compte. |
Citation:
Ce n'est pas tout ou rien. Ce n'est pas: ça je n'ai pas peur, ça j'ai peur. Apprends à graduer ta peur. A chaque fois que tu la ressens, note la sur une échelle de 1 à 10, 1 c'est genre tu l'as à peine noté mais tu l'as oublié en 2 sec, 10, une voiture te fonce dessus (ou un pistolet est sur ta tempe). Une autre notion dont tu vas avoir réellement besoin, c'est celle de la ZONE DE CONFORT, qui une fois posée, permet de parler de ce qui est en dehors. Si c'est en dehors, c'est qu'on n'est déjà plus à l'aise, et c'est lié à la peur. Et comme je te l'ai dit, il y a peur et peur. Une vidéo pour t'expliquer ça Regarde tout ce qu'on dit ici sur la drague de rue, et comment on conseille les mecs qui veulent s'y mettre. Si c'était aussi simple de draguer une passante et de lui prendre son numéro, tout le monde le ferait sans se poser mille questions. Il y a pour arriver là une somme d'obstacles à franchir, dont ses propres barrières (qui sont la matérialisation de nos peurs). Aurais tu idée de vouloir franchir TOUTES les barrière d'un seul coup? :rolleyes: Bien sûr que non! Pour arriver à ce résultat, il est logique de se demander si déjà, on est capable d'arrêter une fille dans la rue pour X raison. Si on n'arrive pas à ça, pas la peine d'envisager la suite dans un premier temps. Right? Au final, l'idée est de découper un objectif en une série de sous objectifs, qu'on peut voir comme des petites marches qui nous permettent d'atteindre tel ou tel pallier. Chaque petite marche consistant en un défi plus facilement réalisable, car faisant surgir moins de peur. Tu vois l'idée? Citation:
Bref, un bouton RESET à appuyer, c'est ce qu'il te faut. Et ce genre de choses est ce qui peut vraiment t'aider. Tout comme le livre "Je n'ai plus peur du jugement des autres" qui propose pleins d'exercices et d'explications. Citation:
Et pour info, il n'y a pas de thématique à ces rencontres. Chacun vient avec sa problématique. On prend tout. |
Tout le monde a peur du vide (peur de mourir si on tombe en gros).
Par contre il faut différencier cette peur là, du "vertige". De ce que j'ai lu, le vertige, c'est plus sournois (et plus intense en même temps). C'est notre propre inconscient qui invente des dangers pour nous faire peur (il est dans un mode "survie" plus "la fin justifie les moyens") Personne non soumise au vertige : Conscience - > Je marche au bord d'une falaise Inconscient -> mais t'es fou, c'est super dangereux ! Fuis ! C -> mais ça fait 25 ans qu'on marche sur nos 2 jambes, on est jamais tombé, non ? I -> ouai, pas faux. Bon ok, mais tu fais gaffe hein ! Et puis je suis là au pire. Personne soumise au vertige : Conscience - > Je marche au bord d'une falaise Inconscient -> mais t'es fou, c'est super dangereux ! Fuis ! C -> mais ça fait 25 ans qu'on marche sur nos 2 jambes, on est jamais tombé, non ? I -> ouai, mais je te fais pas confiance. C -> bah écoute, fais ce que tu veux, moi je marche au bord de la falaise si j'en ai envie I (sournoisement) (hé bah je vais te faire croire que quelqu'un est derrière toi et va te pousser, ou plus sournoise : je vais te faire croire que TU AS ENVIE DE SAUTER) : t'as toujours envie de marcher au bord là ? C -> heu, non pas trop là... je comprends pas ce qui m'arrive. Bien dans ma peau, et là j'avais l'impression de vouloir sauter I -> (héhé, je t'ai bien manipuler !) .............................. Je suis pas soumis au vertige, ni thérapeute vertige. Ca se corrige ? Y a des thérapies ? |
Duc
Techniquement oui on peut aider des gens à avoir significativement moins peur de situation réellement dangereuse (avec les TCC et l'hypnose j'imagine) mais je sais pas si un thérapeute le ferait. Le but est d'améliorer l'existence du sujet et les peurs comme celles-ci semblent légitimes donc est-ce que ça serait éthique de toucher à ça? Est-ce qu'on prend pas le risque d'avoir une nouvelle nomination aux Darwin's awards? A voir peut-être que le mec a des très bonnes raisons de faire ça. Je précise que j'ai une vraie phobie du vide, même pour deux trois marches je suis pas tranquille de les prendre sans rien pour me tenir donc je suis pas forcément objectif pour parler de ça. ---------- Pour revenir sur cette notion d'échelle de la peur je pense qu'on peut dépasser nos peurs à partir du moment où l'envie d'agir est présente et palpable (donc sans avoir besoin de faire une introspection des enfers pour la trouver). Si la peur envahit une personne (comme dans les angoisses souvent) alors il vaut mieux la respecter pour le moment quitte à être dans une optique "reculer pour mieux sauter" ou à y aller par étape. |
Citation:
Citation:
Citation:
Citation:
J'essayerai ça les prochains jours, et je transmettrai les resultats si j'arrive à me retrouver dans ce type de situation Citation:
Citation:
Arrêter quelqu'un dans la rue pour un renseignement ou pour l'heure ne devrait pas me poser de problèmes, c'est plus commencer et garder une discussion qui me pose problème, j'ai peur de me foirer, et donc je n'y vais pas. Peut être que je me mets beaucoup trop la pression dans la vie de tous les jours. Je vais fouiller le forum et le site pour essayer de trouver ça. Citation:
J'avais deja entendu parler de ce site et de la methode proposé, c'est le moment de se lancer, ainsi que pour le livre, je vais me le procurer. Citation:
Citation:
Citation:
En tout cas, merci beaucoup de vos réponses et de vos pistes :) |
Fuseau horaire GMT +1. Il est actuellement 08h07. |
Édité par : vBulletin® version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Tous droits réservés.
Version française #16 par l'association vBulletin francophone
Search Engine Optimisation provided by
DragonByte SEO (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.