Jaloux
 

Salut à tous.
Je voulais vous demander des conseils par rapport à la jalousie. À chaque relation que j'ai eu et actuellement aussi il y a toujours un problème qui persiste c'est la jalousie. Je laisse ma copine parler à qui elle veut, trainer avec qui elle veut etc dans la limite du respectable et tout car je trouve ça normal et car moi je ne suporterais pas qu'on me restreigne certains droits. Mais je prend sur moi , à chaque fois ça m'affecte genre elle me dit qu'elle parle un à gars moi ça me touche et je retiens ma jalousie alors que de mon côté je parle à je ne sais combien de filles avec des coeurs et etc... Voilà un exemple comme un autre c'était juste pour vous montrer un peu.
En gros je sais pas comment gérer ce sentiment.

On va me dire fais lui confiance ou encore aie confiance en toi que tu peux la garder comme j'ai lu à divers endroits. Mais c'est pas ca, je sais que je la rend heureuse, mais les relations humaines y a toujours une part de magie qu'on contrôle pas, ça arrive qu'on soit attiré par d'autre alors qu'on est en couple, mais moi j'ai toujours réussi à resister à la tention parce que j'ai un bon self contrôle mais y a des fois je suis presque à craquer alors que je l'aime ma copine. Et vous voyez c'est ça qui me fait peur, ça qui m'inquiète et me rend jaloux.
Vous en pensez quoi ?
Parce que moi enfaite les seules solutions que je vois c'est soit à chaque fois me rassurer ou je sais pas quoi mais qui mènera à rien parce que je sais à quel point c'est chiant quelqu'un qui est trop jaloux et de deux faut que ce problème sois régler une bonne fois pour toute parce que je vais pas faire ça avec chaque nouvelle copine que j'aurais. Et la deuxième solution c'est juste de rien faire et de subir et c'est ce que je fais mais ça me convient pas non plus car la jalousie c'est pas bien et ça me prend la tête donc j'aimerais éviter ça !

Merci d'avance pour vos réponses, bonne nuit /journée :cool:

Pour ma part, j'ai l'habitude de distinguer à l'intérieur de moi "l'intellectuel" du "viscéral".

L'intellectuel est raisonnable, il comprend qu'il ne fait pas envier, ne pas se comparer,...ne pas être jaloux.

Le viscéral, ce sont tes tripes qui réagissent sur l'instant, en en ayant strictement rien à foutre que ce soit bien ou pas du point de vue intellectuel.
Ca ne se contrôle pas juste par la réflexion ou par injonction.

Pire, au fur et à mesure, comme tu sais que c'est un sentiment déplacé, tu n'en parles pas et du coup, tu te transformes en cocotte-minute.
Et quand il y a trop de pression dans la cocotte, tu exploses.
Sauf que ton entourage (ta copine en l’occurrence), ne sachant pas ce qui se passait dans tes tripes tout ce temps, ne va pas comprendre si tu en arrives à complètement péter les plombs alors que tu étais calme jusque là.


Tout cela pour te dire que simplement continuer à se dire que tu n'as pas le droit de ressentir de la jalousie ne va pas suffire (mais c'est déjà ça).

D'une part, ce serait bien que tu parles avec ta copine.
Sans lui interdire quoi que ce soit mais en lui expliquant ton ressenti, juste ton ressenti. En reconnaissant que tu fais pareil de ton côté pourtant.
Ca, c'est pour éviter de continuer à mettre de la pression de la cocotte-minute.

D'autre part, cette forme de jalousie semble relever du manque de confiance en soi.
Là aussi, ce n'est pas simplement en te disant à toi-même que c'est juste du manque de confiance en soi (intellectuel) que le sentiment de jalousie (viscéral) va te quitter.
Travailler sa confiance en soi, c'est un long chemin mais les premiers efforts font rapidement apparaître des résultats, c'est déjà ça de gagné.

Pour gagner en confiance en toi, renseignes-toi sur le développement personnel et je ne saurais que trop te conseiller la lecture de "Imparfait, libre et heureux" de Christophe André.
A partir de ça, tu pourras bosser sur toi-même et ton viscéral évoluera de lui-même.

Donc c'est ton propre fonctionnement que tu appliques à ta copine (et au reste du monde d'ailleurs), exact?
Parce que tu es bien conscient que ce qu'il se passe en toi t'appartient, mais le monde ne fonctionne pas comme à l'intérieur de toi, n'est ce pas?

Moi je pense que c'est avant tout sur ça que tu peux réfléchir. Qu'en penses tu?

Oui je pense faire ça chochem je vais en parler.
Mais effectivement c'est ce que je ressent, et je pense comme toi. Merci beaucoup.

Barney, ba enfaite je me pose et remarque ça depuis quelques semaines, c'est que j'applique mon mode de fonctionnement et de pensée aux autres comme si ils marchaient eux aussi comme ça. Moi je me considére fidèle à proprement parlé car je n'ai jamais trompé ma copine physiquement mais combien de fois j'ai chauffé et rentré dans le jeu des filles , voir même échangé des photos pour les plus rares cas.
Mais donc oui c'est ça, mais j'arrive pas à voir autrement je sais pas si c'est possible qu'on puisse juste parler , faire des calins etc sans attendre rien derrière en toute amicalité parce que pour ma part je l'ai jamais fais.

Bon je viens aux nouvelles. J'ai passé plusieurs jours avec ma copine, je lui en est parlé.
Tout d'abord il faut que je vous dise qu'elle n'a pas eu une enfance facile, son père la frappe même encore actuellement, des vraies problèmes familiaux et qui à engendré aussi d'autres problèmes comme le fait qu'elle montre peu ses émotions même si elle le voudrais, elle dit peu ses ressentis etc. Bon je travaille sur ça avec elle t c'est de mieux en mieux, enfin bref.

Donc je lui fais part de mon ressentit, et la vous savez ce qu'elle fait ? Elle commence à faire une de c'est tête j'ai jamais vu ça, dépitée mais totalement, des larmes coules à flot et elle parle pas, deuxième fois que je la vois pleurer. J'essaye de la rassurer en disant que c'est que en soirée etc avec l'alcool et tout mais que sinon j'ai confiance. Et je lui dis que je sais pas comment elle elle fait pour me donner sa confiance aussi rapidement et aussi fortement. Et la elle me répond, rixeur c'est différent, moi je te fais confiance entièrement et totalement car je sais que tu es un mec bien qui ne me fera jamais de mal. Et la elle commence à ne plus parler elle reste calme en apparence me fais des semblants de sourire qui je sais sont faux car elle parait quand même stresser et je vois qu'elle se mort le doigt. Au final après avoir forcer un peu pour savoir ce qu'il va pas elle me dit: On ne ma jamais fais confiance dans ma vie et je croyais que tu étais la premiere personne à me faire confiance. Et la je vois sont doigt il est rouge mais rouge, elle c'est tellement mordu les doigts que il y a des boutons de pu mais sa main est couverte de blessure, tellement ça lui a fais mal. Donc après les quelques jours d'après je lui est dis que maintenant j'avais totalement confiance en elle et tout ça que ça va mieux depuis que j'ai vu que je pouvais te faire confiance vu la réaction que tu as eu.

Mais bon je croyais ne plus avoir de problème mais enfaîte aussi tôt revenu chez moi la jalousie reviens quand j'apprend qu'elle va à une soirée avec des gens qu'elles connait pour la plupart mais ou il y aura de l'alcool et ou ils sont tous plus grand que elles etc. Enfin bref je sais pas, j'ai toutes les preuves du monde de sont amour , les attentions qu'elles m'a aussi faite, ses pleurs elle qui n'a jamais de sa vie pleurer devant quelqu'un et pleins d'autre trucs, mais je n'arrive pas toujours à croire qu'elle ne me trompera pas. Je sais pas j'ai peur qu'elle tombe amoureuse d'un autre gars à la soirée etc , alors que franchement elle me dit des trucs pas possible à quel point je la rend heureuse vraiment sincèrement je le sais. Mais je sais pas quoi faire j'arrive pas à lui donner, à être tranquille avec ça.

Donc je sais pas vous me dites alors problème de confiance en moi mais expliquez moi pourquoi vous pensez ça, parce que moi je vois pas pourquoi ça serait ça c'est juste un problème de confiance à ma copine.

Est-ce que tu es capable d'atteindre l'excitation par la flatterie que ta copine peut plaire à d'autres hommes?

C'est ce que tu dois viser au fond de toi.

C'est à dire ? Aimer que des hommes la flatte la drague parce qu'elle est belle et tout ?

Non que ça te flatte, toi. Il y a de quoi, quand même.

Ba non je m'en fous enfaîte je demande pas ça enfin ça m'importe peu :s

Parce tu n'as pas un self esteem assez solide pour éviter ce sentiment de menace quand ta copine est en compagnie d'autres homme.

La jalousie est souvent (mais pas toujours) un problème de confiance en soi parce qu'au final, c'est la peur de perdre l'autre.
Or, on a notamment peur de perdre l'autre lorsqu'au fond, on a l'impression qu'on ne vaut tellement pas grand chose que notre copine peut préférer le premier venu plutôt que rester avec nous.

On ne peut pas se débarrasser totalement du sentiment de jalousie. Sinon, ça signifierait qu'on ne tient pas à l'autre.
En revanche, lorsque la jalousie bouffe tes pensées alors qu'objectivement, il n'y a rien de particulier dans le comportement de ta partenaire, c'est que tu as un souci avec toi même.

Oui d'accord ba je vais essayer de viser cet idéal gottcha :*
Oui mais justement chochem je sais que ce n'est pas avec le premier venu qu'elle me trompera mais elle se peut qu'elle rencontre un gars qui lui plait vraiment et c'est ça qui me fait peur.
Mais Lil' disait que elle n'est plus jalouse du tout c'est donc impossible finalement ? Parce que je n'aime pas les émotions négatives et je fais tout pour ne pas en avoir et ça j'aimerais ne plus l'être

Il ne faut pas entendre l'expression du "premier venu" au sens littéral.
Cela vise une menace non identifiée, floue, fantasmée.

Selon ce que tu racontes, tu n'es pas jaloux de Jean-Paul, son collègue de travail BG dont elle ne cesse de vanter les qualités et qui lui envoie 30 messages par jour avec des sous-entendus.
Là, on serait sur un autre type de jalousie.

Par ailleurs, tu devrais aussi t'interroger sur les raisons qui t'ont poussé à lui dire que tu lui faisais confiance alors que ce n'est pas le cas.
Pourquoi as tu peur d'assumer ta jalousie?
Attention, je ne dis pas du tout que tu aurais dû l'accabler et lui dire qu'elle n'est pas digne de confiance mais bel et bien que tu es en souffrance tout en sachant que tu ne devrais pas l'être et qu'elle n'a rien à se reprocher.

La différence est subtile mais au final, tu as recommencé à mettre en avant un personnage que tu n'es pas, à faire des affirmations qui ne correspondent pas tout à fait à ton ressenti et cela risque probablement de compliquer ta future communication sur le sujet car il est quasi-certain que c'est quelque chose dont vous reparlerez vu combien ça te travaille.

"Par ailleurs, tu devrais aussi t'interroger sur les raisons qui t'ont poussé à lui dire que tu lui faisais confiance alors que ce n'est pas le cas.
Pourquoi as tu peur d'assumer ta jalousie? .
"

Parce que la voire souffrir au plus haut des points, la voir chialer comme jamais , la voire détruite, j'ai vraiment eu l'impression de la détruire sur le coup, je suis un de ces seuls vraie bonheur dans sa vie une sorte un peu d'échappatoire pour elle. T'imagine on lui a jamais fais confiance dans sa vie et ça la touche beaucoup.

Nan en vrai c'est pas super important que ça, c'est juste que tout va bien pour moi et que j'ai rien à penser d'autre que ça donc si je peux regler ça en plus autant le faire.

Dans une telle situation, dire la vérité en y mettant les formes se révèle à mon sens plus efficace que de ré-enfouir le problème.

Bref, mettons cela de côté. Tu comptes faire quoi maintenant pour régler ton mal-être?

Justement c'est exactement la question que je me pose, je sais pas quoi faire concrètement ^^

rixeur, qu'est ce qu'il se passerait dans l'hypothèse que ce que tu redoutes tant arrive?

Ba je la quitterais quoi et bon forcément je sais que ce prendre le choux ça sert à rien si elle veux me tromper elle le fera de toute façon ^^
Et la quitter ça fait quand même mal c'est sûr

Je ne suis plus jalouse :D J'ai confiance ;) Je ne dis pas que ça ne fais "rien" mais ce n'est pas de la jalousie. J'ai confiance en lui, en moi et si cette confiance est trahie c'est que finalement il ne la méritait pas tant que ça et qu'il a bien fait de me trahir pour que je puisse m'en rendre compte et trouver mieux ailleurs. Point. Et c'est tout.

POur ta part comme tu le dis "tu n'as rien à penser d'autres" alors tu rumines ... tu imagines ... et tadame ça donne ce topic ...

Ouais d'accord :')
Ba merci beaucoup de ta réponse 😀

Ceux sont ceux qui essaient le plus d'éviter de souffrir qui souffrent le plus.

Tu es un jeune garçon. Tu penses pouvoir éviter tout cela.
Le jour où tu feras face à ça, quand tu auras compris que tu ne pourras JAMAIS éviter cela, alors tu deviendras un homme.

Je sais pas quoi répondre mais enfin je lis vos réponses et les prend en compte sachez le :s