Parler en public, chasser le naturel ?
 

Bonjour,

Ayant 21 ans et d'une part par mes études de licence je suis amené à faire des réunions et bientôt des formations à des gens inconnues.
Depuis la fin de mon adolescence, je chassais et je chasse toujours mon naturel de timide, de parler en public (j'étais DJ ce qui m'a amené à parler au micro par exemple).


Même si j'appréhende moins ce moment du passage de prise de parole maintenant, j'ai toujours les symptômes de transpiration, paumettes qui rougissent quand il fait chaud, et la voix qui part un peu en sucette le début...

Idem si je vois une fille en soirée, lors de l'abordage, le début n'est pas folclo...


Avez vous des conseils ?

Il existe énormément de ressources pour la prise de parole en public sur internet, dont des MOOCs. Tu devrais y trouver ton bonheur.

Au delà de ça, la meilleure chose pour limiter cet effet de stress qui est tout à fait normal, c'est d'être préparé. Le reste, c'est de la respiration et de la relaxation.

Je te remercie barney