Comment donner plus de pouvoir à votre regard ?
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Comment donner plus de pouvoir à votre regard ? ----------------------------------------------- Entraînez-vous à "jouer" du regard afin d'affiner votre communication visuelle. Pour vous rendre la tâche plus facile lors de vos communications, n'oubliez pas : [] d'individualiser" votre audience. Regarder des individus assis devant vous, c'est beaucoup plus facile que de regarder une foule de gens ! [] de créer un contact visuel, un individu après l'autre. Commencez par ceux qui vous sont sympathiques, puis allez capter aussi le regard des autres... [] de regarder tout le monde! Vous pouvez aussi, pour plus d'effet, joindre le mouvement au regard. Faites quelques pas en direction de la personne que vous regardez, étendez votre main, votre bras. Cela donnera de la vie et de la chaleur à votre présentation. |
(suite)
------------------------------------ Comment mieux utiliser votre regard ------------------------------------ D'après une étude de Massillon et Hillabrau, les personnes qui ont un bon contact des yeux sont considérées comme fortes et efficaces par les autres. Bien des personnes ont du mal à maintenir le contact des yeux lorsqu'elles parlent à quelqu'un. Elles paraissent gênées, nerveuses, manquant de confiance en elles. Du coup, elles mettent souvent l'autre personne mal à l'aise. Si c'est difficile pour vous, dites-vous bien que, regarder, cela s'apprend et que l'on peut s'entraîner. **L'Importance du contact des yeux dans la communication** Lorsque vous regardez une personne directement dans les yeux, celle-ci se sent impliquée personnellement ; elle aura probablement tendance à répondre à votre regard et à se rapprocher de VOUS. Si elle n'est pas disposée à vous répondre, elle deviendra au contraire tendue et évitera, de son côté, tout contact direct. Le regard sert à maintenir une conversation, à encourager l'autre à s'exprimer, à lui montrer que vous l'écoutez attentivement, à faire cesser quelqu'un de parler, à terminer une conversation, à observer le langage du corps, etc. **À quoi sert de garder le contact des yeux ?** Garder le contact des yeux, cela ne veut pas dire fixer continuellement l'autre dans les yeux (cela peut devenir agaçant pour soi et pour le partenaire !) ; mais plutôt à maintenir un équilibre régulier entre regarder dans les yeux de l'autre et regarder ailleurs. Vous devez pouvoir maintenir le contact des yeux ou le diminuer, suivant vos besoins et selon les circonstances. **Comment s'exercer ?** Si vous les répétez plusieurs fois, les exercices suivants peuvent beaucoup améliorer votre contact visuel : Pratique du contact des yeux en imagination 1. Détendez-vous le plus possible. Pensez à quelqu'un que vous avez du mal à regarder dans les yeux. Imaginez main tenant que vous lui parlez, que vous ressentez même du plaisir à établir ce contact visuel. Si vous avez du mal à imaginer cela, commencez par choisir un "modèle" imaginaire. Vous le rencontrez pour la première fois. Imaginez-vous le regardant dans les yeux, sans la moindre gêne. Pratique du contact des yeux dans la réalité 2. Si vous en avez la possibilité, faites l'exercice suivant à 2 : Asseyez-vous en face de votre partenaire, puis regardez ses yeux. Regardez aussi son menton, son nez, autour de sa tête, son cou, ses oreilles. Faites l'expérience chacun à votre tour. Lorsque votre partenaire vous regarde, vous constaterez très vite que vous pouvez difficilement dire ce qu'il regarde. Maintenant, vous savez que si le contact des yeux vous rend nerveux, vous n'êtes pas obligé de regarder par terre ou ailleurs. Regardez son menton, son front pendant quelques secondes, puis quand vous vous sentez à l'aise, revenez aux yeux. Refaites cet exercice en essayant de prolonger le contact des yeux. Respirez toujours calmement. Dès que vous sentez la moindre tension, posez votre regard ailleurs, détendez-vous et recommencez l'expérience. Durant les jours suivants, comptez le nombre de fois où vous maintenez un bon contact des yeux avec une personne. Si c'est trop difficile, vous pouvez, par exemple, vous exercer en créant un contact des yeux avec les présentateurs du journal télévisé, avant de pratiquer dans la vie quotidienne. ----------------------------------------------------------- Comment garder le contact visuel, même avec un grand groupe ----------------------------------------------------------- Vous est-il difficile d'établir le contact visuel lorsque vous parlez devant un grand groupe - plus de 50 personnes, par exemple - ? Essayez la technique suivante : Divisez (mentalement) votre audience en segments. Au fur et à mesure que vous avancez dans votre communication, parlez à un segment, puis à un autre, et un autre encore. Recommencez une fois que vous les avez tous regardés. Petit à petit, vous vous habituerez à regarder votre auditoire et il vous sera bientôt facile de laisser votre regard aller d'un auditeur à l'autre, sans même vous en apercevoir. Cela vous deviendra même indispensable, parce que vous vous rendrez compte combien le contact visuel est précieux pour savoir, à tout instant, ce qui se passe dans votre auditoire. |
Quelles sont tes sources ?
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La plupart vienne d'un vieux disque dur, j'étais tombé dessus et je les est posté.
Ce sont des news letters que je recevais sur une vieille adresse email. Droit ou pas droit de les partagés ? (j'ai lu le réglement et appriori je n'est rien vu qui m'en empêchais.) |
Sauf si tu les cites en ton nom.
Lorsque je dis "Être ou ne pas être, telle est la question", je ne signes pas Lex. Rend à César ce qui est à César et dis nous d'où viennent TOUS les articles que tu as posté ici. Merci. |
Ahh ok si ces juste sa.
J'avais mis dans le premier post dans cette section qu'il ne venais pas de moi. Puis ces évident non ? Ces articles viennent du site "communicateurs efficaces". Bye (et ne croyais surtout pas que j'ai voulu me faire passer pour l'auteur : je ne fais QUE DU COPIER-COLLER) |
J'entends bien, mais signes les à chaque fois, dès fois que certains arrivent en route...
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Force du Regard et Concentration
Pour renforcer la puissance de notre regard,
il peut-être utile de s'entraîner à fixer un gros point noir que l'on dessine sur une feuille. On lui donne la taille d'un centimètre environ, et on fixe la feuille au mur. Vous vous placez à 1m50 du mur et vous regardez cette tâche noire en restant décontracté. Si vous commencez à sentir une gêne, vous reposez votre regard en regardant ailleurs pendant quelques instants. Et vous recommencez quelques minutes. Pour vous occuper pendant cet exercice et vous détendre, vous pouvez vous concentrer en même temps sur votre respiration. Prenez conscience de l'air qui entre et sort de votre nez ou de votre bouche, tout en continuant à regarder tranquillement la tache sur le mur. A la place de la tache, vous pouvez fixer au mur une photo en grand format d'un visage et vous amuser à la regarder tranquillement dans les yeux. Pratiquer cela régulièrement et vous allez gagner considérablement en présence avec n'importe qui. faites moi part de vos résultats, si cela vous chante, Don |
Don, un post dans la catégorie présentation est demandé avant de poster ailleurs. Merci de résoudre ce problème.
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Moi pour ameliorer le probléme que j'avais par rapport au regard, je l'ai fait de preference dans des endroits publics, j e fixe la personne et quand je sens que je vais lacher je "m'echappe" dans mon imaginaire pendnat un court instant sans pour autant donner à la personne que je suis ailleurs pendant un cours instant. Ca m'a pas mal aidé et comme on est jamais assez bon j'ai utilisé le regard triangulaire, je ne sais plus où je l'ai lu mais c'est cool comme méthode. On fixe, puis on passe a l'œil droit puis le gauche et on reviens aux deux...sympa
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