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phulis 31/10/2008 20h48

Comment donner plus de pouvoir à votre regard ?
 
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Comment donner plus de pouvoir à votre regard ?

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Entraînez-vous à "jouer" du regard afin d'affiner
votre communication visuelle.

Pour vous rendre la tâche plus facile lors de vos
communications, n'oubliez pas :

[] d'individualiser" votre audience. Regarder des
individus assis devant vous, c'est beaucoup plus
facile que de regarder une foule de gens !

[] de créer un contact visuel, un individu après
l'autre. Commencez par ceux qui vous sont
sympathiques, puis allez capter aussi le regard
des autres...

[] de regarder tout le monde!


Vous pouvez aussi, pour plus d'effet, joindre le
mouvement au regard.
Faites quelques pas en direction de la personne que
vous regardez, étendez votre main, votre bras. Cela
donnera de la vie et de la chaleur à votre
présentation.

phulis 18/11/2008 21h22

(suite)
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Comment mieux utiliser votre regard

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D'après une étude de Massillon et Hillabrau, les personnes
qui ont un bon contact des yeux sont considérées comme
fortes et efficaces par les autres.

Bien des personnes ont du mal à maintenir le contact des
yeux lorsqu'elles parlent à quelqu'un. Elles paraissent
gênées, nerveuses, manquant de confiance en elles.
Du coup, elles mettent souvent l'autre personne mal à
l'aise.

Si c'est difficile pour vous, dites-vous bien que,
regarder, cela s'apprend et que l'on peut s'entraîner.


**L'Importance du contact des yeux dans la communication**

Lorsque vous regardez une personne directement
dans les yeux, celle-ci se sent impliquée personnellement ;
elle aura probablement tendance à répondre à votre regard
et à se rapprocher de VOUS.

Si elle n'est pas disposée à vous répondre, elle deviendra
au contraire tendue et évitera, de son côté, tout contact
direct.

Le regard sert à maintenir une conversation, à encourager
l'autre à s'exprimer, à lui montrer que vous l'écoutez
attentivement, à faire cesser quelqu'un de parler,
à terminer une conversation, à observer le langage du
corps, etc.


**À quoi sert de garder le contact des yeux ?**

Garder le contact des yeux, cela ne veut pas dire fixer
continuellement l'autre dans les yeux (cela peut devenir
agaçant pour soi et pour le partenaire !) ; mais plutôt
à maintenir un équilibre régulier entre regarder dans les
yeux de l'autre et regarder ailleurs.

Vous devez pouvoir maintenir le contact des yeux ou le
diminuer, suivant vos besoins et selon les circonstances.


**Comment s'exercer ?**

Si vous les répétez plusieurs fois, les exercices suivants
peuvent beaucoup améliorer votre contact visuel :

Pratique du contact des yeux en imagination

1. Détendez-vous le plus possible. Pensez à quelqu'un que
vous avez du mal à regarder dans les yeux. Imaginez
main tenant que vous lui parlez, que vous ressentez même
du plaisir à établir ce contact visuel.

Si vous avez du mal à imaginer cela, commencez par choisir
un "modèle" imaginaire. Vous le rencontrez pour la
première fois. Imaginez-vous le regardant dans les yeux,
sans la moindre gêne.

Pratique du contact des yeux dans la réalité

2. Si vous en avez la possibilité, faites l'exercice
suivant à 2 : Asseyez-vous en face de votre partenaire,
puis regardez ses yeux.

Regardez aussi son menton, son nez, autour de sa tête,
son cou, ses oreilles. Faites l'expérience chacun
à votre tour.

Lorsque votre partenaire vous regarde, vous constaterez
très vite que vous pouvez difficilement dire ce qu'il
regarde.

Maintenant, vous savez que si le contact des yeux vous
rend nerveux, vous n'êtes pas obligé de regarder par terre
ou ailleurs. Regardez son menton, son front pendant
quelques secondes, puis quand vous vous sentez à l'aise,
revenez aux yeux.

Refaites cet exercice en essayant de prolonger le contact
des yeux. Respirez toujours calmement. Dès que vous sentez
la moindre tension, posez votre regard ailleurs,
détendez-vous et recommencez l'expérience.

Durant les jours suivants, comptez le nombre de fois où
vous maintenez un bon contact des yeux avec une personne.

Si c'est trop difficile, vous pouvez, par exemple, vous
exercer en créant un contact des yeux avec les
présentateurs du journal télévisé, avant de pratiquer
dans la vie quotidienne.

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Comment garder le contact visuel, même avec un grand groupe

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Vous est-il difficile d'établir le contact visuel lorsque
vous parlez devant un grand groupe - plus de 50 personnes,
par exemple - ?

Essayez la technique suivante :

Divisez (mentalement) votre audience en segments. Au fur
et à mesure que vous avancez dans votre communication,
parlez à un segment, puis à un autre, et un autre encore.
Recommencez une fois que vous les avez tous regardés.

Petit à petit, vous vous habituerez à regarder votre
auditoire et il vous sera bientôt facile de laisser votre
regard aller d'un auditeur à l'autre, sans même vous en
apercevoir. Cela vous deviendra même indispensable,
parce que vous vous rendrez compte combien le contact
visuel est précieux pour savoir, à tout instant, ce qui
se passe dans votre auditoire.

Djyrosco 18/11/2008 21h32

Quelles sont tes sources ?

phulis 18/11/2008 22h06

La plupart vienne d'un vieux disque dur, j'étais tombé dessus et je les est posté.
Ce sont des news letters que je recevais sur une vieille adresse email.
Droit ou pas droit de les partagés ?
(j'ai lu le réglement et appriori je n'est rien vu qui m'en empêchais.)

Lex 18/11/2008 22h41

Sauf si tu les cites en ton nom.

Lorsque je dis "Être ou ne pas être, telle est la question", je ne signes pas Lex.
Rend à César ce qui est à César et dis nous d'où viennent TOUS les articles que tu as posté ici.

Merci.

phulis 18/11/2008 23h07

Ahh ok si ces juste sa.
J'avais mis dans le premier post dans cette section qu'il ne venais pas de moi. Puis ces évident non ?
Ces articles viennent du site "communicateurs efficaces".
Bye (et ne croyais surtout pas que j'ai voulu me faire passer pour l'auteur : je ne fais QUE DU COPIER-COLLER)

Lex 18/11/2008 23h31

J'entends bien, mais signes les à chaque fois, dès fois que certains arrivent en route...

Don 25/11/2008 15h32

Force du Regard et Concentration
 
Pour renforcer la puissance de notre regard,
il peut-être utile de s'entraîner à fixer un gros
point noir que l'on dessine sur une feuille.


On lui donne la taille d'un centimètre environ,
et on fixe la feuille au mur.

Vous vous placez à 1m50 du mur
et vous regardez cette tâche noire
en restant décontracté.

Si vous commencez à sentir une gêne,
vous reposez votre regard en regardant
ailleurs pendant quelques instants.

Et vous recommencez quelques minutes.

Pour vous occuper pendant cet exercice
et vous détendre, vous pouvez vous concentrer
en même temps sur votre respiration.

Prenez conscience de l'air qui entre et sort
de votre nez ou de votre bouche, tout en
continuant à regarder tranquillement
la tache sur le mur.

A la place de la tache, vous pouvez fixer au mur une
photo en grand format d'un visage
et vous amuser
à la regarder tranquillement dans les yeux.

Pratiquer cela régulièrement et vous allez gagner
considérablement en présence avec n'importe qui.

faites moi part de vos résultats, si cela vous chante,
Don

Lex 25/11/2008 16h30

Don, un post dans la catégorie présentation est demandé avant de poster ailleurs. Merci de résoudre ce problème.

Wildz 03/12/2008 03h20

Moi pour ameliorer le probléme que j'avais par rapport au regard, je l'ai fait de preference dans des endroits publics, j e fixe la personne et quand je sens que je vais lacher je "m'echappe" dans mon imaginaire pendnat un court instant sans pour autant donner à la personne que je suis ailleurs pendant un cours instant. Ca m'a pas mal aidé et comme on est jamais assez bon j'ai utilisé le regard triangulaire, je ne sais plus où je l'ai lu mais c'est cool comme méthode. On fixe, puis on passe a l'œil droit puis le gauche et on reviens aux deux...sympa


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